【ヨガと骨盤エクササイズ】リボーン〜Re-born〜
フィットネスインストラクターのReikoです。
じーちゃん【90歳】※長期離脱中
ばーちゃん【85歳】の後期高齢者夫婦と
ヨメ【50代】フィットネスインストラクター
毎週さいたま市のおうちで一緒に体操をしています。
今月末に結婚６０周年を迎える
じーちゃんばーちゃんのお祝いをしました。
地方赴任の次男の壮行会も兼ねて
ちょっと前倒しのお祝い。
お店でご飯もいいけれど
仙台からお魚も取り寄せてホームパーティー
ヨメとしてはちょっと前倒しでも息子がいるうちにやっておきたかったのです。
夫と私とジーバー4人じゃ間が持てない…よね？
LINEで大阪長男とも映像繋いで…
孫は鎹でございます
ナイフがちょっとアレですが
ケーキカットもしてもらいました
8590
実年齢よりも見た目若い二人。
元気で何より
さてさて今日も体操の時間。
スタンディングで身体の連動の動き
両足・片足バランス感覚養成
開脚前屈からのひねり
マットの上で
お尻ほぐし
下肢マッサージ
伸び猫ポーズ
などなど
本日のビフォーアフターも後ろ姿
Before→After
お尻の出っ張りっぷりが変わったでしょ？
また来週
フィットネス指導歴30年
ヨガ指導歴20年
対面・オンラインでレッスンしています。
出張レッスン、イベントレッスン各種承ります。
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Reiko