奥久慈トレイルキャンプ二日間目

二日目はレース男体山を一日目に下山したルートから登り１番の難所の篭岩・第二関門の竜神大橋まで篭岩は自分勝手に激沢登りとかってに言っています。

レースに出る方は当日頑張らず上手く超えて行きましょう

一日目は雪・二日目は風と凄まじい気候でした。
日差しが無いところは雪で所どころ凍って滑って危ないのでマイペースで進む

二日目は距離・１５～１７㌔位

皆様頑張って試走を完走
これから申し込みをするかたはもいるようで難しいですが是非当日完走目指してやっていって欲しいものです煜

石川弘樹さんとトレイルランナーの方々と沢山の会話と技術を教えて頂きこれからのレースにいかしていくしだいです

当日怪我無く元気な姿で会えることを願っています焏

早朝袋田の滝へ…

今日の朝提案にあった袋田の滝へ行くことに…

ほとんどの方が参加されて少し驚き…

いざスタート

快調にジョグ３０分前後で着きました！が…

走力の差がありすぎるため遅れた方もちらほら

袋田の滝へ着いて滝が凍っていて季節によって全然違いました煜


袋田の滝凍ってます

帰りはこのあと朝食二日目のキャンプが有るため速めに走って帰りました
自分はキャンプではないのでジョグで世間話をしながら帰路

途中少しミスコースしましたが無事に着きました

その後朝風呂・朝食を食べキャンプに備えます。

走った距離は往復で８㌔前後のようです煜

奥久慈トレイルキャンプ初日

キャンプ講習会

当日は場所を間違えて常陸太田駅え引き返す！

早起きをしたためか少し眠い

駅に着き受付を済ませて役場へ貸し切りバスで向かいました。が…

途中から雪が降ってきてこれから走るのかと…焏

ちょっと気持ちが萎えて焏

役場について軽くジョグをしてキャンプスタート
初日は後半部分の１０㌔近く走れるトレイルと第三関門を経て奥久慈男体山のコース

走れる所は少なく上がっては下りの繰り返しでアップダウンがとても多く嫌になってきます焏

毎日なんで厳しいレースをエントリーしたのか不思議でなりません
(ドＭだから??)

皆様頑張って無事にゴールしました。

石川弘樹さんいわく２０㌔弱と行っていました。

皆様お疲れ様でした

ゴール後宿泊先のかじか園さんへ泊まり・お風呂と食事で英気を養い次の日に備えます。

その後石川弘樹が泊まっている場所で二次会スタート

皆様盛り上がり２時間位でお開きに！

トレイルランナーの方がゴール後に袋田の滝に行ってきたとゆうことで朝時間がある方は袋田の滝へ行く提案が出て行くことに…

次の日も早いのでお開き後に速攻寝ました

明日へ……お休みなさい

奥久慈キャンプ前日！

今日は袋田方面へ行くため移動日でお休みです。
明日奥久慈キャンプへ行くので地元からでは間に合わないため現地近くの宿に泊まる

明日も場所を勘違いして宿を取ったため早く起きて行かなければならないため少ししたら寝ます

明日石川弘樹さんとトレイルランナーの方々に会うのが楽しみです

では

調整ジョグで週末に向けて！

今日は１０.６㌔・１時間走りました

最後の１㌔は4:23秒で走れました煜

寒く疲労がとれてなくて今日もきつい感じでした

週末奥久慈トレイルキャンプに参戦してきます

鏑木男塾の方々も数人参加！?するのかな??

会ったら当日宜しくお願いします焏

当日に間に合わないため現地に泊まりに行ってきます

良い刺激とトレーニングになることを期待しています

寒さと風が凄く身体が重い…！

今日はハイペースで走りました……が

１０㌔しか出来ず…
身体が重いせいも有り4:40秒前後で走りその後ジョグより少し速いペースで

４㌔とダウンジョグ１㌔の合計１５㌔・８０分位でした
明日は週末に奥久慈キャンプのため調整ジョグで控えめにしまーーーす。

スピードがでないとへこむけど

走れているのでそのうち速くなるでしょう！??

寒いため身体が…

今日はロングジョグ・９０分１６㌔走りました

かぜが冷たく気温も寒く手袋をせずに走ったためヤバかったです

なんとか距離を稼げましたが明日はどうなるのか……

心配です焏

１月総合距離！

今日はゆっくり疲労抜き煜
１月は走り込みが出来て412㌔位走れて
ベストに近い走り込みが出来ました。

２月から走り込みはもちろんレースペースに代えて多少距離にペースにこだわりながら走って行こうと思います

今が１番大切な時期なので皆様頑張っているはずなのでモチベーションを上げて…
お互い頑張ってフルマラソンやハーフマラソンなどレースに向けて行きましょう

ハセツネ３０㌔エントリー無事に終了！

ハセツネエントリーが先程無事終わりました煜

朝の１０時からスタートで半ば諦めていましたが
不思議とエントリー出来ました

朝早くに仕事に行ってクレジットの番号を控えようとしましたが忘れていて…

今の時間でも間に合うので(クレジット??)エントリーするかたはお忙ぎあーーーれ煜煜

当日トレイル仲間に会うのが楽しみです

東京マラソン試走とお買い物！

今日は東京マラソン試走・後半部分有明から浅草まで逆走

浅草からゴールの東京ビックサイまで信号やマナーを守りながら走る！

１㌔・８分になるかな??

そのペースでひたすら進みました！

最後は心拍数は余裕なのですが…脚はパンパン焏

不思議な体験でした

距離・30.4㌔
時間・4:43:44秒
ペース・9:20秒
でした箞

試走が終わりシャワーを浴びて着替えてから

アートスポーツ・御徒町店へ

セールをしているため安くシューズを３足ドカ買い

トレイルシューズ１足とランキングシューズ２足買い納得の買い物でした

東京から帰るのは遠くて辛いです……(泣)