こんにちは
泉北
堺市
栂・美木多の
隠れ家的
少人数制ピラティススタジオ
Studio Huit
(スタジオ ユイット)
です
雨の日が続きますね
洗濯物が乾かない
地味につらいですね
20日と23日
お休みを頂戴して
勉強にいってきました
YUR BACK
という腰痛をお持ちの方に
お勧めしたいプログラムの
お勉強です
腰痛をお持ちの方にお勧めというと
まるで
「ピラティスで腰痛治りますよ」
みたいな感じに受け止められそうですが
ちょっと違います
腰痛をお持ちの方は
その痛みの傾向で
動かしたくない方向というのがあります
その方向に動かすのが怖いというと
いいかもしれません
普通
その方向に動かすと怖いということは
その方向に動かすことが危険という
とらえ方になると思いますが
今の体の動かしやすい方向に
動かしていることが
腰痛を悪くしているともいえるので
実際はできるだけ動かしていかなければいけない方向
という考え方もできます
怖い
痛い
という感情は
自分を守るために大切な感情です
無視をしてはいけないものとも言えます
YUR BACKは
その負の方向の感情を
上手にコントロールして
動きを出していきたい方向に
体を動かすためのプログラムだな
と私は思いました
「この動きは怖くない。痛くない」と
分かること
そのためにはまず正しい病院での診断と
適切で丁寧なエクササイズの指導が
必要だと思います
今回の勉強で
その大切さを痛感しました
YUR BACKは腰痛を治すプログラム
というわけではありません
今の体と上手に付き合って
少しでも動かしやすい体を
手に入れるプログラムです
また
腰痛をお持ちでない方にも
YUR BACKは
動きの質を上げるという点で
とてもおすすめできます
人間が進化の過程で
二足歩行を選択したことで
腰痛という避けられないリスクを抱えました
このリスクは進化にどうしても必要だったのですよね
当スタジオのお客様には
YUR BACKの考え方を
丁寧に説明させていただいて
より自分の体を好きになっていただきたいと
思っています
5月にYUR BACKの考え方を
取り入れた
会員様限定の特別プログラムを
予定しております
会員様限定ですので
気になるなという方は
まず体験レッスンにご参加いただき
ご入会くださると幸いです
☆☆☆☆☆
体験レッスンは
グループ
パーソナル
共に随時受付中です
blogの紹介文にもご案内をしておりますが
詳細はHPにてご確認ください