【募集開始】2/2　エクササイズワークショップ

お待たせしました〜

まんまヨガスペシャル企画の

「エクササイズワークショップ」

2/2（金）なので

もう2週間を切ってしまいましたが

募集をスタート致します

この様なピラティスボールを使って

身体を緩め、鍛えます

ピラティスボールは身体をほぐしたり
エクササイズに使用したりと万能です

少し空気が足りない柔らかいボールなので

小さいお子さんのおもちゃにも

なっちゃいます…笑

エクササイズワークショップでは

ピラティスの動きを元に行う予定です

ピラティスは元々

リハビリとして開発されたものですので

どなたでも安心してご参加頂けます

ボディラインを引き締めたい方
日頃運動不足の方
姿勢を良くしたい方
体幹（インナーマッスル）を鍛えたい方

動き方の癖を直して整えたい方

年末年始で食べ過ぎた方

様々なスポーツにも役立ちます

吸う息は鼻から吐く息は口からと

いつものヨガの呼吸とは違いますが

始めに呼吸も練習しますのでご安心ください

【日時】2/2（金）10:00～11:00

【場所】荏田西コミュニティハウス

【料金】1,000円

【持ち物】動きやすい服装（更衣可）
お飲み物　タオル

10名様限定、ご予約制となります

お子様連れでもそうでなくても

どなたでも受けて頂けます

参加ご希望の方は
こちらのメールフォームより
お申し込みください（24時間可能）
https://ssl.form-mailer.jp/fms/a2643480446309

では皆さんで楽しみながら鍛えましょう！

レッスンの詳細はこちらからどうぞ

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申し訳ありません…

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