こんにちは
泉北
堺市
栂・美木多の
隠れ家的
少人数制ピラティススタジオ
Studio Huit
（スタジオ ユイット）
です
よい天気になりました
梅雨明けはそろそろでしょうか？
いきなりですが
「ピラティスとはどんなエクササイズでしょう」
何度かブログでも取り上げている内容です
この頃はピラティスブームのおかげもあり
単なる腹筋運動のエクササイズとは
言われなくなりました
いまでもそうおっしゃる方も
おられるのかもですが
随分認識が変わってきたのでは？
と思います
ピラティスはそもそもの成り立ちが
リハビリです
ピラティスの歴史を知っている人
聞いたことのある人であれば
ご存じの事です
第一次世界大戦の折
負傷兵にジョーが行わせたリハビリのエクササイズ
それがピラティスの始まり
その原型は体の弱かったジョーが
自分自身の体をよくするために
試行錯誤して作り上げた理論にもとづく
エクササイズ
リハビリスタートですので
体を強化するためのエクササイズではない
ピラティスがダイエット向きではないのも
この点にあるのではないかな？と思います
ですが
体が本来持つものを取り戻すことで
筋肉骨格が正しく機能する事で
ボディラインが整ったり
パフォーマンスが上がるというメリットが
得られます
ピラティスのエクササイズを
行う上で一番要求されるのは
自分の体の状態を認識する内観と
そして動きの正確なコントロール
ピラティスの原則はどの団体でも
共通する原則があります
（団体によっては基本的に共通する原則に
いくつかの原則がプラスされることもあります）
そのなかでも
私は内観と正確なコントロールが
特に大切だなと思っています
うちのスタジオのお客様には
今の状態を認識していただくことを
一番大切にお伝えしています
提供するエクササイズができる、できないよりも
今自分の体はどうなっているか？を
ちゃんと知っていただく事が大切
何かのエクササイズをしていて
エラーが出た時に
「今、こうなってますよね」とか
「この辺使っているのわかりますか？」
とか聞かれたことはありませんか？
その時、それが分かりましたか？
分からないということはよくあります
その状態や、その部位に対する意識が
向けられていない場合あることです
お客様の意識は別の部位に向けられていて
そこにばかり目が向くことで
本来認識していただきたいところが
まったくわからない
ですが
これはこれで大切な意味を持ちます
「今、私は言われたことが全くわからない」
という状態を認識することで
本来意識を向けなくてはいけない部分に
ほんの少し目が向きます
だからと言って
次回は正しく認識できるか？と言えば
そんな簡単なものではないです
間違ってもいいから根気強く繰りかえす
その中で「あれ？ここかぁ」と認識できてくる
私の仕事はエクササイズを提供するだけでなく
丁寧に何度でもお客様に気づいていただく
（体との向き合い方を知る）
お手伝いをすることだと思います
自分で気づかれたお客様は
他のエクササイズの質も変わってきます
すぐにできる方もおられますし
中々気づけず時間のかかる方もおられます
人それぞれです
ピラティスは流行りだけで
終わっては大変もったいないものです
SNS映えするだけで流行るのももったいない
これからピラティスをしてみようかなぁ？
と思われる方には
よいスタジオとの出会いがあれば
いいなと思います
☆☆☆☆☆
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