寒さと風が凄く身体が重い…！

今日はハイペースで走りました……が

１０㌔しか出来ず…
身体が重いせいも有り4:40秒前後で走りその後ジョグより少し速いペースで

４㌔とダウンジョグ１㌔の合計１５㌔・８０分位でした
明日は週末に奥久慈キャンプのため調整ジョグで控えめにしまーーーす。

スピードがでないとへこむけど

走れているのでそのうち速くなるでしょう！??