こんにちは
泉北
堺市
栂・美木多の
隠れ家的
少人数制ピラティススタジオ
Studio Huit
（スタジオ ユイット）
です
蒸し暑い朝ですね
また雨がちな日が続きそうです
先日ですが
骨粗鬆症検診を受けてきました
市の保健センターで二か月に１度
検診が行われているので
一度検診受けてみよ～と
申し込みしました
本当はもう少し早くに受けるつもりだったのですが
前回の申し込みができなくて
（定員が埋まっていた💦）
２か月待ちました～
検診は６４０円で受けられました
各市町村で値段は違うのでしょうか？
興味のある方は調べてみてくださいね
申し込みすると保健センターから
封筒が届いて、
その中に問診票と検診の日時の案内が入っています
あとは当日に受付をして検診です
検診はかかとで骨密度を測定するやり方です
測定結果が用意されるまでの間
２０分あるかな？位のお話を聞きます
冊子も手渡されます
生活習慣や運動の勧め
食事についてなどが書かれています
結果からいうと
骨密度に問題はなしです
女性は閉経すると骨密度が下がりやすいです
気になる方はこういう検診を
活用されることをお勧めしたいと思います
骨を健康に保つには
食事ももちろん大切ですが
適度な運動が必要です
筋肉を動かすことで骨に適度なストレスがかかり
骨の代謝によい効果を及ぼします
外に出て太陽にあたることも大切です
何かを特別に頑張るのではなく
適度に何かをすることが
骨に大切なことになります
☆☆☆☆☆
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詳細はHPにてご確認ください
