【ヨガと骨盤エクササイズ】リボーン〜Re-born〜
フィットネスインストラクターのReikoです。
じーちゃん【90歳】※長期離脱中
ばーちゃん【85歳】の後期高齢者夫婦と
ヨメ【50代】フィットネスインストラクター
毎週さいたま市のおうちで一緒に体操をしています。
じーちゃんの妹夫婦と川治温泉へ１泊旅行に行ってきた
じーちゃんばーちゃんからのone of お土産
ホテルまでの送迎付きのバス旅行。
じーちゃん(90)
ばーちゃん(85)
じーちゃんの妹(80)
の夫(90)
…平均年齢
86.25歳のご一行様
情報収集から予約、
当日のバス座席変更の交渉
現地での諸々…
この中でスマホちゃんと使えるのは
じーちゃんの妹だけだし
相当大変なんじゃないかなぁ〜
と毎度思います。
最近はウチのじーちゃんばーちゃんだけだと
なかなか宿泊旅行という感じでもないみたいなので
（ばーちゃんは行きたいけど、じーちゃんが乗ってこないらしい）
ワタクシ、こっそりおばさん（じーちゃんの妹）にお願いしてあったのです。
ありがとうございます、お疲れ様です
まぁ〜、バスん中年寄りばっかりよ。私たちもだけど
後ろのおばさんたち賑やかだったわねぇ〜
まぁ、平日のバス旅行なんてそんなもんでしょう笑
今朝、起きたら腰痛いから体操できるかしら？って思ったんだけどね
大丈夫です、使うとこ違うから。バスでずっと座ってたんでしょ？
年寄りの温泉旅行、二日目はお天気良くなかったし
観光するような場所もないだろうし
部屋でゴロゴロしてるか温泉入ってるかバス乗ってるか？
そりゃ〜体も固まって腰も痛くなるわな。
休んでるより動いたほうが治りが早いんだってば。
そういう意味での『お疲れ休み』の概念はないのでございます
今日は今日のやり方で
体操終わってAfterの撮影
定位置に直立したばーちゃん
あ、楽だわ〜〜〜
でしょ、でしょ〜〜〜
Beforeと見比べてみるワタクシ
あ、笑っちゃうくらい違います
ばーちゃんに両方見てもらう
あらぁぁぁぁ〜〜
そういう声、出ちゃうよねぇ…（笑）
驚愕と喜び、みたいな。
Before、Afterどっちにも驚いてました。
つい、そういう声が出ちゃったばーちゃんの
今日のBefore→Afterはこちら
あらぁぁぁぁ〜〜、でしょ？？
来週また戻っちゃってもね
継続して修正してあげることが大事なのよ
今週末はじーちゃんばーちゃん
大相撲さいたま場所観戦です〜〜
また来週
あなた自身
あなたのお母さん
おばあちゃんは大丈夫？？
30年の指導歴
27年の同居経験
あらゆる年代の方に
指導させていただきます！
正座、あぐらができなくてもOK
座布団を使ったり、椅子に座ったり、壁を使ったり…
指ヨガ、眼ヨガ等も取り入れ生徒様とコミュニケーションをとりながら
丁度良い方法を探っていきます。
家族みんなの健康が一番の幸せ♪
自立した生活を続け
趣味や旅行をいつまでも楽しめるのは
自分で元気に動ける体があってこそ！
うちのじーちゃんばーちゃんが元気でいてくれるおかげで
私も安心して家を空けることができています。
家族全員が健康で自立した生活をしていること
これが何よりの幸せです。
＊年代や運動経験は問いません
気になることがございましたら
遠慮なくお問い合わせください。
何歳からでも始められますが、早いに越したことはありません。
お問い合わせは今すぐ
ホームページはこちら
Reiko