yukaとyoga *ヨガサロンprana ままとこどものまんまヨガ* 横浜市青葉区

横浜市青葉区荏田西の自宅プライベートヨガサロン「prana」(プラーナ)
ヨガやダンス、娘の育児のことなど気ままに書いています

***横浜市青葉区のお家ヨガサロン「prana」(プラーナ)***

プライベートサロンなので、その方にまたその日の体調に合わせたプログラムで
レッスンさせて頂きます


ヨガが初めての方、お子様連れのママ、妊婦さん(16週以降の健康な方)など、
お医者さんに運動を止められていない方ならどなたでも受けて頂けます


申し訳ございません…
現在ご新規のお客様の受け入れをストップしております

再開しましたらご連絡させて頂きますのでのその旨こちら までご連絡くださいませ


   ヨガスタジオに通うには大変という方のために、またお友達や家族と一緒に
   ご自宅・集会場・公民館・マンションのプライベートスペースなどで

   ヨガをしたいという方のために出張ヨガレッスンをさせて頂きます

1回だけ、毎週でも不定期でもお気軽にお問い合わせください

詳細はプロフィール画面右側をご覧ください
    http://profile.ameba.jp/yuka-prana/


***親子ヨガ「ままとこどものまんまヨガ」***

横浜市青葉区にて子連れヨガレッスンを開催しております
山内地区センター(あざみ野) 隔週月曜日13:00~14:00

荏田西コミュニティハウス(江田・市が尾) 隔週木曜日10:00~11:00


お問い合わせ・ご予約はこちら まで

yuka.prana.04.12@gmail.com より24時間以内に返信致します

返信ない場合はお手数ですが再度ご連絡お願いい致します



                   インストラクター yuka


NEW !
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昨日は私の母の誕生日でした

テレビ電話をして
♪Happy Birthday♪を娘と歌ったら
喜んでくれました


娘が生まれて
以前より連絡するようになりました

大阪に帰っても
家族と過ごす時間が増えました

いつも心配してくれ
私の味方でいてくれてありがとう!


お誕生日おめでとう☆★☆

まだまだ若いつもりでいる母…笑

働き者の母、
無理せず身体大切にね〜


10月の帰省で万博公園に行った時…

また年末年始に会えるのが楽しみです
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久し振りの午前中開催でした

普段は来られない方も
午前中ということでお越しくださり、
ありがとうございます!

今日は初めてのママとお子様3組が
ご参加くださり、
中には遠くから遥々来てくださいました

帰りに次回のご予約を入れてもらえ
嬉しい限りです


今月お試しの
山内地区センターでの午前中開催

今日ご参加くださった方に
皆さんの参加しやすい時間を伺えたので
施設の空き状況や娘の保育園のことを考慮し
これからのことを考えていきたいと思います

1番の問題はどこの施設も
必ずこの曜日、この時間に借りられるという
場所の確保がないこと

今、月2回ずつ行なっている
山内地区センターと
荏田西コミュニティハウスは
私が実際にいくつか足を運んでみた中で
気に入った場所です

我が家に広いスペースがあれば
いいのですが…

宝くじ当たらないかな〜笑

どなたかいいスペースご存知でしたら
教えてください


1月のまんまヨガの予定…

先週今週とレッスンに来てくださった方には
お話させてもらったのですが、
諸事情によりお知らせが遅くなっております

決まり次第お知らせ致しますので
もうしばらくお待ちくださいませ


ヨガをしている娘

足ほぐしでしょうか?

洋服の上下がガラガラなのは娘のチョイス

ご了承ください…笑


今日も保育園の予約が取れず
お仕事に付き合ってもらいました〜

幼稚園のお兄ちゃんに遊んでもらえて
お陰でいい子にしていてくれました

ありがとう!!


風船ままとこどものまんまヨガ風船
12月の予定とご予約状況

◆12/15(木)荏田西コミュニティハウス
満員御礼 キャンセル待ちにて受付中
ありがとうございます!
◆12/20(火)山内地区センター
残り3組

ご予約、お問い合わせは
こちらのフォームからどうぞ→☆★☆
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今朝は自治会のイベント

公園のクリーン作業をして防災訓練、
そして焼き芋会でした

まずは軍手をはめ
大きなビニール袋を持って落ち葉のお掃除


私が袋を広げて持ち、
娘が両手いっぱいに落ち葉を持って入れる

袋いっぱいになるまでよく頑張りました


これは作業が終わってからですが
作業中も風でヒラヒラ葉っぱが落ちてきます


クリーン作業の後は焼き芋を頂きました

その後は防災訓練スタート


まずは転倒予防体操をして


煙体験


そして焼き芋に使った火を消火器で消します

最後は備蓄倉庫の非常食の中から
来年賞味期限を迎える物で作った
おにぎりを頂きました


大好きな公園での開催でしたが
娘は遊具で遊ぶこともせず
最後まで行事に参加出来ました

よく頑張ったね〜

今日は暖かくて良かったです


こういうイベントに参加することで
防災の知識が得られ、
防災について考え直したり備えたりする
いい機会になりました

防災訓練は年1回のイベントで
4年振りの参加でしたが、
また参加したいと思います
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大阪に住んでいる私の母から
友達とイルミネーション観に行ってきたよと
写真が送られてきました






どれも実際はもっと綺麗だろうな〜

なんばパークスだけでなくいろいろな所で
やっているようです


母は写真を撮っている最中に
誰かからLINEが届き、
見ようと押したらLINEが消えてしまったと…

しかも今回で2度目…笑

私も詳しくないので
何でLINEが消えるのか理解出来ませんが
大変だったようです

その後ショップで復活出来たようで
連絡があり良かった良かった〜


話が変わりますが
今日はセンター北の駅前広場で開催中の
ドイツクリスマスマーケットへ

娘は着くなりお昼寝…

いい匂いがするソーセージの屋台は
すごい行列

ドイツビールやホットワインもありましたが
お酒の飲めない私達夫婦

結局何も買わずでした…


娘が起きた後はモザイクモールでお買い物


モザイクモール内のイルミネーション

2回目でしたが「見て〜見て〜」と
喜んでいました


今年の2月は
よみうりランドのイルミネーション
観に行きましたが、
まだこの冬は予定なし

きっと前回より喜ぶだろうし
どこか連れて行ってあげたいなぁ
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荏田西コミュニティハウスでの
昨日のまんまヨガ

お一人目のお子様といらしていたママが
お二人目をご出産されて復帰されました

まだ生まれて1ヶ月半の赤ちゃん

めちゃくちゃ小さくて可愛かったです

まだ1歳になっていないお子さんのママでも
懐かしい〜と言われていました

こうしてまた来てくださること
すごく嬉しいです!


同じく昨日のレッスンの
最後のシャバーサナで声を掛けたママさん

今日メールをもらいました…

「こんにちは
昨日はありがとうございました!

昨日肩に触れて頂いた時に
体調悪い?と声かてもらいましたが
肩コリ以外にも口内炎が2つできていたり
前日埼玉まで遠出をして
体が疲れてたのを思い出し、
先生少し触れただけなのにわかるのかと
びっくりしてしまいました!

産後で体力のない体を
ヨガで少しでも強くできたらと毎回楽しみに
頑張りたいと思います٩(^‿^)۶」

いつも元気でニコニコのママなのですが、
昨日は何だかお疲れの様子だったので
シャバーサナ中にも関わらず
声を掛けました

続けて来てくださっていると
少しの変化が気になることがあるんです

産後は身体も心もいろいろな変化があり
思うようにいかないことも多いですが、
少しでもヨガを通じて元気になったり
リフレッシュして頂ければ
私としても嬉しいです


レッスン中の写真は撮り忘れたので
こちらを…


顔出しパネルが好きな娘

ららぽーとのどんぐり共和国で
今はまっているトトロの顔出しを見つけ
即座にパネルの裏側へ…笑

今日もお家でトトロ鑑賞

セリフいくつか覚えていて
ビックリさせられます


風船ままとこどものまんまヨガ風船
12/5山内地区センター 残り1組
12/15荏田西コミハ 満員御礼
キャンセル待ち ありがとうございます!
12/20山内地区センター 残り4組

ご予約、お問い合わせは
こちらのメールフォームよりどうぞ
https://ssl.form-mailer.jp/fms/a2643480446309
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