子育て中の忙しいママへ♡



アラフォーママの

【体質改善ダイエット】ならおまかせ!



\自分を好き♥️な女性を増やしたい/



・予防医学を取り入れた食事法で体質改善

(冷えやむくみ、腸内環境👌改善など)



・しっかり栄養をとって

笑顔でダイエット!


・ヨガ×機能解剖学で

 スタイルアップ!


ヘルスコーチ宮本あすかです

        (熊本/全国)


自己紹介はこちら♡ 




「三が日」=1日~3日までの事

その三が日に
やってはイケない事があるのを
ご存じですか?





確かに、これを知っちゃうと
ゴロゴロするのに罪悪感もなくなりますね照れ




幼い子供たちがいると
なかなかゴロゴロする事もなく
時間が過ぎますが


お正月らしい事をしよう!!



と言う事で行ってきました。

初詣キラキラ




おみくじの結果は、、、




私は末吉、、、。
1つ1つ大切にこなしていくべし!
とありました。



まぁ、伸び代があるのでがんばれ!!
と言う事ですね♡


神様。エールをしかと受け取りますニコニコ





それにしても良いお天気に恵まれた宮崎。


太平洋に沿って国道があるので、
必ず片側は海。



国道沿いのお店
=海の見えるお店です指差し





なぜか駐車場?には
ヤギとウサギが沢山いました。




因みに昨日も動物祭り。


フェニックス自然動物園は、


ぞうが書き初めをしたり(上手いよね!!)






キリンが近づいてきたり







ヤギが思った以上にいて、
えさ袋を買うと物凄い勢いで
貰いにきましたびっくり


めぇめぇコールが凄かった、、、。。。





子供達も楽しそう。



そしてやはり空が青い。



たっぷり遊んで、
夜は自宅より深く眠ってくれている様な
気がします。


何より、1番の発見は
私、一度もイライラしてないラブ
(因みに私。こども達にイライラした事はありません←意味深か(笑))


心のゆとりって、
日々の充実をちゃーんと味わえるなぁ。
としみじみ思ったのでした!!





無農薬りんごが毎日のお供ツインズ♡


ではまたキラキラ



もう明けた!!早くも2022年!!


皆様、明けましておめでとうございます♡



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・予防医学を取り入れた食事法で体質改善

(冷え性、むくみ、腸内環境👌、花粉症)



・しっかり栄養をとって笑顔でダイエット!


・ヨガ×機能解剖学に沿った動きで

 スタイルアップ!


ヘルスコーチ宮本あすかです

        (熊本/全国)


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実家にて、THE・日本のお正月!!


の数々のお料理で幕開けです。






本日、晴天なり。





昨年の新年を向かえる瞬間は、

生後9ヶ月の双子をあやし続けて過ぎ去りましたが、





↓まだまだ寝せてもらえずに、時々涙が溢れる程に産後育児鬱手前でした。。。(ど真中だったかも!笑)





【今夜はゆく年くる年を見てから、、、】


なーんて浮き足だっていた私を見抜いてか


「あと5分!!指差し


と言う所で👶次男坊の泣き声が。。。








去年もまた淡い期待を抱いていた私に言いたい。


今年も布団の上で年越しだったYo!




          何キャラ😂






とは言え、やはりこんなに幸せな光景をくれるのも


やはり我が子たち。





平和だ、、、キラキラ







2022年。

(ようやく)キレイになりたい欲、
仕事をもっとしたい欲が出てきました照れ




また厳しい規制も出てきそうだけど、
会いたい人に会いたい!!



「双子の出産と育児、がんばってニコニコ



と送り出してくれた
産前からお会いしてないヨガクラスのみんなにも、
会いたいなぁ。。。

(皆様、ヨガしてる?てへぺろ)


と、言うことで2022の年間通した大きな目標

ムリとムダの無い健康作り♡

をしていきます!!


やっぱり健康ありき、を本気で実感しました✨


そしたこれまでよりもう少し♡

こちらのブログもペースupしていきます!!



ではで、幸せな1年にするぞーー!♡












子育て中の忙しいママへ♡



アラフォーママの

【体質改善ダイエット】ならおまかせ!



\自分を好き♥️な女性を増やしたい/



・予防医学を取り入れた食事法で体質改善

(むくみ、肌荒れ、腸内環境👌、花粉症)



・しっかり栄養をとって笑顔でダイエット!


・ヨガ×機能解剖学に沿った動きで

 スタイルアップ!


ヘルスコーチ宮本あすかです

        (熊本/全国)


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3兄弟。※歴、1年7ヶ月






3兄弟。歴、1年6ヶ月




未だに一度は言ってみたい言葉。




もぉー♡これまでが嘘の様に朝までグッスリ眠るんです♡






、、、まだ言えてません!!😂





因みに昨夜も👶4回👶2回
1度は同時に泣かれ、
2人ともが自分をメインであやせー!!と


「ぱいー、ぱいぱいーー」
と言いながら
真正面を陣取りたがる、、、




その騒ぎに👦長男が
「ママ、大変だね」と起きる、、、


👶1人にトントンをして
寝付かせてあげようとする👦長男4歳


兄の優しいトントンに
「ママがいー!!」と泣く👶一歳(笑)



健気な長男を早く寝せてあげたくて
双子が最速で寝る様に
結局立って抱っこへ、、、




1歳8ヶ月に突入したけど
これが現実笑い泣き




もうそろそろしっかり寝ましょー♡






でも、タイトルの通りに
ようやく私に出てきたモノ!!


○○○   =   ヤル気💪!!




7月からぼちぼちとお仕事をスタート!


自宅レッスン




保育園や幼稚園、専門学校でのレッスン




そしてオンラインヘルスコーチのお仕事
※体質改善ダイエット



オンラインでヨガも!


ありがたい事に
どれもみなさんからの
「したいですーー♥️」の
お声でスタートしました!



春からインプットだけはしてたけど、

なんせ万年寝不足&ワンオペは
する事だらけだと思っていて、
何かに追われていました、、、



みんなからの声が無ければ
未だに死んだように生きてたかも。←言いすぎ。笑





今は会う人みんなに

やっとキレイになりたい!
もっと楽しみたい♡の欲がでてきました!!やるぞー♡

...と、ナゾの報告&宣言をさせて頂いています。笑


べっぴんさんに会ったからか?てへぺろ




2022年。

私の手帳を共に埋めてください😆!



今年もあと29日!

共に健康に美しく✨楽しんでいきましょう!!