今日は月に1度の丹田力強化法の日
- 受け身の回転
- 立膝からフリーフォール
- 匍匐前進(負荷あり)
- 兎跳び前進、後退
- 手繋ぎコサックダンス前進
- 側転🤸
- 台の向こうへ飛び込み前転
- 台の向こうへ倒立回転？
- 大縄跳び
- リンボー
- 腹筋背筋
- 100回アレンジスクワット
ざっと思い出しただけでこんな。
元々運動神経良くないワタクシ
全部できるわけがありません
どうやってやるの？
と頭で考え
イメージを膨らませて
あー、でも怖い😨
ちょっと戻る
って考えるから怖いんだよね
そうそう
えいっ、行っちゃえー！！
で、
意外とうまく行ったかも♪
の時の感覚と
(と言っても完璧な出来には程遠いケド)
ぜーぜーはーはーやり切った
最後のシャバアーサナがたまらない✨✨
10回分先払いして今日で6回終了。
あと4回はとりあえず頑張ります
Reiko
埼玉、オンラインでレッスンしています
