いよいよ自分の大嫌いな寒い季節がやってきました……
バイクで仕事通勤のためとても寒く雨の日がヤバイです……焏
体感温度はマイナスかと……焏
夕方から仕事が終わり走るのもスピード練習は身体が暖かくならないと故障しやすくなるし……
やなことばかり……?です
さて今日はゆっくりロングジョグで脚休め…??
疲労があるものの昨日スピード練習したので少し楽に走れるが後半はきつかった……
流しを入れて終了
寒いので着替えてからダウンストレッチをして対応…
これからも上手くやっていきます
ロングジョグ
時間・９０分位
距離・１５.２㌔
流し・100M×5本
バイクで仕事通勤のためとても寒く雨の日がヤバイです……焏
体感温度はマイナスかと……焏
夕方から仕事が終わり走るのもスピード練習は身体が暖かくならないと故障しやすくなるし……
やなことばかり……?です
さて今日はゆっくりロングジョグで脚休め…??
疲労があるものの昨日スピード練習したので少し楽に走れるが後半はきつかった……
流しを入れて終了
寒いので着替えてからダウンストレッチをして対応…
これからも上手くやっていきます
ロングジョグ
時間・９０分位
距離・１５.２㌔
流し・100M×5本