yukaとyoga *ヨガサロンprana ままとこどものまんまヨガ* 横浜市青葉区

横浜市青葉区荏田西の自宅プライベートヨガサロン「prana」(プラーナ)
ヨガやダンス、娘の育児のことなど気ままに書いています

***横浜市青葉区のお家ヨガサロン「prana」(プラーナ)***

プライベートサロンなので、その方にまたその日の体調に合わせたプログラムで
レッスンさせて頂きます


ヨガが初めての方、お子様連れのママ、妊婦さん(16週以降の健康な方)など、
お医者さんに運動を止められていない方ならどなたでも受けて頂けます


申し訳ございません…
現在ご新規のお客様の受け入れをストップしております

再開しましたらご連絡させて頂きますのでのその旨こちら までご連絡くださいませ


   ヨガスタジオに通うには大変という方のために、またお友達や家族と一緒に
   ご自宅・集会場・公民館・マンションのプライベートスペースなどで

   ヨガをしたいという方のために出張ヨガレッスンをさせて頂きます

1回だけ、毎週でも不定期でもお気軽にお問い合わせください

詳細はプロフィール画面右側をご覧ください
    http://profile.ameba.jp/yuka-prana/


***親子ヨガ「ままとこどものまんまヨガ」***

横浜市青葉区にて子連れヨガレッスンを開催しております
山内地区センター(あざみ野) 隔週月曜日13:00~14:00

荏田西コミュニティハウス(江田・市が尾) 隔週木曜日10:00~11:00

施設の空き状況により変更する場合がございますので

各月の開催日程はブログの記事よりご確認ください


お問い合わせ・ご予約はこちら まで

yuka.prana.04.12@gmail.com より24時間以内に返信致します

返信ない場合はお手数ですが再度ご連絡お願いい致します



                   インストラクター yuka

NEW !
テーマ:
先週の金曜日
まんまヨガレッスン後に開催された
「ママが笑顔になる
簡単もちふわドデカフォカッチャ作り」

初のコラボ企画でしたが
皆さんにご協力頂けたお陰で大成功でした


まずはワークショップ中に焼いた
フォカッチャのお写真を〜

いい匂いがして美味しいパンの焼き上がり


これは先生が前日用意された生地を成形し
これからトースターへ

焼くとさっきのお写真のようになりました


ヨガレッスンの後ということで
先生がフォカッチャやスティックパンの
試食をたくさんご用意してくださり、
子どももママも途中試食を挟みつつ
デモを見たり説明を聞いたり
生地を作ったり…

お子様達、喜んでたくさん食べてくれて
そしてお利口さんにしていてくれて
ありがとう!!!


ママにとっては
簡単で美味しいって最高ですよね〜

夜簡単に仕込んで朝焼いて
朝から焼きたてパンが食べられるって幸せ

焼きたてパンの匂いもたまらない


またお子さんのいるママは特に
市販のパンに含まれている添加物って
気になるところだと思います

その点自分で作るパンは
素材も自分で選べるし安心安全


ご参加頂いた皆様、
どうもありがとうございました!

皆さん、次の日以降にパンを焼かれて
感想を頂いていますので
またこちらで後日紹介させてもらいますね


次回3月のスペシャル企画は
ダンスワークショップをします

詳細はこちら☆★☆

まだ空きがありますよ


4月はコラボ企画を予定しており
現在打ち合わせ中です

決まり次第お知らせしますね〜
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テーマ:
満員電車に揺られています



数カ月前に申し込み、
楽しみにしていたワークショップで
両国へ向かっています

娘は主人とお留守番

2人に感謝です

1日楽しんでくれますように…
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テーマ:
今日もまんまヨガにご参加くださり
ありがとうございました!


プラーナヤマ(呼吸法)のお時間

珍しく?子ども達が静かで
ママ達にとってはチャンスタイム

呼吸に集中出来たのではないでしょうか?


股関節を丁寧に動かしほぐし
骨盤に働きかけるアーサナ



自分が思っている真っ直ぐが
真っ直ぐでなかったり
左右対称が無意識に傾いていたり

感覚って良くも悪くも面白い


緩める部分と使うべき部分を
意識出来たでしょうか…

初めは難しいけれど
回数を重ねるうちに
だんだん感覚が得られたり
ある時急にコレかぁ!と感覚が掴めたり

これはアーサナに限らずのことですが
そんな気付きがあると
また更に楽しくヨガを続けられると思います


お家での復習用に
DVDを出して欲しいとの嬉しい声も頂き
ありがたい限りです


今日はレッスン後
ドデカフォカッチャ作りワークショップを
開催しました

こちらはまた改めて
ご報告させてもらいますね


風船ままとこどものまんまヨガ風船

お子様連れでご参加頂けるヨガレッスン

お子様の年齢制限はございません

4月のスケジュールは
来週こちらのブログにてお知らせ致します


まんまヨガインストラクター yuka
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テーマ:
本日2度目の投稿

2月はあっという間ですね

来週には3月だなんてちょっと焦ります…


ヨガサロンprana
3月のレッスン空き状況です

2日(木)12:30~15:30 要相談

7日(火)~20日(月)まで(3連休含む)
勝手ながらお休みを頂きます

お休み分はチケットを延長させて頂きます

21日(火)10:00~15:30

23日(木)10:00~15:30

24日(金)10:00~15:30

27日(月)12:30~15:30

28日(火)午後 要相談

30日(木)12:30~15:30

上記の時間帯より
お好きな60分をお選びください

レッスン後には
温かいハーブティーをご用意しております


本日レッスンにお越しくださったお客様から
愛知のお土産を頂きました


煮込うどん

開けてみてビックリ

保存料不使用の無添加めんに
お出しを取る鰹節まで入っているという
こだわりのお品

頂くのがとっても楽しみです

うどん大好き家族で頂きます〜笑

いつもありがとうございます!


星隠れ家的ヨガサロンprana星

横浜市青葉区荏田西の自宅の1室で
プライベートレッスンをしております

只今ご新規のお客様の受け入れを
ストップしておりますが
ご希望の方がいらっしゃいましたら
一度メールフォームより
ご希望の曜日やお時間をご入力のうえ
お問い合わせください→☆★☆

新年度より娘の保育、
他のお客様のご利用の変更などにより
お越し頂ける可能性がございます

ヨガサロンprana インストラクターyuka
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テーマ:
今日もすごい風が吹いていますね

珍しく朝の投稿です

暖かくなったかと思えばまた寒さが戻る

三寒四温


春が近付いている証拠ですね〜

寒いの苦手な私は若い頃
本当に冬眠したいと思ってました…笑


3月のヨガサロンpranaのご予約状況は
近日中にお知らせしますね

4月のまんまヨガのスケジュールは
来週お知らせ出来そうです 

もうしばらくお待ちください


今日はこれからお家ヨガレッスンです

では皆様、今日も気を付けて
良い1日をお過ごしくださいね
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