昨夜は、ちょっとお酒が入り、２３時に帰宅。
ここ最近２２時には寝ていた身としてはちょい遅い。
なのに目覚ましがいつも通り３：３０に鳴ってしまい、グズグズ。
どうするかなぁ、走るかなぁ、二度寝しちゃおうかなぁ、、、、
結局４：２０皇居ランスタート。
前半は好調だったけれど、後半失速し、２時間６分で２０ｋｍ完走。
今回の走りで累積距離は５７２ｋｍ。
達成率は５７．２％
ノルマ達成まで４２８ｋｍです。
日程進捗は７２．５％なので、１５．３％の遅れ。
本番まで９２日！
そして今月の累積は１９０ｋｍ。予定１７０ｋｍを２０ｋｍオーバー。
体重は６５．０ｋｇ
水分を補給すればすぐ戻っちゃうけれど、体重を落とすには、とにかく夜に炭水化物を控えると言うことが一番らしい。
でも、そこまでして痩せたいか？？？
じゃ！
今朝３時半に起きて走ろうと思ったら、、、雨。
少しの雨なら涼しいからいいかと思い、着替えてマンションの前でストレッチして、さぁ出ようと思ったら、雨が激しくなってしまい、そのまますごすごと戻りました。
ちくしょう、今日は雨だって言っていたもんな、と思いながら、二度寝して６時半に目を覚ましたら、晴れてる？？？
なんじゃそれ？
と言うことで、仕事が終わり7時半に帰宅後に皇居ランスタート。
２時間３分かけて完走です。
そこそこ疲れたけれど、真夏の暑さに比べたらコンディションは格段によくなっていて走りやすい。
今回の走りで累積距離は５５２ｋｍ。
達成率は５５．２％
ノルマ達成まで４４８ｋｍです。
日程進捗は７１．３％なので、１６．１％の遅れ。
本番まで９６日！
そして今月の累積は１７０ｋｍ。予定１７０ｋｍクリアしちゃった。
体重は６６．１ｋｇ
体重が減らないのがなかなかつらいところ。
じゃ！
夏休みも終わり、酷暑から猛暑に格落ちして、朝晩は過ごしやすくなったような気がします。
相変わらず、島根や新潟などでは気象災害が起きているようですが、少しずつ秋に向かって季節は動いているのが分かります。
そんな雨交じりの朝に皇居ランスタート。
涼しくて、格好快調。
結果２０ｋｍを２時間２分で完走。
今季最速かも。
気温が下がると一気に走りやすくなる。
パラメーターは温度、湿度、体重、持久力、気力の５つ。
気温、湿度はコントロールできない。
体重、持久力、気力は自分次第。
まだ、気温に助けられただけか、、、
まだまだ、やらにゃいかんことがいっぱいあるがや。
今回の走りで累積距離は５３２ｋｍ。
達成率は５３．２％
ノルマ達成まで４６８ｋｍです。
日程進捗は７０．７％なので、１７．５％の遅れ。
本番まで９８日！
そして今月の累積は１５０ｋｍ。予定１７０ｋｍまでは２０ｋｍ。
体重は６５．７ｋｇ
目標を６３ｋｇ台にするか、一気に６０ｋｇ切りにするか、迷うところです。
じゃ！
