日々の積み重ね･トレイル･ランニング日記 -54ページ目

絶対安静

今日の夕方仕事が終わり怪我が引かないので病院へ涬

レントゲンをとり診断を受けやはり肋骨を１、２本骨折していると……涬
コルセットを巻いて一週間位で痛みが引き二週間たつと骨がくっつくとの話瀇

ウォーキングや筋トレで最低限のダウンは避けたいものです焏

今はオフの時期なのでゆっくり休憩と考えて来年度に合えばいいと割きりたいです淲

やはり走れる喜びを改めて感じられました淲

気長に治して行きます

後遺症

桐生トレランで転倒して胸の肋骨を強打して何とか大丈夫だと思いましたが涬

ひが立つに連れて肋骨が痛い瀇

今日もロングジョグしましたが走るたび息をするたびに痛いが何とか走り込む事が出来ました涬

明日大事を取り病院に行ってきます

行きたくないよ～澈

ロングジョグ、７０分位、１２㌔位……

寄居トレラン

今日はいつも走っている寄居方面へトレラン

コースは
桜沢駅

鐘つき山

虎ガ岡城跡

大月峠

陣見山の往復コース

昼頃から走ったため余り走れず瀇

でも良い感触を掴めて徐々に走れるようになって来て嬉しいです淲

桐生トレランで走って転倒した時に痛めた左胸肋骨が痛いが何とか走れる

もう少し痛みが引かないようなら嫌いな医者に行ってみます瀇

レースだと走れるが練習だと怠ける感じになってしまい涬

気長にやりくりします淼

明日はどうしますか………？？ね～

家族日帰り旅行in箱根

今日は家族旅行日帰りの旅に行ってきました淲

朝早く起きて朝食を食べ準備して車で最寄駅へ……

早く着き少ししてからバス到着煜

既に本庄と深谷経由雨していて満員に近い

早速東松山インターへ
東松山～高坂SA休憩～沼津で昼飯～箱根芦ノ湖～湯河原蜜柑狩り～小田原で海産物買い物～小田原西インターで帰路へ……

色々と景色や紅葉が色ずき富士山も見えて疲れましたが楽しい一日を過ごせました淲

明日は仕事のため早く寝ます

では猪

桐生トレラン

今日は昼前から夜夜間走行を含めて丸山下駅

吾妻山

鳴神山手前までの往復コース

初めて行くため少し迷いながら何とか丸山下駅に到着

ロッカーがなくバイクに詰め込みストレッチをしてゆっくりスタート

登って行けば勝手に付くと勝手に思いながらひたすら登る多少迷いながらトレランらしき道に……

その後は難無く吾妻山へ…淲

吾妻山手前で良く登るハイカーさんに話をしながら情報収集

吾妻山から鳴神山までは７、８㌔位で着くと…ここからは標識はしっかりしていて迷い無く進めました淲

途中で色々持ってきた固形補給食を取る淲

ゼリーより取りにくいのですが胃腸を強くするため食べたく無くても無理矢理補給涬

少しは胃腸が強くなったかな……？？

夕方近くなり夜間は余り好きじゃないのと鳴神山が１㌔位で解らなくなったので引き返えすことに……瀇

行きは登り

帰り道は下りなので素早く下る

疲れているので多少転倒するものの吾妻山までなんとか到着煜

がすでに夜近くなのでハンドライトを使うが怖くてゆっくり歩くペースで進む

なんとか違うコースでしたが丸山下駅へ到着

無事に着いたら着替えて
帰路へ……

疲れました涬

桐生トレラン
時間、4:20:14
距離、24㌔位

新しい携帯とお買い物

今日は疲労抜きしようとジョグにいこうとしましたが…
仕事の疲れと寝不足による疲労でやる気が出ない…瀇
なので明日はお休みで新しい場所にトレランに行く予定なので休むことに……煜

やれる事をやり古くなった二年前の携帯から新しい携帯へチェンジ

そしていつも行っているスポーツオーソリティさんへ…焄

冬用のグローブを使え無くなった物と交換しました

早速明日使う事にしまし焄

明日に備えゆっくり休みます煜