今日はハイペースで走りました……が

10㌔しか出来ず…
身体が重いせいも有り4:40秒前後で走りその後ジョグより少し速いペースで

4㌔とダウンジョグ1㌔の合計15㌔・80分位でした汗
明日は週末に奥久慈キャンプのため調整ジョグで控えめにしまーーーす。

スピードがでないとへこむけど

走れているのでそのうち速くなるでしょう!??