YUR BACKというプログラム | 【堺市・栂・美木多 ピラティス・シルクサスペンション・マスターストレッチ 】studio huit☆ピラティスのある素敵な毎日

【堺市・栂・美木多 ピラティス・シルクサスペンション・マスターストレッチ 】studio huit☆ピラティスのある素敵な毎日

泉北 栂・美木多の自宅スタジオでパーソナルトレーニングと、ピラティスとシルクサスペンションのグループレッスンを提供しています

こんにちは

 

泉北

堺市

栂・美木多の

隠れ家的

少人数制ピラティススタジオ

Studio  Huit

(スタジオ ユイット)

です

 

雨の日が続きますね

洗濯物が乾かない

地味につらいですね

 

20日と23日

お休みを頂戴して

勉強にいってきました

 

YUR BACK

という腰痛をお持ちの方に

お勧めしたいプログラムの

お勉強です

 



腰痛をお持ちの方にお勧めというと

まるで

「ピラティスで腰痛治りますよ」

みたいな感じに受け止められそうですが

ちょっと違います

 

腰痛をお持ちの方は

その痛みの傾向で

動かしたくない方向というのがあります

その方向に動かすのが怖いというと

いいかもしれません

 

普通

その方向に動かすと怖いということは

その方向に動かすことが危険という

とらえ方になると思いますが

今の体の動かしやすい方向に

動かしていることが

腰痛を悪くしているともいえるので

実際はできるだけ動かしていかなければいけない方向

という考え方もできます

 

怖い

痛い

という感情は

自分を守るために大切な感情です

無視をしてはいけないものとも言えます

 

YUR BACKは

その負の方向の感情を

上手にコントロールして

動きを出していきたい方向に

体を動かすためのプログラムだな

と私は思いました

 

「この動きは怖くない。痛くない」と

分かること

そのためにはまず正しい病院での診断と

適切で丁寧なエクササイズの指導が

必要だと思います

 

今回の勉強で

その大切さを痛感しました

YUR BACKは腰痛を治すプログラム

というわけではありません

今の体と上手に付き合って

少しでも動かしやすい体を

手に入れるプログラムです

 

また

腰痛をお持ちでない方にも

YUR BACKは

動きの質を上げるという点で

とてもおすすめできます

 

人間が進化の過程で

二足歩行を選択したことで

腰痛という避けられないリスクを抱えました

このリスクは進化にどうしても必要だったのですよね

 

当スタジオのお客様には

YUR BACKの考え方を

丁寧に説明させていただいて

より自分の体を好きになっていただきたいと

思っています

 

5月にYUR BACKの考え方を

取り入れた

会員様限定の特別プログラムを

予定しております

 

会員様限定ですので

気になるなという方は

まず体験レッスンにご参加いただき

ご入会くださると幸いです

 

☆☆☆☆☆

体験レッスンは

グループ

パーソナル

共に随時受付中です

 

blogの紹介文にもご案内をしておりますが

詳細はHPにてご確認ください