yukaとyoga *ヨガサロンprana ままとこどものまんまヨガ* 横浜市青葉区

横浜市青葉区荏田西の自宅プライベートヨガサロン「prana」(プラーナ)
ヨガやダンス、娘の育児のことなど気ままに書いています

***横浜市青葉区のお家ヨガサロン「prana」(プラーナ)***

プライベートサロンなので、その方にまたその日の体調に合わせたプログラムで
レッスンさせて頂きます


ヨガが初めての方、お子様連れのママ、妊婦さん(16週以降の健康な方)など、
お医者さんに運動を止められていない方ならどなたでも受けて頂けます


申し訳ございません…
現在ご新規のお客様の受け入れをストップしております

再開しましたらご連絡させて頂きますのでのその旨こちら までご連絡くださいませ


   ヨガスタジオに通うには大変という方のために、またお友達や家族と一緒に
   ご自宅・集会場・公民館・マンションのプライベートスペースなどで

   ヨガをしたいという方のために出張ヨガレッスンをさせて頂きます

1回だけ、毎週でも不定期でもお気軽にお問い合わせください

詳細はプロフィール画面右側をご覧ください
    http://profile.ameba.jp/yuka-prana/


***親子ヨガ「ままとこどものまんまヨガ」***

横浜市青葉区にて子連れヨガレッスンを開催しております
山内地区センター(あざみ野) 隔週月曜日13:00~14:00

荏田西コミュニティハウス(江田・市が尾) 隔週木曜日10:00~11:00

施設の空き状況により変更する場合がございますので

各月の開催日程はブログの記事よりご確認ください


お問い合わせ・ご予約はこちら まで

yuka.prana.04.12@gmail.com より24時間以内に返信致します

返信ない場合はお手数ですが再度ご連絡お願いい致します



                   インストラクター yuka

NEW !
テーマ:
来月のスペシャル企画のご予約
お待たせ致しました〜

「ママが笑顔になる🎵
簡単もちふわドデカフォカッチャ作り」



【日時】2/24(金)11:30~12:30頃終了予定

【場所】荏田西コミュニティハウス

【料金】1,000円

【持ち物】20㎝×13㎝の密閉容器が入る
保冷バッグ
手を拭くハンドタオル

ワークショップの詳細は前回の記事
ご覧ください

今回のワークショップは
まんまヨガに参加されたことがある方限定
させて頂きます

先着10、ご予約制となります

もちろん、お子様連れでご参加頂けます

参加ご希望の方はいつもの様に
LINEまたはメールよりご連絡ください


2月のまんまヨガレッスンご予約の際に
スペシャル企画を楽しみに
してくださっているというメッセージが多く
とても嬉しいです

初めてのコラボ企画で
いろいろ手探りではありますが、
講師の方に快くご協力頂き
今回このように開催出来る運びとなりました

絶対皆さんに喜んでもらえること
間違いなし!


私自身、去年参加したイベントで
このドデカフォカッチャを教わり、
ビックリするほど簡単で
実際このレシピが大活躍しております

ほんとに混ぜて冷蔵庫に入れて
朝起きて焼くだけ

朝食にはもちろん
昼食やおやつとして外出時に持って出たり
お友達のお家へ伺う時に持って行っても
喜ばれます

焼き立てはもちろん冷めても美味しい

アレンジも自在なので
お子様のいるママに是非知って頂きたい

ちょうどお昼時ですのでヨガレッスン後
ご試食しながら進めて頂きます


今回お願いする講師の方は
女の子お2人のママさんで
いつも穏やかふんわり温かい雰囲気の方です

お料理上手なママなので
娘さんお2人、ご主人が羨ましいです

春からお仕事復帰されるので
平日開催は最初で最後かも!?

是非このチャンスをお見逃しなく〜


では大変お待たせいたしました

只今よりご予約スタートです


風船ままとこどものまんまヨガ風船

2017年は月に一度ヨガの枠を越えて
スペシャルな企画を開催する予定です

いつもご参加頂いているママの中には
得意なことをおもちのママも多く
コラボ企画も考えております

何かございましたらレッスン時に私まで…

私は身体を動かすことを中心に

親子で出来るバレエやダンスレッスンも
考え中です

ママの笑顔が増えることを
いろいろしていきますのでお楽しみに…
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NEW !
テーマ:
来月2月のワークショップのご案内です

「ママが笑顔になる🎵
簡単もちふわドデカフォカッチャ作り」



シンプルで毎日食べても飽きない、
安全安心なパンが手作りで出来たら♪

焼きたてのパンの香りが広がるキッチン♪

ママがキッチンに立つのが楽しくなるかも♪

「こねいらず、生地作り5分」のパンを作る
ワークショップです

簡単に作れるので毎日の朝食にぴったり♪

オーブン不要!

面倒な作業なしの簡単パン作り!

忙しいママはもちろん、
パン作りが初めてという方にも
おすすめのワークショップです

お持ち帰りの生地付きの
ワークショップなので、
焼きたてのパンがおうちでも楽しめます♪


《ワークショップの詳細》

世界一簡単に作れるパンとしてcookingstudio minna主宰の
吉永麻衣子先生考案の
〈ドデカフォカッチャパン〉を作ります

ポイントは!

密閉容器に材料を入れたら
あとはスプーンでぐるぐる混ぜるだけ

ワークショップでは、
講師が用意した生地を成形し
焼き上げている間に、
参加者の皆様にお持ち帰り用の生地を
作っていただきます

ご自宅でも焼きたてのパンを
お楽しみください♪

洗い物も最小限で、手も汚れません

小さなお子さまも一緒にできちゃう
パン作り♪

試食もあるので、
ヨガで身体を動かしたあとに、
ご参加ください

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

講師の方のご紹介と皆様へのメッセージです

◎パン教室minnaと
cottaさん(製菓、製パン材料・調理器具の
通販サイト)が認定している
「おうちパンマスター」という資格を
取得しました、2児のママです

毎日育児をバタバタするなかでも、
夜仕込んで朝焼きたてのパンが
食べられるおうちパンにハマり、
伝える側になりました

朝、パンの匂いがする♪と起きてくる娘も
おいしいと食べています

ワークショップ当日
皆様にお会いできるのを楽しみにしています

よろしくお願いします

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

これを読んでいるだけで
焼き立てパンの匂いがする…気が…笑

お腹が空いてくるのは私だけでしょうか?

後ほどブログにて
お時間やお持ち物、料金のことをお知らせし
募集を開始いたしますね
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テーマ:
今日はお友達親子とおだし教室へ

にんべんさんのかつお節のあれこれを
教えて頂きました

かつお節の種類やかつお節が出来るまで

かつお節の削り方も教えてもらい
私はカンナで鰹節を削る体験も
させてもらいました

小学生の頃、祖母の家で削った記憶があり
あの頃を思い出しました

あの頃はただただ削るのが楽しくて
使う分以上に削っていましたけどね…笑

最近は昆布や椎茸を
おだしで使うことが多かったのですが
またこれを機にかつお節だしも
取ってみよう


後半はかつお節を使ったランチ


ここには写っていませんが
削りたてのかつお節や錦松梅風ふりかけを
たっぷりご飯にかけて頂きました

白玉粉で作ったモチモチケーキも

どれも美味しいお料理で娘と取り合い…笑

軽くお茶碗2杯を食べた娘

お隣の方に芋羊羹まで頂いてしまいました

ごちそうさまでした!

だしアドバイザーの方お手製のふりかけと
にんべんさんの本枯鰹節のお土産付き

ありがとうございました!


おだし教室が行われた施設内に
児童館があるということで、
ランチの後は児童館へ


久し振りのボールプール


キッチンやお買い物カートも

ビックリするほど充実した施設で、
子ども達は遊び
母達はおしゃべり出来ました

帰りの車では子ども達2人ともお昼寝

子ども達も楽しかったようで良かった


まんまヨガの2月のワークショップ

現在、最終チェック頂いております

もうしばらくお待ちくださいね
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テーマ:
昨日の午前中保育園の餅つき大会を終えて
午後はトレッサ横浜へ

お買い物途中にフロアに汽車を発見

娘はキラキラな汽車に興味津々

…かと思ったら「1人で乗る〜」と

とりあえず乗り場に行ってみると
人数が集まり次第運行するとのことで
2歳以上は1人で乗れますと

もう1度娘に確認してみる「1人で乗る?」

娘は迷いなく「1人で乗る〜」と

娘はしっかりしているように見えて
肝心な時に力を発揮できないタイプです…笑



最初に乗ったので車両を選べ
娘は運転士さんのすぐ後ろの先頭車両へ

出発までの時間に一緒に乗ろうとなるかなと
少々心配していたものの、全然平気そう

4両編成で乗客は4人という贅沢な運行

汽車はお店の前の通路を走るのですが
私達は汽車に並走するように歩き…

何度か「楽しい?」と聞くと
返ってくる返事は「うん!」

途中バイバイするとニコニコでバイバイ



すごく立派に見えた娘の姿〜

降りた後
お兄さんを見ていたら怖くなかったよと言う
逞しくなり自信に満ち溢れたキラキラな目

パパーママー一緒に乗ろうと言われるかなと
想像していただけに
ちょっと寂しくもありましたが、
いやー強く大きくなった!!!

まだ始まって半月ではありますが
今年1番の嬉しい出来事です


今年は今まで以上に
1人で出来ることが増えるんだろうなぁ

親が必要以上に助けてはならないな

ついついあれこれ言ってしまいそうですが
娘の頑張る背中を
優しく温かく見守れる親になりたいです


話は変わりますが
次回1/19(木)10:00~11:00の
荏田西コミュニティハウスでのまんまヨガ

先ほどキャンセルが出ました〜

あと2組ご参加頂けますので
参加ご希望の方はこちらまで
ご連絡ください
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テーマ:
今日の午前中は保育園の行事

去年参加して楽しみにしていた餅つき大会

数日前、娘に
「もうすぐお餅つきやで」と話すと

「1人でペッタンするから
お父さんとお母さんは写真撮ってね」と

今朝も1人でお餅つきする〜と
張り切っていました


保育園に着くなり内弁慶発揮…笑

まぁ想像はしていましたけどね

担任の先生にさえご挨拶出来ず
主人にくっつき虫でした〜


小さいサイズの臼と杵がスタンバイ


外では園長先生と園児のパパが
ペッタンペッタン

出来上がったところを
園児がお部屋でペッタンペッタン


結局娘は主人と一緒に餅つきをしましたが
1人でも出来そうな感じもなきにしもあらず

去年は私とでもグズグズで
一緒に杵を持つことさえ出来なかっただけに
成長を感じました

食べるの大好きな娘はつきたての
きなこ餅、あんこ餅、磯辺焼きを
まぁ食べる食べる〜

お替わりまでしましたよ

ごちそうさまでした!!


こういった園の行事が
娘も私達夫婦も楽しみで
いつも家族で参加させてもらっています

貴重な体験をさせてもらえること
本当に感謝です

先生方、保護者の皆様、
ありがとうございます!!!


午後はお買い物へ行ったのですが
ここでは娘の更なる成長が…

続きはまた次回


2月のまんまヨガのスペシャル企画
タイトルが決定しましたぁ〜

「ママが笑顔になる♪
簡単もちふわドデカフォカッチャ作り」

講師の方をお呼びして
実習、試食、そしてレシピとお土産付です

ママを笑顔にしたいという
私がいつも願うこと、
共通していてとても嬉しいです

いろいろなことが決定してきて
私自身ワクワクです

募集は週明けを予定しておりますので
皆様ご予約のご準備を〜
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