12、健康食品と薬の飲み合わせ(ビール酵母)

12、健康食品と薬の飲み合わせ(ビール酵母)

こんにちは、嵐アカデミーの嵐 竜治(あらし りゅうじ)です。

巷に溢れる健康情報。そして、健康食品通販番組、市販で売られる健康食品TVではいいことだけ宣伝して売れれば、なんでもあり。芸能人を使ってのイメージ戦略。
健康食品と薬の飲み合わせが悪いものがたくさんあります。
そんな情報を毎日、一話ずつ書いていこうと思います。

今日は、ビール酵母です。

ビール酵母とは、ビールを作ったあとの残りカスのようなものです。

ビールといえばその歴史も古い。
紀元前4000年ごろから作られていたらしく、ビールのできたきっかけは、
壺などにしまったまんまの麦パンに空気中に浮遊していたビール酵母が偶然侵入していい具合に発酵してできたものなのです。

最初に飲んだ人も勇気がいったでしう。
でもそんな人がいなきゃ、私も恩恵を受けていないです。風呂上りのビールはうまい！

さて、ビールの作り方は、今も昔もあまり変わってません。

まず、細かく砕いた大麦に麦芽をくわえ、デンプンをブドウ糖に分解する。
これにホップを加えて酵母を混ぜて発酵させる。
酵母が発酵の過程でブドウ糖をどんどん食べてアルコールを生産することでビールができます。

古代エジプト人は、酵母が混ざったままのかなりエグミの強いビールを飲んでいたらしい。

現代のビール製法では、発酵が終わった段階で酵母を取り出しています。
この酵母を使ってサプリとして販売されているのです。

成分は、必須アミノ酸、食物繊維、核酸、ビタミンB、クロム、鉄、亜鉛、カルシウムなどが含まれています。

整腸剤としてエビオスが有名です。
ここ、数年サプリメーカーで宣伝もしているし栄養価も高いとして愛用者も増えています。

そんな、ビール酵母も、抗うつ薬と真菌感染症の薬とは併用してはいけません。

⚫︎抗うつ薬 フェネルジン、トラニルシプロミン、モノアミン酸化酵素(MAO)阻害剤

ビール酵母に含まれる成分チラミンはチロシン(アミノ酸)から合成され、神経伝達物質のアドレナリンによく似ている。
そのノルアドレナリンがMAOによって分解され、適正なレベルに保たれているのだが、
抗うつ薬、MAO阻害剤とビール酵母を併用するとMAOが働かず、チラミンが分解されないため、
脳が強く興奮するし血圧も急上昇する。

⚫︎真菌感染症治療薬 フルコナゾール、テルビナフィン、イトラコナゾール

また、痛風の人は、ビールも避けていると思いますが、
痛風ガイドラインで100g中に300mg以上のプリン体が含まれているものは、
プリン体が尿酸に変わり悪化しかねないからだ。

ちなみに、ビール酵母の商品の中にはプリン体が100g中に3000mgも含まれているものもあるので、注意が必要です。痛風などの疾患をもっている人は体の中の尿酸、燃えかすの処理をすること。痛風についての記事も書いてます。検索して読んで参考にして下さい。

明日は、バナバです。

がんばる自分に毎日ごほうびを！
嵐アカデミー講演会の会場でまた お会いできるのを楽しみにしています。

11、健康食品と薬の飲み合わせ(ナットウキナーゼ)

11、健康食品と薬の飲み合わせ(ナットウキナーゼ)

こんにちは、嵐アカデミーの嵐 竜治(あらし りゅうじ)です。

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健康食品と薬の飲み合わせが悪いものがたくさんあります。
そんな情報を毎日、一話ずつ書いていこうと思います。

今日は、ナットウキナーゼです。

納豆に含まれるナットウキナーゼは倉敷芸術科学大学の須見教授によって
1980年（発表は１９８６年）に発見されました。

このナットウキナーゼの発見がきっかけとなり、納豆についての科学的研究が進展しました。
納豆にはナットウキナーゼだけでなく、健康に役立つ多くの成分が含まれていることが明らかになっています。

ナットウキナーゼは薬ではありません。

もし、脳梗塞になったら(脳梗塞の症状、しびれ、物を落とす、言葉が出ない、視野が欠けるなど)すぐ病院で治療を行う必要があります。

まず、血栓のできる仕組みは、血管壁に損傷が生じると、血小板が活性化され、血小板の凝集・粘着により傷をふさぐ（一次止血）。

また、血液中の凝固因子が活性化し、プロトロンビンがトロンビンとなり、トロンビンの作用でフィブリノーゲンが分解され、フィブリン（繊維素）となる。

網状となったフィブリンは血小板、血球をとらえ凝血塊（血栓）を形成して傷をふさぐ（二次止血）。

傷の修復に伴い、凝固プロセスは停止し、プラスミンによりフィブリンは分解され、血栓が溶解する。（繊維素溶解系）

このような血液凝固の反応に対し、生体には血管が修復された後に凝固プロセスを停止し、
凝固物を溶かす反応があり、両者の間でうまくバランスが取れています。

このような調節機構がなければ、血管に小さな傷ができただけで、全身に血のかたまりが拡がってしまい脳血栓がおきるということです。

線溶系
⬇︎
プラスミノーゲン
⬇︎組織プラスミノーゲン活性因子
プラスミン
⬇︎
フィブリン、血栓を溶かす

サプリメントのことを知らない人、販売している人も誤解している人がいます。

ナットウキナーゼが直接血栓を溶かしているのではないのです。あくまでも食品です。
組織プラスミノーゲン活性因子、プラスミンの働きを助けているということです。

脳梗塞になったら時間との勝負。
脳梗塞の治療薬t-PAの投与。
脳梗塞が起こってから3時間以内に、投与を開始できることが必要となります。
t-PAとは　身体の中にはもともとプラスミンという酵素があります。

プラスミンは前駆体であるプラスミノゲンから作られ、血栓を溶かす作用があります。
t-PA（tissue-plasminogen activator組織プラスミノゲン活性化因子）は、プラスミノゲンの作用を増強することで血栓を強力に溶かす酵素です。

これまでの血栓溶解薬は投与しても、血栓を溶かす力は十分ではなく、
血栓を溶かそうとしてたくさんの量を使うと全身で出血を起こしやすくなり、
なかなかうまく治療ができませんでした。

そこで登場したのが遺伝子組み換えにより作ったt-PA製剤です。
t-PAは血栓自体に作用して血栓を溶かすため、血栓溶解療法に適した薬です。

t-PA治療ができる方、できない方
　2005年10月から日本でもt-PA製剤が使用できるようになりました。
ただ、この薬は血栓を強力に溶かすことで劇的に症状を改善させることがある一方で、
出血を合併症としてひき起こすことがあり、投与に際しては十分な注意が必要とされます。

患者さんに投与できるかどうかについては、いくつかの前提条件がありt-PA治療ができる方、できない方がいます。医師の診断により。

ちなみに、ナットウキナーゼの1日の摂取量は2000FUが目安といわれます。
2000FUは納豆50ｇに相当すると言われていますが、製法の違いなどもあって正確な比較は出来ません。

ワルファリンは、ビタミンＫの働きを抑えることで、ビタミンＫ依存性凝固因子の働きを抑え、血液を固まりにくくします。
ワルファリン服用者は、ナットウキナーゼも食品の納豆もたべてはいけません。

抗血小板薬にはアスピリン、クロピドグレル、チクロピジン、シロスタゾールなどがあります。

このうちアスピリンが最もよく使われています。
作用は、血小板の働きを活発化するために必要なトロンボキサンA2を作るシクロオキシゲナーゼという酵素の働きを抑えることによって、
血小板同士の結合、血小板の働きを活発にする物質の放出を抑えます。

アスピリン服用者はナットウキナーゼはサプリで使用しないほうがいいですが、
食品の納豆は大丈夫です。気になるのであれば医師に相談されてください。

ナットウキナーゼは血液の凝固を抑制するので医薬品との相互作用が懸念されています。

一緒に飲む時に注意する薬
血液を固まりにくくする薬 ワルファリン、アスピリン、ダルテパリン、ヘパリン

その他、イブプロフェン

なぜ、血栓が起きるのか原因を取り除くことが大事(血管内のお掃除、オートファジー)。

また、血栓(かさぶた)、かさぶたは悪者ではありません。
かさぶたができるから血が止まり、傷がなおるのです。
血管内でかさぶたを溶かす酵素も自分の体で作っています。
酵素はタンパク質です。
材料は、アミノ酸、ビタミン、ミネラルを使いできあがっています。
中身の空っぽのカロリーだけ摂るのではなく生命力のあるものを取り入れることです。

明日は、ビール酵母です。

がんばる自分に毎日ごほうびを！
嵐アカデミー講演会の会場でまた お会いできるのを楽しみにしています。

10、健康食品と薬の飲み合わせ(ザクロ)

10、健康食品と薬の飲み合わせ(ザクロ)

こんにちは、嵐アカデミーの嵐 竜治(あらし りゅうじ)です。

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健康食品と薬の飲み合わせが悪いものがたくさんあります。
そんな情報を毎日、一話ずつ書いていこうと思います。

今日は、ザクロです。

ザクロの原産地は、イランやトルコなどの中近東地域であるといわれています。
ザクロの歴史は古く昔から、健康や美容に効果があるとされていました。
種子が多いことから、子孫繁栄にと女性に好まれたと史実もあります。

ザクロは、原産地であるイランやトルコから西側へはシリアをはじめエジプト、ギリシャ、ヨーロッパへと伝えられ、
東側へはシルクロードを通りインド、中国などに伝えられました。

日本へは平安時代に渡来したといわれています。
日本では食用ではなく、鑑賞用として家庭の庭などに植えられ親しまれていました。

現在ではアメリカのカリフォルニア州やイラン、インド、中国などで食用としてのザクロが栽培されています。

食用、サプリメント用のザクロはほとんどアメリカから輸入しており、
日本でよく見かけるザクロの多くが「ワンダフル」と呼ばれるアメリカのカリフォルニア産の品種です。
ザクロの中でもサイズが大きく、甘酸っぱい味と独特の風味があるということです。
日本では東北より南の地域で僅かに栽培されています。

ザクロのサプリメントは女性ホルモンのバランスを整えるエストロンが含まれており、
更年期障害による症状の緩和や美肌作用、ダイエット、高血圧や動脈硬化、予防などといって
販売しているところも少なくありません。

さて、そんなザクロですが薬とサプリメントの併用はどうなのか。

日本でも旬をむかえる9～11月の果物で摂取するものならなんの問題もないのですが、
女性ホルモンの作用が影響する疾患の方は、注意が必要です。女性ホルモンも多ければいいというわけではありません、バランスが大事です。
例えば、乳ガン、子宮ガンなど疾患の方。

血圧を下げる薬
アムロジピン、ヒドロクロロチアジド、フロセミド、ジルチアゼム、ロサルタン、ラミプリル、カプトプリルなど

肝臓で代謝されやすい薬
アミトリプチリン、コデイン、デシプラミン、フレカイニド、フルオキセチン、オンダンセトロン、ジルチアゼム、ベラパミル、インデイナビル、ネラフィナビル、アルフェンタニルなど

医薬品を服用の方は併用注意です。

明日は、ナットウキナーゼです。

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9、健康食品と薬の飲み合わせ(ノコギリヤシ)

9、健康食品と薬の飲み合わせ(ノコギリヤシ)

こんにちは、嵐アカデミーの嵐 竜治(あらし りゅうじ)です。

巷に溢れる健康情報。そして、健康食品通販番組、市販で売られる健康食品TVではいいことだけ宣伝して売れれば、なんでもあり。芸能人を使ってのイメージ戦略。
健康食品と薬の飲み合わせが悪いものがたくさんあります。
そんな情報を毎日、一話ずつ書いていこうと思います。

今日は、ノコギリヤシです。

前立腺肥大症でオシッコの悩みを抱えている中高年の方も相談でも多いです。
また、ノコギリヤシのサプリはどうでしょうかと質問もありますよ。

まず、ノコギリヤシとはですが、北米南東部原産でヤシ科のハーブの一種です。
45cm～1mに広がるノコギリ状の葉っぱが特徴です。

葉は細かく鋭いとげに覆われ、触ると皮膚を傷つけることもあります。
夏には小さいクリーム色の花を咲かせ、冬の初めには2～3cm程のオリーブ型の濃い赤色の果実をつけます。

ノコギリヤシの果実には、油性物質が多く含まれるため、食用や薬用以外に燃料用のノコギリヤシ油としても用いられます。

ノコギリヤシの歴史は、北米インディアンは、古くからノコギリヤシの果実を男性の強壮や利尿のために食用として用いてきました。

ちなみに、ノコギリヤシは、ノコギリのようなギザギザした葉を持つことにちなんで名付けられ、英名ではソー・パルメットと呼ばれています。

また、ノコギリヤシは中国でも「棕櫚子」という名で、古くから泌尿器疾患の漢方薬として使用されてきました。

1950年代には男性の全体的強壮、利尿、鎮静効果が期待され、
1960年代には、ノコギリヤシの果実の油性成分が前立腺肥大症による排尿障害に効果的であると示されました。

そして1990年、フランスのシャンポール博士が、前立腺肥大症に効果があると報告したことで、一気にヨーロッパの医学界の注目を集めました。

現在では、ノコギリヤシの果実エキスはヨーロッパでは医薬品として認可されています。

ノコギリヤシは果実に有効成分である脂肪酸を多く含んでいます。
この成分を含むノコギリヤシエキスは5α-リダクターゼという酵素の働きを抑え、
男性の前立腺肥大や脱毛の予防に対する効果が有効があるとされています。

そんな、ノコギリヤシもを大量に摂取すると、吐き気やめまい、便秘、下痢などを引き起こす可能性があります。
また、ノコギリヤシは血液の粘度を下げる作用があるため、抗血液凝固薬や抗血小板薬とノコギリヤシを併用して摂取すると出血傾向が高まるといわれています。

医薬品との相互作用があるもの

血を固まりにくくする薬 アスピリン、ダルテパリン、ヘパリン、ワルファリン

エストロゲン、エストラジオール、エチニルエストラジオール

女性はノコギリヤシサプリは使用しないと思いますが、ノコギリヤシが性ホルモンに作用するため避妊薬 エチニルエストラジオールなどとの併用、妊娠授乳期の方も使用してはいけない。

今から、70年前の日本人には前立腺肥大症は少なかったのです。

前立腺がんも欧米人に多かったのですが、日本人の食事で牛乳、乳製品の摂取が多くなったのが原因とする食言病です。
もう一つは大豆製品の摂取が少なくなってきたことも。

豆乳も前立腺肥大に有効という研究データもいろいろあります。
まず、食事の見直しからはじめて健康食品を取り入れるかを考えるべきかと思います。

明日は、ザクロです。

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●頭痛の前兆と薬の副作用。くも膜下出血

●偏頭痛の前兆と薬の副作用。くも膜下出血

こんにちは、嵐アカデミーの嵐 竜治(あらし りゅうじ)です。

頭痛持ちの人は意外と多く日本人の15歳以上の3人に1人は頭痛もちで3000万人以上ともいわれます。
頭痛にはおもに緊張型頭痛、偏頭痛(片頭痛)、群発頭痛の3つです。
緊張型頭痛と偏頭痛(片頭痛)は、混在する人もいます。

偏頭痛には閃輝暗点(せっきあんてん)と言われる前兆や予兆がある場合があります。

頭痛信号とも言われる予兆には、イライラ、空腹感、甘いものが欲しくなる、あくび、落ち着きがなくなる、体がむくむなどといった症状があります。
偏頭痛を持っている50％程度になんらかの予兆がみられるといいます。
予兆は発作が起こる24時間前から徐々に発生します。

偏頭痛は女性に多いといわれます。
その数は男性の4倍以上にもなるとされています。
偏頭痛は生理周期と関係していて、生理の時に偏頭痛を起こす人も少なくないと言われています。

それは、偏頭痛が起こる原因に女性ホルモンが関係しているとからです。

血管の収縮や拡張は自律神経によって支配されています。

自律神経は女性ホルモンと深く関係があるので、女性ホルモンのバランスが崩れると自律神経に影響し、血管の収縮や拡張が過度に起こる時、偏頭痛が起こると言われています。

生理不順の人や更年期を迎える人、月経困難症の人にも偏頭痛は多いのです。

偏頭痛もちで頭痛薬で痛みを抑えている女性で気をつけなければいけないのは、
頑張り屋さん、神経質、ストレスをためやすい仕事をしている人
きちんと食事がとれていない(血管はタンパク質でできている)、
甘いものが好きな人要注意！
甘いもの血管がゆるむ。
甘いもの摂り過ぎると血糖値の乱高をまねき低血糖も起こしやすく頭痛の原因に。

ストレスは血管を傷つけ、くも膜下出血のリスクを高めます。

特に女性は影響を受けやすい。

また、「薬物乱用頭痛」頭痛薬の飲みすぎにより痛みの感受性が高まり、少しの頭痛でも強く感じて薬を飲まざるを得なくなってしまう。
異変に気付きにくくなる。

市販の頭痛薬を月10日（週3日）以上飲んでいる方は、この薬物乱用頭痛に陥っている可能性があるそうです。

くも膜下出血の最大のリスクとされるのが、喫煙の習慣です。

喫煙との関連性については、さまざまな調査が行われていますが、喫煙者のリスクは非喫煙者の2.2倍～3.6倍にもなります。

頭痛薬・鎮痛剤の副作用で代表的なのは「胃腸障害」ですね。

頭痛薬・鎮痛剤は、痛みの元となるプロスタグランジンの生成を抑えて痛みを鎮めていきますが、
このプロスタグランジンの生成が抑えられると、胃の粘液の分泌も減少してしまいます。

胃酸から胃壁を守っている粘液が減少することで、胃の粘膜が刺激を受け、痛みやムカつきといった症状が現れます。

そして、重症になると胃炎や胃潰瘍などを引き起こすこともあるため、注意が必要です。

くも膜下出血で亡くなった有名人が頭痛薬を飲んでいたのか、甘いものが好きだったかは、わかりませんが、
ストレスがかかる仕事、交感神経UPの生活だった可能性はありますよね。

小林カツ代
料理研究家76歳没。

島村麻里
フリーライター。女性と社会や文化のかかわりをテーマに新聞、雑誌などで執筆活動を行っていた。
2008年、51歳没。

木原光知子
元水泳選手、タレント。高校在学時に1964年東京オリンピックに出場し
2007年、親子水泳教室の指導中に倒れ、59歳没。

如月小春
劇作家・演出家、エッセイスト、司会者・コメンテーターなどとしてもテレビにも出演。
2000年、44歳没。

頭痛もちは日頃から疲労やストレスを溜め込まず、朝食をきちんと食べ、腹式呼吸、運動の取り入れ規則正しい生活を送ることが大切です。
空腹による低血糖は偏頭痛を誘発する原因です。

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●天気(気圧が低くなる)が悪くなるとなぜ偏頭痛になる人が多いの？

●天気(気圧が低くなる)が悪くなるとなぜ偏頭痛になる人が多いの？

こんにちは、嵐アカデミーの嵐 竜治(あらし りゅうじ)です。

頭痛持ちの人は意外と多く日本人の15歳以上の3人に1人は頭痛もちで3000万人以上ともいわれます。
頭痛にはおもに緊張型頭痛、偏頭痛(片頭痛)、群発頭痛の3つです。
緊張型頭痛と偏頭痛(片頭痛)は、混在する人もいます。

偏頭痛の偏は「かたよる」とも呼び、片頭痛の片は「片方」の片ですね。
この漢字の意味からも読み取れるように、偏頭痛（片頭痛）は、頭の片側だけに起こる激しい発作性の頭痛、と説明されることが多いです。

しかし、偏頭痛（片頭痛）といっても、片方だけに痛みが起こる頭痛だけを偏頭痛（片頭痛）と言うわけではありません。
両側が痛む例は4割もあるそうです。
以前は両側の頭痛や「ズキズキ」とした拍動感がない頭痛は偏頭痛（片頭痛）とは違うと言われていましたが、
最近では偏頭痛（片頭痛）と頭痛の違いを見分けるポイント、診断基準が設定されています。

気候の変化で頭痛が起きやすい偏頭痛の人がいる。

台風、大雪、雨や雷がおきやすい天気が悪い日に頭が痛い、重い、肩が凝る、気分が悪くなるのはなぜなのか？

これは、気圧が関係している。台風と偏頭痛の関係で話すと分かりやすい。
気圧が低くなると耳の三半規管というところが敏感に反応して、キャッチした信号を前庭神経で脳幹へ伝えられます。
このため交感神経がUPして血管を縮め脳の虚血、酸欠を起こすからなのです。

これは、台風に限ったことではない低気圧で上昇気流がおきて
空気中の酸素濃度が薄くなり体や脳が急激な気圧変化に対応できない状態だとも言える。

では、こような偏頭痛の対処法はどうしたらいいのか？
頭痛薬に頼るのはよくないですね。

TVコマーシャルで製薬メーカーが頭痛薬の宣伝ばかりやっているから服用している女性も多いのでは。特に女優を使ってのイメージ戦略で！

こんな時は、薬ではなく腹式呼吸を取り入れてみることだ、ヨガの腹式呼吸呼吸が一番いいでしょう。

腹式呼吸は、ココロとカラダを緊張させる交感神経の働きを抑えて、副交感神経を働かせてくれます。

すべてといっていいほど、「息を吐く」 ことが大事です。
目安として、吸う時間を1とすれば、吐く時間が2になるように呼吸をしてください。

ゆっくり吐いてから息を吸うというのが腹式呼吸のポイントです。
息を吐くときに副交感神経が働き、吸うときに交感神経が働くわけです。

その他の緊張型頭痛、などでは背中や腰を温めることで神経周辺の血行が良くなり自律神経の乱れを整える、温熱のマッサージ機もいいですね。

薬に頼らない方法がきっとあるはずです。まずやってみることです。

つづきは偏頭痛が起きる前触れとは、またくも膜下出血が起こりやすい女性とは？について書きます。

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8、健康食品と薬の飲み合わせ(ウコン)

8、健康食品と薬の飲み合わせ(ウコン)

こんにちは、嵐アカデミーの嵐 竜治(あらし りゅうじ)です。

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今日は、ウコンです。

ウコンと言えば、飲酒の前に摂ると二日酔いしない、悪酔いしないとされ、
ドリンクやタブレットなどの関連商品も数多く販売されています。
TVでもコマーシャルしてますから、宴会の前に、ウコンドリンクを飲むサラリーマンやOLも少なくないのでは？まさにウコン神話ともいうべきものがあるのでは！

ウコンは東南アジアを中心に熱帯・亜熱帯に分布するショウガ科の多年草植物で、
世界中に約50種のウコンが存在すると言われていますが、
我が国では、秋ウコン、春ウコン、紫ウコンが代表的なウコンです。

ウコンには、ミネラル（リン、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム）、食物繊維、クルクミン（ターメリック）、クルクメン、アズレン、カンファー、シオネールなど様々な成分が含まれています。カレーライスは秋ウコン、健康食品も秋ウコンが多いです。　

ウコンには肝機能改善、健胃あるいは胆汁酸分泌亢進があるとされ、二日酔いに良いといわれる。これは胆嚢運動促進効果によるものです。
ウコンによって胆嚢の働きが活発になり、胆汁の分泌が促進されます。
二日酔いの原因は、肝臓でアルコールが分解される時にできるアセトアルデヒドという物質ですが、胆汁はこのアセトアルデヒドを排出する作用があるのです。

そんな、ウコンも健康被害も出ています。

30代の男性が二日酔い防止にウコンを多量摂取し、肝機能が低下、劇症化して死亡。
国立国際医療研究センターの報告でも、38歳の男性が飲酒による肝機能低下を防ぐ目的で
ウコンとシジミエキスを毎日摂取した結果、2カ月後に劇症肝炎を発症しています。

薬物性肝障害研究で2004年、大学病院など全国14施設のアンケート調査した結果、
69種類の原因食品中、ウコンの被害が117例中29例と最も多かった。
ここでは3例の死亡が見つかっていて、うち1例がウコンによる急性肝炎から多臓器不全に至った死亡例だった。

カレーライスなど食品として摂る分にたいしては問題はないですが、
健康食品として成分を濃縮してあるものを長期間摂っているケースなどが問題になるのでは。

C型慢性肝炎や非アルコール性脂肪性肝炎（NASH）のほか、ウイルス性肝炎全般、肝硬変、胆石、胆嚢炎、自己免疫疾患のある人もウコンには注意すべきです。

なぜかというと、ウコンには大量の鉄分が含まれています。
もともと肝機能が低下している人は、鉄分が肝臓に蓄積しやすく、蓄積した鉄分が肝炎を引き起こすためです。

C型肝炎や非アルコール性脂肪性肝炎(NASH)、肝硬変など肝機能に異常があったり、
肝機能が低下している人は、ウコンの大量摂取は、肝機能をさらに悪化させる可能性があるため非常に危険です。

また、最新の研究ではウコンの有効成分であるクルクミンとアルコールの相乗作用で肝機能を低下させるという報告もあります。

注意が必要な医薬品は、血液を固まりにくくする薬
アスピリン、ワルファリン、ダルテパリン、ヘパリン

イブプロフェン(鎮痛剤)
ここでは、健康食品の商品に特定した話ではありません。あくまでも健康食品を摂取するのは個人の選択の自由で、自己判断です。情報を知っておくことも大事ですよね。

明日は、ノコギリヤシです。

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7、健康食品と薬の飲み合わせ(DHA、EPA)

7、健康食品と薬の飲み合わせ(DHA、EPA)

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今日は、DHA、EPAです。

DHAの健康食品の歴史は浅いのです。ましてやブームになったのも近年です。

そんな、DHAの健康食品として市場で注目されるようになったのは1989年のことです。
イギリスの研究者が、日本の子どもたちの知能指数が高い理由のひとつを、
魚を食べる食習慣によるものであると発表したことが発端となって、
DHAは世界中から注目されるようになりました。

2004年にはDHAを含むオメガ3系（主にα-リノレン酸）不飽和脂肪酸が血中脂質を低下させ、
冠動脈心疾患の危険性を下げることが、FDA(米国食品医薬品局)によって認められたのというわけです。

アメリカ人は牛肉など動物性の肉の脂肪、いわゆる飽和脂肪酸(牛の体温が人間より4度程高いため温度差で固まる) の取り過ぎによる心疾患が多いため
DHA、EPAの健康食品を広めたい思惑があったと思われる。

●DHAの研究
グリーンランドに住むイヌイットは、動脈硬化や脳梗塞などの生活習慣病、また心筋梗塞などによる死亡率が少ないことがわかり、
イヌイットの食生活に注目が集まりました。
冬の最低気温が約－60℃にもなるグリーンランドでは、野菜の栽培が不可能なため、イヌイットの主食は脂肪分の多いアザラシの肉や魚でした。

1972年、デンマークの研究者がイヌイットの血中脂質をデンマーク人の血中脂質と比較したところ、
デンマーク人よりもイヌイットの血中脂質や血中コレステロール、血中トリグリセリドなどが低く、
冠動脈心疾患などの循環器系疾患の罹患率が低いという結果が報告されました。

デンマーク人の急性心筋梗塞での死亡原因が40％であるのに対して、イヌイットの罹患率は約3％と驚くほどの少なさでした。

その理由として、イヌイットの主食であるアザラシや鯨などにDHAやEPAに不飽和脂肪酸が多く含まれていることが推察されました。

野菜を食べないイヌイットの食生活は、一見、バランスが悪い不健康な食生活であるように思われますが、
イヌイットの食事に多く含まれているDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が、血中脂質を減らし、
冠動脈心疾患などの循環器系疾患を防いでいる可能性があることが報告されました。

そこから、DHAやEPAのさらなる研究が始まり、
1990年、高純度EPAエパデール300が、持田製薬から高脂血症などを適応症とした医薬品として発売されるよになりましたまた。
同年、まぐろやかつおの眼窩脂肪（がんかしぼう)に高濃度のDHAが発見されています。

さて、薬とDHA、EPAの健康食品です。

⚫︎オメガ3系、不飽和脂肪酸が血液の流動性(簡単にいうとサラサラになる)にかかわっているため併用すると出血しやすい。
ワルファリン、アスピリン、クロピドグレル、ジクロフェナク、ヘパリン、ナプロキセン、ダルテパリン
⚫︎血圧降下剤と併用すると血圧が下がり過ぎる可能性があるある。
アムロジン、カプトプリル、ロサルタン、バルサルタン、ジルチアゼム、ヒドロクロロチアジド、フロセミド

その他はイブプロフェン

健康食品は魚から抽出して高濃度にしてあるため薬と併用すると注意が必要です。
しかし、食事で魚をとれば問題はありません。
食事で魚をしっかり食べていれば必要ないものです。そもそもなぜその健康食品を取り入れなければいけないのか食生活、習慣を見直すべきではないでしょうか？

明日は、ウコンです。

がんばる自分に毎日ごほうびを！
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6、健康食品と薬の飲み合わせ(高麗人参)

6、健康食品と薬の飲み合わせ(高麗人参)

こんにちは、嵐アカデミーの嵐 竜治(あらし りゅうじ)です。

巷に溢れる健康情報。そして、健康食品通販番組、市販で売られる健康食品TVではいいことだけ宣伝して売れれば、なんでもあり。芸能人を使ってのイメージ戦略。
健康食品と薬の飲み合わせが悪いものがたくさんあります。
そんな情報を毎日、一話ずつ書いていこうと思います。

今日は、高麗人参です。

漢方で有名なのが高麗人参ですよね。
高麗人参の歴史はとても古く、約4000年も前から中国で治療に使われたとも言われています。
日本に伝わったのも、2000年も前という説があります。

最も古い記録では739年に渤海の文王が聖武天皇に高麗人参30斤を送ったということが確認されています。

高麗人参は栽培の難しさから秘薬とも呼ばれ、とても高価な値段で取引されていたそうです。

江戸時代、時代劇でも時代劇をみてると、労咳(ろうがい)結核のことです。
とても、一般の町人には手に入れられないものだったそうですが、
町人が手に入れるなら、一生かかって稼いだお金が必要だったとも言われ、
病気のおとっつぁんのために娘が身売りするというドラマを見たことがーーーあれですよ。

現在は、天然のものはほとんどなく、中国、韓国でも栽培されています。
今の世の中では、健康ブームということがきっかけで、たくさんの高麗人参商品が出るようになってきました。

健康食品やサプリ、ドリンクや高麗人参エキスや酒となって市販の薬局や通販で簡単に手に入れることもでき、
値段もだいぶ下がったと思いますが、エキスなど高額で販売されているものもあります。

高麗人参の成分でサポニンが有名だが、その中でジンセノシドは抹消血管をひろげて血行を改善、バイアグラと同じくらいの効果があるというデータもあります。

さて、そんな高麗人参ですが、高血圧のひとで、過剰摂取すると、血行がよくなり過ぎて血圧が上昇するため、動悸が激しくなる。極端な場合、心臓発作や脳溢血で倒れる危険性があります。

⚫︎脳の興奮作用で不眠がでる恐れもあります。
⚫︎糖尿病でインスリンを打っている人も注意。
⚫︎エストロゲンと似た作用の成分を持つため乳がん、子宮がん、卵巣がん、子宮内 膜症を発症している人は避けたほうがいい。

⚫︎血液を固まりにくくする薬
ワルファリン、アスピリン、ヘパリン、ダルテパリン
⚫︎血糖値を下げる薬
グリメピリド、グリプリド、インスリン、ピオグリタゾン、ロシグリタゾン、クロルプロパミド、トルブタミド
⚫︎免疫抑制する薬
アザチオプリン、バシリキシマブ、シクロスポリン、ダクリズマブ、タクロリムス、シロリムス、プレドニゾン、コルチコステロイド
⚫︎うつ病の薬
MAO阻害薬、フェネルジン、トラニルシプロミン
⚫︎神経を興奮させる薬
ジェチルプロピオン、エピネフリン、フェンテルミン、エフェドリン

⚫︎血圧降下剤(血管拡張剤)
アムロジン、ノルバスク、コニール、ヘルベサー、アダラート、ワソラン、カルブロック 、アテレック、カルスロット、ランデル、バイロテンシン

⚫︎肝臓で代謝される薬
アミトリプチリン、クロザピン、コデイン、デシプラミン、ドネベジル、フェタニル、フレカイニド、フルオキセチン、メピリジン、メサドン、メトプロロール

たくさんの薬との相互作用があります注意する必要があります。

明日は、DHA、EPAの話です。

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嵐アカデミー講演会の会場でまた お会いできるのを楽しみにしています。

5、康食品と薬の飲み合わせ(コエンザイムQ10)

5、健康食品と薬の飲み合わせ(コエンザイムQ10)

こんにちは、嵐アカデミーの嵐 竜治(あらし りゅうじ)です。

巷に溢れる健康情報。そして、健康食品通販番組、市販で売られる健康食品TVではいいことだけ宣伝して売れれば、なんでもあり。芸能人を使ってのイメージ戦略。
健康食品と薬の飲み合わせが悪いものがたくさんあります。
そんな情報を毎日、一話ずつ書いていこうと思います。

今日は、コエンザイムQ10です。

コエンザイムQ10 はどのような経緯をたどって現在に至っているかといいますと、

1957年「米国ウィスコンシンン大学のフレデリック・クレイン教授のグループが牛の心筋のミトコンドリアから橙黄色の結晶を単離し「CoQ10」と命名しました。

1967年、日清製粉株式会社が世界で初めてコエンザイムQ10 の量産化に成功したことを受け、
1974年：日本で心筋代謝改善薬（ユビデカレノン）として製造承認されました。
また、エーザイ株式会社も医薬品の原料として使用し、「ノイキノン」（うっ血性心不全の治療薬）を売り出しました。

現在は、軽度から重度まで幅広くアンジオテン シン変換酵素(ACE)阻害薬が第一選択薬です。
心臓のポンプ機能を回復する目的ではジギタリス製剤、心臓 の圧負荷を軽減させるには利尿薬や ACE 阻害薬が処方されています。
ようするに効かないから医師も使わない。

日本国内では医薬品原料として使用されてきたコエンザイムQ10 ですが、2001年3月21日、厚生労働省はコエンザイムQ10を食品としても位置づけました。
現在では、サプリメントだけでなく、スポーツドリンクや化粧品など幅広く利用され販売されていますが、ブームは過ぎましたね。

コエンザイムＱ10は人の体内に存在し、細胞が生きていくために必要なエネルギーの源となる物質を作り出すのに不可欠の補酵素。

コエンザイムQ10（CoQ10）はユビキノンまたはユビキノールとして知られ、ミトコンドリア、とくに心筋内に高濃度で存在します。

体内で十分量のCoQ10が作られるため、ビタミンとはみなされない。
肉や魚介類の食事には少量含まれる。
体内レベルは20歳になるまでが最高で、加齢とともに減少するといわれています。
サプリで補うかどうかはさておいて医薬品と関係についてお話しします。

高血圧においてCoQ10は内皮細胞依存性動脈拡張作用により、全末梢抵抗と収縮期血圧が低下する。いわゆる、血圧降下剤と併用することにより血圧が下がり過ぎる可能性がある。

高血圧治療薬
アムロジン、カプトプリル、ロサルタン、エナラプリル

妊娠・授乳中のCoQ10の使用が安全であることを裏付けるエビデンスは十分でないし子どもも使用しないほうがいい。


ワルファリン
CoQ10はビタミンKと化学的に類似しおり、CoQ10がビタミンK様の凝固薬作用がある。よって、ワルファリンの抗凝固作用を低下させる。

抗がん剤、ドキソルビシンの毒性を抑える可能性、効果を減弱させる可能性がある。
アルキル化剤（シクロホスファミドなど）や放射線療法の酸化ストレスにより作用するものとは抗酸化作用のあるCoQ10は併用が懸念されています。

CoQ10 の摂取による重大な副作用は報告されていませんが、医薬品との併用は避けたほうがいいですね。知っていて損はないです。
薬、健康食品に頼るのではなく食事、運動と生活習慣を見直し薬がいらなくなるようにするのが大事なのでは！
明日は、高麗人参です。

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