こんにちは✨
パートナーシップカウンセラー
ジャージコバ認定カウンセラー
嵩丘せいです。
意を決して
嫌いなあの人に
傷つけるあの人に
困らせるあの人に
悲しませるあの人に
今日こそ、勇気出して
声に出して言おうとする。
けど、言えなく、、。
私、、言えない。私、ダメだぁ。。
私、、やっぱりダメだぁ。。
私、、出来ないやつだぁ。。
って
自分に落ち込んだり、情けなくなる時、
あると思う。
けど
ならなくて全然いい✨
まずは我慢せずに、遠慮せずに
思い切って
心の中で、それを言ってみよう。
心の中で、それを認めてみよう。
それはやめてほしい。
私はこうしたい。
私はこうしてほしい。
私は嫌だ。
私は悲しい。
そう言っていい。
嫌われてもいい。
怒られてもいい。
わかってもらえなくてもいい。
厳しいって思われてもいい。
きついって言われてもいい。
離れていってもいい。
無理して我慢しなくていい。
そう思っていい。
心の中で言えただけで
心の中で認めることができただけで
もうあなたは
十分、自分自身に寄り添えている。
十分、自分自身の気持ちを守っている。
素敵なあなたになっていってる。
だから
声に出して、言えなくても
情けなくならなくて全然良い✨
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