今日UTMF/STYの当選無事にしました(^O^)/
早速エントリー！！
五ヶ月でやれるだけやって去年よりもよい結果で行ければと思いますm(__)m
落選の方も多く残念ですが皆様の力も頂きベストを尽くしますo(^-^)o
早速エントリー！！
五ヶ月でやれるだけやって去年よりもよい結果で行ければと思いますm(__)m
落選の方も多く残念ですが皆様の力も頂きベストを尽くしますo(^-^)o
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２週間前に神流ﾏｳﾝﾃﾝR&W.スーパーシングルに参加してきました(^O^)/
無事に完走して今年のレースを終える事が出来ました(^O^)/
前日の昼前位自宅からバイクにて現地の神流へ…。
途中昼飯を食べ無事に到着して受付へ。
受付を済ませて毎年お世話になりっぱなしの今井屋旅館さんへ！m(__)m
仲間が先に行ってて早かった！
再び会場に行きTNFさん半額セールに行きお買い物o(^-^)o
その後もゆっくりしていて鏑木さんの講習会は聞かず…すいませんm(__)m
毎年同じ？？
内容も知っている為もあり…m(__)m
時間が経って前夜祭へ！
パーティーでおもてなし
ありがとうございますm(__)m
沢山の仲間に会えて感謝o(^-^)o
当日はゆっくり起きて朝ご飯を食べてレースへ。
仮装衣装に着替えてスタートへ。
まだ暗い中スタート(^O^)/
５０㌔なので抑えて行く事に(^O^)/
心拍数は150いかない位…。
レースは疲労が抜けていて練習に比べると毎回楽に感じますm(__)m
最初の父不見山を越える手前で４０㌔の部がスタートo(^-^)o
１時間が速い(-.-;)
快調に行き父不見山の山頂に着き下りへ快調に走る(^O^)/
一度スタート場所付近へ行き後４０㌔まだまだこれからこの辺りで１時間４０分位だったかな？！
桐の城の登り…。
神流ミドルと同じ位で登り１時間位で越えて短く感じたo(^-^)o
西みかぼ山を越えて走り易いトレイルへ…。
アップダウンがありながらも順調に走るo(^-^)o
仮装のかいが有り毎年覚えて頂き感謝でした！！m(__)m
第一関門の登りで知り合いの方と会いながらも頑張って進む…o(^-^)o
雨や霙の様な感じで標高が高い場所ではとても寒いが動いているので何とか大丈夫でした(^O^)/
仮装の為重ね着出来ないのが少し厳しかった(-.-;)
自分のペースが順調な事も有り余り抜かれる事は無く抜く事が多かったですo(^-^)o
第一関門を越えて林道を越え白髪山のピークを越えて下り基調の持倉集落へ。
下りで足を捻り(:_;)ペースが少し遅くなるものの少ししたら痛みが引き何とか持倉第二関門へ。
スーパーシングルの方と抜きつ抜かれつの展開で集中出来てありがとうございましたm(__)m
最後は数分差をつけられてしまいましたが気持ちが最後まで持ち感謝でしたm(__)m
持倉を越えて小走りと走りをしながら進み我慢(:_;)
余り疲れを感じないのか？
疲労が無いのか？
わからない感じに！！
安取峠を越えてもうひと頑張りo(^-^)o
最後のフカフカトレイルへ…。
ペースこそきつく㌔5分前半がやっとでしたが騙し騙し進むo(^-^)o
も何回も転倒して脚が吊り騙しの走りへ！
最後の下りも終わり神流へ。
無事に完走して最高の順位でゴール出来ました(^O^)/
神流スーパーシングル
時間6:36:47秒
総合14位
年代別8位か9位で入賞o(^-^)o
(表彰式は３位までなので悪しからず…m(__)m)
無事に今年のレースが終わりオフに成りましたが
走り込みは継続して続けて行きますm(__)m
気持ちはオフにo(^-^)o
来年度近くに改めてレーススタートさせたいと思いますm(__)m
来年度はUTMF(抽選待ち)UTMBは行く予定です(^O^)/
ピークをしっかり合わせて頑張らたいと思いますm(__)m
神流皆様お疲れ様でした(^O^)/
ありがとうございました(^O^)/m(__)m
無事に完走して今年のレースを終える事が出来ました(^O^)/
前日の昼前位自宅からバイクにて現地の神流へ…。
途中昼飯を食べ無事に到着して受付へ。
受付を済ませて毎年お世話になりっぱなしの今井屋旅館さんへ！m(__)m
仲間が先に行ってて早かった！
再び会場に行きTNFさん半額セールに行きお買い物o(^-^)o
その後もゆっくりしていて鏑木さんの講習会は聞かず…すいませんm(__)m
毎年同じ？？
内容も知っている為もあり…m(__)m
時間が経って前夜祭へ！
パーティーでおもてなし
ありがとうございますm(__)m
沢山の仲間に会えて感謝o(^-^)o
当日はゆっくり起きて朝ご飯を食べてレースへ。
仮装衣装に着替えてスタートへ。
まだ暗い中スタート(^O^)/
５０㌔なので抑えて行く事に(^O^)/
心拍数は150いかない位…。
レースは疲労が抜けていて練習に比べると毎回楽に感じますm(__)m
最初の父不見山を越える手前で４０㌔の部がスタートo(^-^)o
１時間が速い(-.-;)
快調に行き父不見山の山頂に着き下りへ快調に走る(^O^)/
一度スタート場所付近へ行き後４０㌔まだまだこれからこの辺りで１時間４０分位だったかな？！
桐の城の登り…。
神流ミドルと同じ位で登り１時間位で越えて短く感じたo(^-^)o
西みかぼ山を越えて走り易いトレイルへ…。
アップダウンがありながらも順調に走るo(^-^)o
仮装のかいが有り毎年覚えて頂き感謝でした！！m(__)m
第一関門の登りで知り合いの方と会いながらも頑張って進む…o(^-^)o
雨や霙の様な感じで標高が高い場所ではとても寒いが動いているので何とか大丈夫でした(^O^)/
仮装の為重ね着出来ないのが少し厳しかった(-.-;)
自分のペースが順調な事も有り余り抜かれる事は無く抜く事が多かったですo(^-^)o
第一関門を越えて林道を越え白髪山のピークを越えて下り基調の持倉集落へ。
下りで足を捻り(:_;)ペースが少し遅くなるものの少ししたら痛みが引き何とか持倉第二関門へ。
スーパーシングルの方と抜きつ抜かれつの展開で集中出来てありがとうございましたm(__)m
最後は数分差をつけられてしまいましたが気持ちが最後まで持ち感謝でしたm(__)m
持倉を越えて小走りと走りをしながら進み我慢(:_;)
余り疲れを感じないのか？
疲労が無いのか？
わからない感じに！！
安取峠を越えてもうひと頑張りo(^-^)o
最後のフカフカトレイルへ…。
ペースこそきつく㌔5分前半がやっとでしたが騙し騙し進むo(^-^)o
も何回も転倒して脚が吊り騙しの走りへ！
最後の下りも終わり神流へ。
無事に完走して最高の順位でゴール出来ました(^O^)/
神流スーパーシングル
時間6:36:47秒
総合14位
年代別8位か9位で入賞o(^-^)o
(表彰式は３位までなので悪しからず…m(__)m)
無事に今年のレースが終わりオフに成りましたが
走り込みは継続して続けて行きますm(__)m
気持ちはオフにo(^-^)o
来年度近くに改めてレーススタートさせたいと思いますm(__)m
来年度はUTMF(抽選待ち)UTMBは行く予定です(^O^)/
ピークをしっかり合わせて頑張らたいと思いますm(__)m
神流皆様お疲れ様でした(^O^)/
ありがとうございました(^O^)/m(__)m
八ヶ岳エイドの応援をしてきました(^O^)/
１１月始めでしばらくぶりですいませんm(__)m
ブログを更新しないとやらなくなり駄目駄目ですね(-.-;)
最寄駅から高崎駅～高崎駅新幹線～佐久平駅…バスに乗り継ぎ女神湖で降りて仲間の車に乗り継ぎ大河原峠へ…。
昼前に到着…少ししたら皆さんメンバー揃い嬉しいです(^O^)/
地元のスタッフさんや地域の方々が手伝いをして頂き感謝です！
皆さんの力が有ってこそ成り立ったエイドや応援と今回改めて思いました(^O^)/
途中60KMのスイーパーさんが大河原峠にて終了の為…。
自分がスイーパーに…。
やってみたかったので次のエイドの女神湖まで担当(^O^)/
寒いのでしっかり準備と装備をして行きました！
３０分位走ると温まりその後は60KMの方と一緒にスイーパーを。
女神湖に着くも制限時間でリタイアになってしまいましたが…お礼の言葉を頂きました。
こちらこそありがとうございましたm(__)m
女神湖でスイーパーを引き継ぎまして大河原峠へ…。
女神湖から乗せてくれると言いましたが練習や走り込み出来ないので自力で大河原峠へ戻る(^O^)/
大河原峠についてから続々とトレランランナーの方々や仲間が通過して寒かったがやり甲斐が有り有意義な時間ありがとうございましたm(__)m
地元の方々や関係者のスタッフさんや仲間と共にかたずけをしてスタッフさんの方が大変な仕事と学んだ事でしたo(^-^)o
ランナーの良さや改めて感謝の気持ちが沸き感謝ですo(^-^)o
仲間の皆さん
関係者の皆さんお疲れ様でしたm(__)m
ありがとうございました(^O^)/m(__)m
１１月始めでしばらくぶりですいませんm(__)m
ブログを更新しないとやらなくなり駄目駄目ですね(-.-;)
最寄駅から高崎駅～高崎駅新幹線～佐久平駅…バスに乗り継ぎ女神湖で降りて仲間の車に乗り継ぎ大河原峠へ…。
昼前に到着…少ししたら皆さんメンバー揃い嬉しいです(^O^)/
地元のスタッフさんや地域の方々が手伝いをして頂き感謝です！
皆さんの力が有ってこそ成り立ったエイドや応援と今回改めて思いました(^O^)/
途中60KMのスイーパーさんが大河原峠にて終了の為…。
自分がスイーパーに…。
やってみたかったので次のエイドの女神湖まで担当(^O^)/
寒いのでしっかり準備と装備をして行きました！
３０分位走ると温まりその後は60KMの方と一緒にスイーパーを。
女神湖に着くも制限時間でリタイアになってしまいましたが…お礼の言葉を頂きました。
こちらこそありがとうございましたm(__)m
女神湖でスイーパーを引き継ぎまして大河原峠へ…。
女神湖から乗せてくれると言いましたが練習や走り込み出来ないので自力で大河原峠へ戻る(^O^)/
大河原峠についてから続々とトレランランナーの方々や仲間が通過して寒かったがやり甲斐が有り有意義な時間ありがとうございましたm(__)m
地元の方々や関係者のスタッフさんや仲間と共にかたずけをしてスタッフさんの方が大変な仕事と学んだ事でしたo(^-^)o
ランナーの良さや改めて感謝の気持ちが沸き感謝ですo(^-^)o
仲間の皆さん
関係者の皆さんお疲れ様でしたm(__)m
ありがとうございました(^O^)/m(__)m
週末鏑木さんの八ヶ岳セミナーに参加して来ました(^O^)/
始発～茅野駅へ(^O^)/
鏑木さんやOSJの高松さんやトレランの仲間や初めての方々o(^-^)o
バスで貸し切り(^O^)/
少し遅れて出発して
観音平～乙女峠～美し森～飯森山o(^-^)o
飯森山は時間の関係で行けず(>_<)
三年前の鏑木さんがモンブラン３位になったときと重なり凄い月日と感慨深い物と納得(^O^)/
紅葉もピークでとても楽しく過ごせましたo(^-^)o
夜はフルコース
グラタン、ステーキ、ご飯、デザート、鍋、サラダなどo(^-^)o
サプライズで鏑木のBIRTHDAY(^O^)/
夜の飲み会はフルコースのご飯も有り八ヶ岳100ﾏｲﾙの説明と地図など。
八ヶ岳累積標高差は7265Mで３０時間厳し過ぎるが皆さん頑張バです(^O^)/
二日目は鏑木さんのオススメの南？北？八ヶ岳トレラン
麦草峠～茶臼山～縞枯山～北横岳～双子池～双子山～大河原峠～竜源橋～たか科平(^O^)/
鏑木さんのオススメ
素晴らし過ぎて極上トレランでした(^O^)/
登りは追い込み
下りはマイペース～ハイペースで行き色々経験感謝でした(^O^)/m(__)m
始発～茅野駅へ(^O^)/
鏑木さんやOSJの高松さんやトレランの仲間や初めての方々o(^-^)o
バスで貸し切り(^O^)/
少し遅れて出発して
観音平～乙女峠～美し森～飯森山o(^-^)o
飯森山は時間の関係で行けず(>_<)
三年前の鏑木さんがモンブラン３位になったときと重なり凄い月日と感慨深い物と納得(^O^)/
紅葉もピークでとても楽しく過ごせましたo(^-^)o
夜はフルコース
グラタン、ステーキ、ご飯、デザート、鍋、サラダなどo(^-^)o
サプライズで鏑木のBIRTHDAY(^O^)/
夜の飲み会はフルコースのご飯も有り八ヶ岳100ﾏｲﾙの説明と地図など。
八ヶ岳累積標高差は7265Mで３０時間厳し過ぎるが皆さん頑張バです(^O^)/
二日目は鏑木さんのオススメの南？北？八ヶ岳トレラン
麦草峠～茶臼山～縞枯山～北横岳～双子池～双子山～大河原峠～竜源橋～たか科平(^O^)/
鏑木さんのオススメ
素晴らし過ぎて極上トレランでした(^O^)/
登りは追い込み
下りはマイペース～ハイペースで行き色々経験感謝でした(^O^)/m(__)m
浅間峠からは走り易く登り基調で進みますが下りは走り登りは速歩きで進む…。
調子が上がらずコーラ５００ミリ㍑一気飲みとソーセージを一本を補給して少し回復(^O^)/
まだまだ先は長いので抑え気味で行く。
西原峠手前でライト点灯
頭と手の両方使い
下りはハンドライトも登りは頭のみ。
レースだと早くあっという間に進み三頭山の登り偽ピークへ４０分位登りその後１５分位で三頭山頂上へ
漆黒メンバーランチさんともう一人の方々に会う
補給を素早く取り先を急ぐ
通過が６時間前後だったかな？？
ここからはさい口峠へ激下り危ない下りはゆっくり行き攻める所だけ行く
結構ハイペースで行きいっぱいいっぱいなのでサブ１１厳しいと思いだしたが行ける所まで行く。
４年前位のハセツネに比べたらこのあたりで撃沈していたので自分を鼓舞する
第二関門月夜見駐車場へ。
ポカリと水半々で１.５㍑補給と補給食を食べてトイレにより先を急ぐ。
第二関門で長田さんに会い刺激しあうo(^-^)o
御前山へ…。
結構厳しく心の余裕はあるものの肉体的には結構やられて登りも遅れて来るもののグループが出来てリズム良く行く。
御前山山頂へ着き大ダワへ。
木段や下りが滑りやすく何度も転倒…(>_<)
心を鬼にして進みます。
大ダワ～大岳山へ。
走るも走るも全く着かず。
試走とレースの疲れで全然違う展開もここからが我慢我慢。
グループになっていて無理矢理付いてリズムで進む５～６人位の集団
大岳山の登りから頂上まではすぐに着き１３分位かな？
大岳山山頂で９時間位に通過でトップはダコダジョーンズさんが新記録7:22分で優勝と聞きありえないと思う。ここからはしっかり走ると決め我慢の展開！
下りの石段にも転倒。
凹むが我慢。
サブ１１へ！
涌き水の場所で1.5㍑補給してさらに１時間位の補給食と水をがぶがぶ飲み食べ無理矢理回復させた。
このまま目標達成出来ないとと思いだけで奮いたたせて体力と気力が少し回復して登りも走れるだけ走り第三関門へ9:34分位かな？
過去のリザルトなど見ると我慢して金毘羅尾根を走り切れれば何とか行けると鼓舞して行く。
日の出山頂に着くと沢山の応援が有りありがとうございました(^O^)/
ともさんがいるはずと声をかけるがいないとの話(>_<)
後でハセツネを走っていたみたいでした。
日の出山頂の景色は見忘れてとにかく激走行でひたすら走る
金毘羅尾根走り込み出来ましたが一番辛く我慢した内容でした。
㌔５分３０秒位で下り登りもなるべく走りました！
最後の２㌔位で何とかサブ１１行けると確実して更に死力を尽くす(^O^)/
㌔４分後半で激走行。
長く短いハセツネ10:57:03秒で完走。
目標達成して仲間や応援して頂いた皆さんと喜びを噛み締め合いました(^O^)/
スタッフさん関係者やトレランランナーの皆さん応援して頂きました皆さんありがとうございました(^O^)/
お疲れ様でしたm(__)m
調子が上がらずコーラ５００ミリ㍑一気飲みとソーセージを一本を補給して少し回復(^O^)/
まだまだ先は長いので抑え気味で行く。
西原峠手前でライト点灯
頭と手の両方使い
下りはハンドライトも登りは頭のみ。
レースだと早くあっという間に進み三頭山の登り偽ピークへ４０分位登りその後１５分位で三頭山頂上へ
漆黒メンバーランチさんともう一人の方々に会う
補給を素早く取り先を急ぐ
通過が６時間前後だったかな？？
ここからはさい口峠へ激下り危ない下りはゆっくり行き攻める所だけ行く
結構ハイペースで行きいっぱいいっぱいなのでサブ１１厳しいと思いだしたが行ける所まで行く。
４年前位のハセツネに比べたらこのあたりで撃沈していたので自分を鼓舞する
第二関門月夜見駐車場へ。
ポカリと水半々で１.５㍑補給と補給食を食べてトイレにより先を急ぐ。
第二関門で長田さんに会い刺激しあうo(^-^)o
御前山へ…。
結構厳しく心の余裕はあるものの肉体的には結構やられて登りも遅れて来るもののグループが出来てリズム良く行く。
御前山山頂へ着き大ダワへ。
木段や下りが滑りやすく何度も転倒…(>_<)
心を鬼にして進みます。
大ダワ～大岳山へ。
走るも走るも全く着かず。
試走とレースの疲れで全然違う展開もここからが我慢我慢。
グループになっていて無理矢理付いてリズムで進む５～６人位の集団
大岳山の登りから頂上まではすぐに着き１３分位かな？
大岳山山頂で９時間位に通過でトップはダコダジョーンズさんが新記録7:22分で優勝と聞きありえないと思う。ここからはしっかり走ると決め我慢の展開！
下りの石段にも転倒。
凹むが我慢。
サブ１１へ！
涌き水の場所で1.5㍑補給してさらに１時間位の補給食と水をがぶがぶ飲み食べ無理矢理回復させた。
このまま目標達成出来ないとと思いだけで奮いたたせて体力と気力が少し回復して登りも走れるだけ走り第三関門へ9:34分位かな？
過去のリザルトなど見ると我慢して金毘羅尾根を走り切れれば何とか行けると鼓舞して行く。
日の出山頂に着くと沢山の応援が有りありがとうございました(^O^)/
ともさんがいるはずと声をかけるがいないとの話(>_<)
後でハセツネを走っていたみたいでした。
日の出山頂の景色は見忘れてとにかく激走行でひたすら走る
金毘羅尾根走り込み出来ましたが一番辛く我慢した内容でした。
㌔５分３０秒位で下り登りもなるべく走りました！
最後の２㌔位で何とかサブ１１行けると確実して更に死力を尽くす(^O^)/
㌔４分後半で激走行。
長く短いハセツネ10:57:03秒で完走。
目標達成して仲間や応援して頂いた皆さんと喜びを噛み締め合いました(^O^)/
スタッフさん関係者やトレランランナーの皆さん応援して頂きました皆さんありがとうございました(^O^)/
お疲れ様でしたm(__)m
ハセツネに参加して来ました(^O^)/
４時位に起きてテーピングやニューハレではないのですがＸテープなど完全にセット！
前日にハセツネ準備をして確認して６時前に出発。朝ご飯をすきやさんで食べて３時間位で武蔵五日市へ…。
なるべく仮眠して体力温存(^O^)/
タクさんが事前に体育館でシートを用意して頂きありがとうございましたm(__)m
早速ハセツネ準備して受付を済ませて徐々にトレランランナーが集まってきました(^O^)/
それでも雨は数時間前に上がるもののテンション上がらず(>_<)
軽いジャケットで行く事に。
ノースリーブとアームカバーとレギンスで手袋のスタイルo(^-^)o
開会式が始まり列びは１０時間の場所o(^-^)o
順調に進み少しエアロビクスやるもすぐに終わるも早くスタート地点に群がりましたがスタートに行く前に時間(>_<)
へ？？
ありえないスタート(>_<)
皆さん初めから飛ばして速過ぎ㌔４分近くで走るものの２～３百人はいるかな？って感じで。
サブ１１目標なので登りは早歩き…下りは良い感じに走ると講習会でやった事を実践…千徳寺でもなるべく速歩き…今熊神社辺りで試走で一緒に走った長田さんに会い最後以外は終始一緒に走り刺激頂きありがとうございました(^O^)/
今熊の登りも歩きで話せる位のハイペースで入り
順調に入山峠へ
４年前は１時間ちょっとで今回は56分位かな？！
渋滞は無くスムーズに行けたがこのあとの方はと考えると申し訳ありませんって感じでしたがm(__)m
アップダウンを繰り返しながら市道山へ…。４年前から２０分位短縮で順調！
練習や講習会の成果出てますのか…？！
醍醐丸までは少し下りその後登り…。
１５㌔位で醍醐丸…２時間２０台位で応援が凄い！
ゴールした感じの応援でテンション上がりました(^O^)/
タクさんやのりさん
女性人が沢山で凄かった(^O^)/
雨で濡れていた土は滑りやすく何度も転倒して心がやられスピード調整が難しい(>_<)
醍醐丸を通過して登り基調に代わり我慢とリズムで行くo(^-^)o
浅間峠を3:19:24秒で通過４年前は４時間３０分位で通過…今年はまだまだ明るく休まず素通りo(^-^)o
突貫さんや知ったトレランランナーが沢山で元気を頂きました(^O^)/
続きますm(__)m
４時位に起きてテーピングやニューハレではないのですがＸテープなど完全にセット！
前日にハセツネ準備をして確認して６時前に出発。朝ご飯をすきやさんで食べて３時間位で武蔵五日市へ…。
なるべく仮眠して体力温存(^O^)/
タクさんが事前に体育館でシートを用意して頂きありがとうございましたm(__)m
早速ハセツネ準備して受付を済ませて徐々にトレランランナーが集まってきました(^O^)/
それでも雨は数時間前に上がるもののテンション上がらず(>_<)
軽いジャケットで行く事に。
ノースリーブとアームカバーとレギンスで手袋のスタイルo(^-^)o
開会式が始まり列びは１０時間の場所o(^-^)o
順調に進み少しエアロビクスやるもすぐに終わるも早くスタート地点に群がりましたがスタートに行く前に時間(>_<)
へ？？
ありえないスタート(>_<)
皆さん初めから飛ばして速過ぎ㌔４分近くで走るものの２～３百人はいるかな？って感じで。
サブ１１目標なので登りは早歩き…下りは良い感じに走ると講習会でやった事を実践…千徳寺でもなるべく速歩き…今熊神社辺りで試走で一緒に走った長田さんに会い最後以外は終始一緒に走り刺激頂きありがとうございました(^O^)/
今熊の登りも歩きで話せる位のハイペースで入り
順調に入山峠へ
４年前は１時間ちょっとで今回は56分位かな？！
渋滞は無くスムーズに行けたがこのあとの方はと考えると申し訳ありませんって感じでしたがm(__)m
アップダウンを繰り返しながら市道山へ…。４年前から２０分位短縮で順調！
練習や講習会の成果出てますのか…？！
醍醐丸までは少し下りその後登り…。
１５㌔位で醍醐丸…２時間２０台位で応援が凄い！
ゴールした感じの応援でテンション上がりました(^O^)/
タクさんやのりさん
女性人が沢山で凄かった(^O^)/
雨で濡れていた土は滑りやすく何度も転倒して心がやられスピード調整が難しい(>_<)
醍醐丸を通過して登り基調に代わり我慢とリズムで行くo(^-^)o
浅間峠を3:19:24秒で通過４年前は４時間３０分位で通過…今年はまだまだ明るく休まず素通りo(^-^)o
突貫さんや知ったトレランランナーが沢山で元気を頂きました(^O^)/
続きますm(__)m
日曜日にトレランレース参戦してきました(^O^)/
自宅から始発で行っても間に合わないので前泊したいのですが何故か？
近くにホテルや宿は無く(-.-;)
去年に引き続きビバークして寝袋や防寒着を着て上野原近くの河原に外泊(^O^)/
天気を気をつければ以外と快適です(^O^)/
２時間前に起きて朝ご飯を食べて着替えと片付けと準備o(^-^)o
次第に目が覚めて良い気分(^O^)/
今回は去年に比べて３倍のトレランランナーとのツイートや情報(-.-;)
２㌔短縮と高速レースの予感…(:_;)(予感は当たりましたが…。)
トイレを済ませて荷物預けてスタート会場の河原へ(^O^)/
既に渋滞していましたが最前列へ行く階段があり前から３列目辺りにならぶo(^-^)o
知っているメンバーいて緊張感と落ち着きました(^O^)/
いざスタートもサブ３ペースでトップは進みつくのは無理なので自分のペースでしかしハイペース4:30位。
トップ速過ぎ(:_;)
最初の林道～トレランに入る場所で渋滞(:_;)
登りやアップダウンも多いが我慢して行くと少しすると自分のペースに。
しかし周りに引っ張られてハイペースで行ってしまい第一関門で撃沈(-.-;)
その後は抑えこみと回復を図り心拍数は150行かない位に我慢f^_^;
登りばかりで自然と萎えてきてこんなレースだったかと自問自答
次第にリタイアが過ぎるも我慢して自分よりも時間をかけて進む方もいるのでリタイアは避ける。
アップダウンは容赦無く体力気力を奪いますが我慢比べが続く。
第一関門が過ぎて給水場所に…。
大会主催の野崎さんがスタッフをしていました。
すぽるてぃばの後藤さんに遭遇(^O^)/
一緒に行きましょうと言うと脚を傷めてリタイアするとの話f^_^;
後藤さんとは北丹沢の時やリタイアの場所で良く遭う気がするが…(+_+)
一緒に行きたかったがリタイアすると癖がつくのと後で自分自身に後悔するので我慢して行くf^_^;
給水から第二関門までは３００～４００㍍を一気登りをすると第二関門(^O^)/
多くのアップダウンはありました(-.-;)
第二関門手前の自動販売機でコーラチャージ(^O^)/
給水と補給と水をかけて頂き直ぐに進む(^O^)/
第二～第三はロード登り５㌔位暑くて厳しいがここまでくるとカウントダウンが始まり大分楽に。
途中去年の事を思い出しながら進むと同じ方に出会い感謝(^O^)/
検討しながら少しだけ並走して進みゴールを誓いあいました(^O^)/
第三関門手前で別れてマイペースで行く(^O^)/
ゆっくり行ったのと沢山補給した事もありと後８㌔位なのでモチベーションがあがり体力が回復して第三関門以降牛蒡抜きの走りで登りも走りに切れと下りもハイペースで行けて気持ちがよかった(^O^)/
110位で進んでいて100以内は厳しいかと思いましたが完走してビックリとてつもない順位でした(^O^)/
７時間切りは出来ませんでしたがレース刺激とハセツネに向けてよい経験となり感謝ですm(__)m
タイム7:04:55秒
去年 8:16:17秒
総合順位74位
年代別52位
参加者のみなさん
スタッフさん
大会主催者の皆さま
お疲れ様でしたm(__)m
ありがとうございましたm(__)m
自宅から始発で行っても間に合わないので前泊したいのですが何故か？
近くにホテルや宿は無く(-.-;)
去年に引き続きビバークして寝袋や防寒着を着て上野原近くの河原に外泊(^O^)/
天気を気をつければ以外と快適です(^O^)/
２時間前に起きて朝ご飯を食べて着替えと片付けと準備o(^-^)o
次第に目が覚めて良い気分(^O^)/
今回は去年に比べて３倍のトレランランナーとのツイートや情報(-.-;)
２㌔短縮と高速レースの予感…(:_;)(予感は当たりましたが…。)
トイレを済ませて荷物預けてスタート会場の河原へ(^O^)/
既に渋滞していましたが最前列へ行く階段があり前から３列目辺りにならぶo(^-^)o
知っているメンバーいて緊張感と落ち着きました(^O^)/
いざスタートもサブ３ペースでトップは進みつくのは無理なので自分のペースでしかしハイペース4:30位。
トップ速過ぎ(:_;)
最初の林道～トレランに入る場所で渋滞(:_;)
登りやアップダウンも多いが我慢して行くと少しすると自分のペースに。
しかし周りに引っ張られてハイペースで行ってしまい第一関門で撃沈(-.-;)
その後は抑えこみと回復を図り心拍数は150行かない位に我慢f^_^;
登りばかりで自然と萎えてきてこんなレースだったかと自問自答
次第にリタイアが過ぎるも我慢して自分よりも時間をかけて進む方もいるのでリタイアは避ける。
アップダウンは容赦無く体力気力を奪いますが我慢比べが続く。
第一関門が過ぎて給水場所に…。
大会主催の野崎さんがスタッフをしていました。
すぽるてぃばの後藤さんに遭遇(^O^)/
一緒に行きましょうと言うと脚を傷めてリタイアするとの話f^_^;
後藤さんとは北丹沢の時やリタイアの場所で良く遭う気がするが…(+_+)
一緒に行きたかったがリタイアすると癖がつくのと後で自分自身に後悔するので我慢して行くf^_^;
給水から第二関門までは３００～４００㍍を一気登りをすると第二関門(^O^)/
多くのアップダウンはありました(-.-;)
第二関門手前の自動販売機でコーラチャージ(^O^)/
給水と補給と水をかけて頂き直ぐに進む(^O^)/
第二～第三はロード登り５㌔位暑くて厳しいがここまでくるとカウントダウンが始まり大分楽に。
途中去年の事を思い出しながら進むと同じ方に出会い感謝(^O^)/
検討しながら少しだけ並走して進みゴールを誓いあいました(^O^)/
第三関門手前で別れてマイペースで行く(^O^)/
ゆっくり行ったのと沢山補給した事もありと後８㌔位なのでモチベーションがあがり体力が回復して第三関門以降牛蒡抜きの走りで登りも走りに切れと下りもハイペースで行けて気持ちがよかった(^O^)/
110位で進んでいて100以内は厳しいかと思いましたが完走してビックリとてつもない順位でした(^O^)/
７時間切りは出来ませんでしたがレース刺激とハセツネに向けてよい経験となり感謝ですm(__)m
タイム7:04:55秒
去年 8:16:17秒
総合順位74位
年代別52位
参加者のみなさん
スタッフさん
大会主催者の皆さま
お疲れ様でしたm(__)m
ありがとうございましたm(__)m
日曜日に上野原トレランレースに参戦してきました(^O^)/
何回かリタイアの文字が過ぎりましたが…無事に完走しましたo(^-^)o
タイム7:04:55秒
去年 8:16:17秒
総合順位 74位
去年 162位
飛ばし過ぎたり途中ヤバい状態になりながら何とかなりましたm(__)m
改めて書き込みしますm(__)m
何回かリタイアの文字が過ぎりましたが…無事に完走しましたo(^-^)o
タイム7:04:55秒
去年 8:16:17秒
総合順位 74位
去年 162位
飛ばし過ぎたり途中ヤバい状態になりながら何とかなりましたm(__)m
改めて書き込みしますm(__)m
去年に引き続き暑さや残暑が続きますが…。
自分が少しおかしいのか？
去年より今年の方が涼しいのは気のせいかな？m(__)m
クーラーは毎年使いませんが扇風機を去年より余り使わず…。
夏に強く暑さは万全ですm(__)m
疲労は去年より抜けにくくなってる気はします？！
20日 ゆっくりロングジョグ18.5KM
21日 加圧トレーニングと筋トレにて終了
22日 ビルドアップ走行15KMとダウンジョグ2.8KMの17.8KM
23日 ゆっくりロングジョグ15.3KM
24日 ゆっくりロングジョグ12.4KM
25日 加圧トレーニングと筋トレ
26日 完全休養
コツコツ練習で積んで行きたいと思いますm(__)m
自分が少しおかしいのか？
去年より今年の方が涼しいのは気のせいかな？m(__)m
クーラーは毎年使いませんが扇風機を去年より余り使わず…。
夏に強く暑さは万全ですm(__)m
疲労は去年より抜けにくくなってる気はします？！
20日 ゆっくりロングジョグ18.5KM
21日 加圧トレーニングと筋トレにて終了
22日 ビルドアップ走行15KMとダウンジョグ2.8KMの17.8KM
23日 ゆっくりロングジョグ15.3KM
24日 ゆっくりロングジョグ12.4KM
25日 加圧トレーニングと筋トレ
26日 完全休養
コツコツ練習で積んで行きたいと思いますm(__)m