残暑続き…。

去年に引き続き暑さや残暑が続きますが…。

自分が少しおかしいのか？

去年より今年の方が涼しいのは気のせいかな？m(__)m

クーラーは毎年使いませんが扇風機を去年より余り使わず…。

夏に強く暑さは万全ですm(__)m

疲労は去年より抜けにくくなってる気はします？！

20日 ゆっくりロングジョグ18.5KM

21日 加圧トレーニングと筋トレにて終了

22日 ビルドアップ走行15KMとダウンジョグ2.8KMの17.8KM

23日 ゆっくりロングジョグ15.3KM

24日 ゆっくりロングジョグ12.4KM

25日 加圧トレーニングと筋トレ

26日 完全休養


コツコツ練習で積んで行きたいと思いますm(__)m