***横浜市青葉区のお家ヨガサロン「prana」(プラーナ)***
プライベートサロンなので、その方にまたその日の体調に合わせた

プログラムでレッスンさせて頂きます
初めての方、お子様連れのママ、妊婦さん(16週以降の健康な方)など
お医者さんに運動を止められていない方ならどなたでも受けて頂けます


長い間ご新規のお客様の受け入れをストップしておりましたが

12月以降、午後のレッスンご希望のお客様に限り

レッスンさせていただくことが可能になりました

ご希望のお客様はこちら までご連絡くださいませ


ヨガスタジオに通うには大変という方のために、またお友達や家族と一緒に
ご自宅・集会場・公民館・マンションのプライベートスペースなどで

ヨガをしたいという方のために出張ヨガレッスンをさせて頂きます

1回だけ、毎週でも不定期でもお気軽にお問い合わせください


***「まんまヨガ」***

横浜市青葉区にてままヨガレッスンを開催しております

     おとなヨガレッスン新しく増えました!
◆山内地区センター(あざみ野) ままヨガ(大人のみも可)

 隔週月曜日10:00~11:00

◆荏田西コミュニティハウス(江田・市が尾) 

おとなヨガ 隔週木曜日9:20~10:20 / ままヨガ 10:40~11:40

施設の空き状況により変更する場合がございますので

各月の開催日程はブログの記事よりご確認ください


お問い合わせ・ご予約はこちら まで

yuka.prana.04.12@gmail.com より24時間以内に返信致します

返信ない場合はお手数ですが再度ご連絡お願いい致します



                   インストラクター yuka

  • 24 Nov
    • 四万温泉

      主人がお休みなので群馬県の四万温泉に来ました旅館に着いてまずは散策〜千と千尋の神隠しの舞台となった赤い橋と旅館千尋がハクに連れられて息を止めて渡った橋温泉に来るまでの道路の一部は「いつも何度でも」のメロディロードになっていました旅館に戻り散策で冷えた身体を温泉で癒やす最高〜〜〜!!!お部屋でのんびりして夕飯彩りも鮮やかでどれも美味しいニジマスの塩焼き天ぷらに茶碗蒸し、お鍋もお腹いーっぱいでお部屋に戻ったらお夜食のおにぎりとメッセージチェックインした時には女将さんからこういう人の温もりを感じる旅って貴重ですよねあやめや旅館を選んで良かった〜さぁもう少しのんびりしたらまた温泉入ろうっと!明日の朝ご飯も楽しみですレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール12月のレッスンスケジュール①12月のレッスンスケジュール②10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>申し訳ありません…ウィークエンドヨガ 現在休止中荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

      NEW!

      6
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  • 23 Nov
    • 【ご予約状況】12月のヨガサロンprana

      寒いの苦手な私は口を開けば「寒い〜」と言ってしまいます最近は年末年始頃の寒さだったみたいですねこの冬は雪積もるかな?12月のヨガサロンpranaのご案内です当初11/23〜11/27までお休みをいただく予定でしたが、お客様にご協力いただき12/7までお休みさせていただくことになりました大変ご迷惑をおかけしますがどうぞ宜しくお願い致します12月のレッスン可能な日程です11日(月)12:30〜15:0014日(木)12:00〜15:0018日(月)10:00〜15:3019日(火)10:00〜15:3020日(水)10:00〜15:3025日(月)12:30〜15:0026日(火)10:00〜15:3027日(水)10:00〜15:3012/28〜1/8まで年末年始のお休みをいただきますいずれのお休み分ももちろんチケットの有効期限は延長しますお休みが続いて申し訳ありませんがレッスンは一生懸命心を込めて致しますので宜しくお願いします妊婦さんのお客様3人目の出産を控え里帰りされるため今週がラストレッスンでした食べ物に気を遣ったり身体を温めたりリフレッシュのお時間を作ったりマタニティヨガも少しはお力になれたかな元気な赤ちゃん産んでくださいね産後は赤ちゃんと一緒にレッスンを再開される予定ですのでとても楽しみです実は…この日「レッスン中にお写真撮らせてもらってもいいですか?」とお願いし許可を頂いたにも関わらずレッスンに夢中で写真撮り忘れ「お写真撮りました?」と言われハッとしました…笑そしてもう一度ポーズをとってもらいましたご協力ありがとうございました!3人目の出産でもどんな出産になるのかは誰も分からずでも大丈夫ですよ!今まで経験したこと、今までレッスンでやったことが必ず活かされますからベビちゃん、みんな会えるの楽しみにしているからトゥルンと生まれておいでね〜レッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール12月のレッスンスケジュール①12月のレッスンスケジュール②10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>申し訳ありません…ウィークエンドヨガ 現在休止中荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

      2
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  • 22 Nov
    • 本日のまんまヨガ

      午前中は山内地区センターでのまんまヨガ少人数での開催でしたが少人数だから出来ることを初めての方もマタニティの方もお疲れで少し身体を触らせていただきました気持ちいい〜と言って頂け私もその気持ちが分かるから人にやってあげたいんですよね娘と同じで世話好きでおせっかいです…笑今日は少人数だったので自宅からブロック(プロップス)を持参して最後のシャバーサナは傾斜をつけてリクライニングに猫背が気になるとおっしゃっていた方もこの体勢で自然と緩み胸が開きます初めてご参加頂いたママは次回のご予約を取ってくださり嬉しい限りです6ヶ月のベビちゃんすごく可愛くて癒やされました寒い中ご参加くださりありがとうございました!次回山内地区センターでのレッスンは12/11(月)10:00〜11:00 広間で行いますご予約はメール、LINEまたはこちらからお願い致しますhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/a2643480446309時間に余裕のある朝、ピザ作りコーン&ツナとしらすの2種類のピザを焼きました自分で作ると美味しさ倍増ですもんね娘は嬉しそうにペロリでした冷える夜、温かくしておやすみなさい〜レッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール12月のレッスンスケジュール①12月のレッスンスケジュール②10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>申し訳ありません…ウィークエンドヨガ 現在休止中荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

      2
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  • 21 Nov
    • シルクサスペンション体験

      まず明日のまんまヨガの募集をさせてください11/22(水)10:00〜11:00山内地区センター 和室急に寒くなったからかキャンセル続出で少人数での開催予定ですご希望を伺い、より寄り添ったレッスンにしたいと考えておりますままヨガで子連れレッスンですがお子様同伴でない方のご参加も大歓迎です和室の心地いい空間の中で気持ち良く呼吸を深めましょう初めてレッスン参加ご希望の方はメールフォームよりお願いしますhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/a2643480446309さて、タイトルのシルクサスペンション先日友達に誘ってもらって銀座で体験してきましたシルクサスペンションってご存知ですか?ハンドルが付いている2本のスリングとハンモックの様な布を使って行うエクササイズ私は筋力アップを希望し、マンツーマンで体幹を鍛えてもらいました個人レッスンっていいですねきっちりフォームをチェックしてもらい効率良くトレーニング体幹トレーニングが楽しくて楽しくてトレーニングしながら「気持ちいい!効いてる!」とニヤニヤきっと周りから見ると変だったに違いない…笑最後はぶら下がってリラックスあっと言う間の30分でしたトレーニングの後は骨盤周りをほぐして骨盤矯正どちらも最高の時間でした次の日は若干筋肉痛この筋肉痛が動いた証拠としてまた嬉しい自分が教える、伝えるという立場にあるので受けることでまたいろいろと勉強になるそしてやっぱり思ったことは私は動くのが好き!銀座まで通うのは難しいですがまたやりたいなーレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール12月のレッスンスケジュール①12月のレッスンスケジュール②10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>申し訳ありません…ウィークエンドヨガ 現在休止中荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 20 Nov
    • 久々にピラティス

      先週久し振りにピラティスレッスンを受けに行ってきました子連れレッスンではないのですが娘同伴の許可を得て春に一度参加それからタイミングが合わず半年行けてなかったのですが久々に行けましたあっという間でしたが娘も前半は一緒にストレッチ後半はピラティスボールで遊びながらもおとなしくしてくれていて自分のレッスン時間がもてましたヨガとはまた違った方法で体幹を意識して体幹を鍛える楽しい〜〜〜レッスン後、巨大バルーンと握手娘が幼稚園に行ったらもう少し自分時間が増えるだろうしレッスンいろいろ受けに行きたいなレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール12月のレッスンスケジュール①12月のレッスンスケジュール②10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>申し訳ありません…ウィークエンドヨガ 現在休止中荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 19 Nov
    • ウィークエンド♡ヨガでヨガニドラ

      寒い〜〜〜ですね空気が冷たくなりましたね夕方娘と外遊びしたのですが手が冷たい!最近温かいお風呂が極楽です本日お昼からは荏田西コミュニティハウスでウィークエンド♡ヨガでした今日はインナーマッスルを優位にしつつアウターマッスルも鍛えました陰ヨガの代表的なアーサナ、スワンとスリーピングスワンもして下半身を整え、血流をアップポカポカに温まったので最後はヨガニドラでリラックス短時間なのにとってもリラックス出来るヨガニドラ「眠りのヨガ」とも言われます身体をリラックスさせ声の導きによって身体の部分に意識を向けていきます情報が溢れる中で生きているお疲れの皆さんにオススメです明日はさらに冷え込むようですね皆様、ご自愛くださいレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 18 Nov
    • 明日はウィークエンド♡ヨガ

      こんばんは今日も寒いですね〜明日13:00〜14:00は荏田西コミュニティハウスでウィークエンド♡ヨガのレッスンですまだ明日のヨガレッスン空きがありますので、当日参加も可能ですウィークエンド♡ヨガは明日で一旦お休みとなりますまた再開の目処がたちましたらお知らせ致します今日はクリスマスツリーを出しました娘は先日トイザらスから送られてきたおもちゃの冊子を毎日見てはサンタさんに何をお願いしようか考えています…笑楽しそうで羨ましい!レッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 17 Nov
    • どこを意識するか

      日に日に気温が下がってきましたね今日の午前中は荏田西コミュニティハウスでまんまヨガレッスンでした身体の使い方を丁寧にお伝えしました例えば…足首、膝に痛みがある人は股関節からの動きを意識してみる普段股関節から動くべきところで股関節の動きが悪く膝や足首に負担がかかっていると思われます同じように、手首や肘に痛みがある人は鎖骨や肩甲骨からの動きを意識してみるまた、手で足を抱えて左右に揺らす時どこを意識するか足やお腹の力を抜いて手で誘導して左右に揺らすそれとも手は足の重みを支えるだけでお腹の力を使って足をコントロールするどちらも間違いではなくその時どこに効かせたいかによって変わってきます股関節の可動域を広げたいのなら初めの手で揺らすでも骨盤周りに働きかけたいならお腹を意識して足を動かす同じアーサナ(ポーズ)をしても意識一つで効果は違いますどこに力を加えてどこを緩めるか…面白いですね今日もありがとうございました!次回荏田西コミュニティハウスのレッスンは少し空きますが12/15(金)です皆様のご参加お待ちしておりますレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 16 Nov
    • パンpartyと耳ツボ

      昨日は同じ月齢の子どもをもつママ達での集まりでした3ヶ月ぐらいから1歳までは月に1回集まっていた仲間このメンバーで集まる時はいつも持ち寄りランチ会がお決まりです昨日は美味しいパン屋さんのパンプラス持ち寄ろうということにまずみんなでパン屋さんに行ってみたらまさかの定休日…笑違うパン屋さんへ買いに走って出来たランチはこちらジャーン!彩りも綺麗でどれも美味しかったーチーズフォンデュも最高で帰りにチーズフォンデュ用にチーズを買って帰ったほど娘も私も美味しくたくさん頂いて大満足このメンバーで集まると子どもの話はもちろん、それぞれの仕事の話だったりいつもとても刺激を受けます私もまた明日から頑張ろう!って思えるんですよねほんと魅力的なこのメンバー娘もとっても楽しかったようで帰ってから主人にお話していました昨日はランチの後耳ツボジュエリーをやってもらいました実はすごく冷え症の私冷え症のツボにジュエリーを貼ってもらいました来年まんまヨガのスペシャル企画で耳ツボジュエリーをやってもらおうと昨日オファーしてきました現在企画中ですので、皆様お楽しみに…肝心な耳ツボの効果はと言いますと昨日帰ってからもあまり寒さを感じず今日は一段と寒いはずですが手足の冷えはいつもに比べると随分マシです気のせいかなと少々疑いながら昨日から過ごしていますがいや、やっぱり耳ツボの効果だな皆様もお試しあれ〜明日は荏田西コミュニティハウスでおとなヨガ&ままヨガです日に日に冷えてきていますので防寒対策もお忘れなくまだどちらのレッスンも空きがありますので当日のご参加も大歓迎ですレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 15 Nov
    • 七五三詣

      先月のことになりますが少し早く七五三のお詣りへ行ってきました次の日に台風接近という日前日に娘が私の母とてるてる坊主を作りましたがその願いは届かず小雨が降る中、神鳥前川神社へ七五三撮影はいつもお世話になっている今井しのぶさんにお願いしましたhttp://ameblo.jp/kodomotocamera/こうして見ると大きくなったなとしみじみしのぶさんが用意してくださった和傘がすごく素敵で、和装をより引き立ててくれました私の母も一緒に〜許可は得てませんが母は顔を隠さなくてもいいかな…笑そしてご祈祷へ家族写真ご祈祷中、お名前を呼ばれてお返事するのですが娘の番がきたら号泣夫婦で必死になだめて気分が変わったかと思うと今度は千歳飴が気になってガサゴソ…笑少々ドキドキのご祈祷でしたがこれもいい思い出になるんだろうなぁご祈祷の前後に室内でも撮影して頂きました人見知りで内弁慶な娘、どうなることかと思いましたがさすがしのぶさん、あっと言う間に撮影してくださり娘はもちろん、私達夫婦も自然に笑うことが出来ました雨の中だったにも関わらず雨に濡れずに撮れるフォトスポットを予め調べてくださっていて感謝です出来上がった写真を見てやっぱりロケーション撮影をお願いして良かったですしのぶさんのブログにもすごく素敵に載せてくださっていますhttp://ameblo.jp/kodomotocamera/entry-12324351656.html娘の髪型は私が、私の髪型と娘と私の着付けは母にお願いしました大阪から来てくれてありがとう!髪飾りはオーダーメイド着物は主人のお母さんが用意してくれ被布は姪っ子に借りられて赤が大好きな娘は嬉しそうでしたさすがに当日は疲れたみたいでしたが髪型も着物も喜んでくれ無事七五三を迎えることができましたこれまでの無事を感謝すると共にこれからもまた健やかに成長しますように…レッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 14 Nov
    • 【報告】西洋占星術ワークショップ

      昨日荏田西コミュニティハウスで開催された「子育てに活かす西洋占星術ワークショップ」たくさんの親子が集まってくださいました講師は倉徳アーニャさんホームページはこちらla-gardenia.comまずは申込時にお伺いしたお子様のホロスコープチャートを頂き「月」についての説明そしてそれぞれの星座の性格や特徴を聞きました皆さん、子どもを遊ばせながらもメモをとったりと真剣にお話を聞かれていましたご参加頂いた皆さん、いかがでしたでしょうか?私の娘はドンピシャで、私はもちろん娘のことを知ってくれているママ達も頷いていました…笑何事もいい事ばかりではなくマイナス面もありそこをどう促すかどう活かすかでその後が変わるんでしょうね理性で抑えつけ抑制すると心が不安定になると聞き、ドキッとしました娘の本質、体質を知れてとても面白かったですご参加頂いた方からの感想をご紹介しますね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ワークショップありがとうございました正直占いとか全く興味が無く信じないタイプなのですが娘のコトが少しでもわかったらイイなと思って参加させてもらいました娘の月を見てもらっているハズが私の性格そっくりで…やっぱり娘が大きくなったら私のことをそうみるんだろうなと思って面白かったです☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日はありがとうございました参加できて本当によかったです当たってるところがいくつもあってびっくり月星座って面白いですね占いとは違うということも知ることができてよかったです!!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日は興味深い話が聞けて、本当に面白かったです!ありがとうございました2人ともドンピシャ良い意味で諦めがついたし、開き直って付き合います☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆まんまヨガではヨガの枠を越えていろいろな方にご協力頂き様々なワークショップを開催しておりますでも全てヨガで繋がっているご縁ご協力頂く講師の方受けてくださる方々、皆様に感謝しております今回ご協力頂きました倉徳アーニャさん、そしていつも可愛い息子くん、改めてありがとうございました!!!今回大好評でしたので早くも第2弾を考えておりますこんなことして欲しいなどご要望などありましたらお気軽にお声掛けくださいねレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 13 Nov
    • 【追加募集】12月のまんまヨガ

      先日お知らせしました12月のまんまヨガレッスン12月後半の山内地区センターの日程が決定しました無事場所をおさえられて一安心です〈追加日程〉◆12/25(月)@山内地区センター 広間10:00〜11:00 ままヨガクリスマスですのでお子様達のクリスマスコスチュームなど大歓迎ですもちろん何もしなくてもOKですよ年内ラストのレッスンになりますので気持ち良く締めくくりましょう!〈料金〉おとなヨガ・ままヨガ共にどのレッスンも1レッスン ワンコインの500円入会金など一切かかりません〈持ち物〉動きやすい服装 お飲み物 タオルヨガを楽しむ気持ちをお忘れなく…お子様のおもちゃを持参される方は他のお子様が使われることもありますので共有してもよい物をお持ちくださいねレッスン中の授乳やオムツ替えなどご自由にして頂けます水分補給以外のご飲食はご遠慮くださいこれからの季節、冷えやすくなりますので防寒着やレッグウォーマーなどあると便利です〈場所のアクセス〉山内地区センター(あざみ野)http://yokohama-shisetsu.com/yama/map/12月の他の日程、詳細はこちらからご覧くださいhttp://ameblo.jp/yuka-prana/entry-12327288076.htmlどのレッスンもご予約制となっておりますのでLINEまたはメールにてご希望の日、ご希望のレッスン名をご予約くださいレッスンに空きがありましたら当日朝でもご予約頂けます初めての方のご予約・お問い合わせはお問い合わせフォームよりご入力ください→☆★☆本日、子育てに活かす西洋占星術ワークショップ開催しました娘の月星座、「月」の性質を知れてすごく良かったですまた改めて報告させてもらいますね〜レッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 12 Nov
    • 結婚しよう♡

      最近よく娘が主人に「結婚しよう〜」と言っていて主人は嬉しそうなのですがちょっと前から夫婦で気付いていました娘の中での結婚=(イコール)ペアで踊ること…なんです…笑きっとアナと雪の女王でアナがハンスと結婚の約束をしてパーティーで踊るからなのでしょうね今日も娘は主人と舞踏会このダンスの後「結婚とは踊ることじゃないんだよ」と説明したら娘は「じゃあ結婚ってどういうこと?」と結婚とは…を主人から聞いて「ふ〜ん」といった感じきっと幼稚園に行ったら好きな男の子ができて「○○くんと結婚するの〜」とか言うようになるんだろうなぁ主人はショックを受けるんだろうなぁ…笑明日はまんまヨガスペシャル企画「子育てに活かす西洋占星術ワークショップ」娘の「月」がどんなものなのかワクワクですご予約頂いておりますお客様、荏田西コミュニティハウスでお待ちしておりますレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 11 Nov
    • お友達がお泊まり

      今日は元生徒さん親子が我が家へ地元が一緒なのですが、彼女はシドニー在住でも帰国中タイミング良く会えることが多く今回も大阪に帰省している途中3日間関東へ来れることになり最終日の今日は我が家へ来てくれました彼女には9月生まれの3歳の女の子がいて会うまでめちゃくちゃ楽しみにしていたのに会った途端、人見知りのうちの娘ズーラシアへ行くつもりがお昼ご飯食べて我が家へ寄ってと出発が遅くなりいざズーラシアへ着いてみると入園終了時間で残念…笑仕方なくららぽーとへサンリオで夢中で遊ぶ2人一緒に太鼓をドンドン!気が付いたら仲良く遊んでいました2人共お昼寝なしで我が家に帰ってもテンション高く布団の上ででんぐり返り連続22時過ぎにようやく就寝…同い年のお友達が泊まりに来たのは初めてで2人共めちゃくちゃ楽しかったみたい私も1年振りに会えて楽しかったぁ来てくれてありがとう!今度は一緒に動物園行こうね〜レッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 10 Nov
    • 【募集開始】12月のまんまヨガ

      大変お待たせしております…来月12月のまんまヨガレッスンのスケジュールのお知らせです〈日程〉◆12/11(月)@山内地区センター 広間10:00〜11:00 ままヨガ◆12/15(金)@荏田西コミュニティハウス9:20〜10:20 おとなヨガ10:40〜11:40 ままヨガ曜日変更ですのでお間違いなく…◆12/22(金)@荏田西コミュニティハウス9:20〜10:20 おとなヨガ10:40〜11:40 ままヨガ曜日変更ですのでお間違いなく…この日はままヨガレッスン終了後、まんまヨガスペシャル企画としましてクリスマスパーティーを開催予定です楽しい会になるように現在計画中ですので皆様お楽しみに…詳細は後日お知らせしますのでご予定空けておいてくださいねあと1回、12月後半に山内地区センターでままヨガを開催予定です来週月曜日には決定する予定ですので決まりましたらブログにてお知らせ致します〈料金〉おとなヨガ・ままヨガ共にどのレッスンも1レッスン ワンコインの500円入会金など一切かかりません〈持ち物〉動きやすい服装 お飲み物 タオルヨガを楽しむ気持ちをお忘れなく…お子様のおもちゃを持参される方は他のお子様が使われることもありますので共有してもよい物をお持ちくださいねレッスン中の授乳やオムツ替えなどご自由にして頂けます水分補給以外の飲食はご遠慮くださいこれからの季節、冷えやすくなりますので防寒着やレッグウォーマーなどあると便利です〈場所のアクセス〉荏田西コミュニティハウス(江田・市が尾)http://yokohama-shisetsu.com/edanishi/map/山内地区センター(あざみ野)http://yokohama-shisetsu.com/yama/map/どのレッスンもご予約制となっておりますのでLINEまたはメールにてご希望の日、ご希望のレッスン名をご予約くださいレッスンに空きがありましたら当日朝でもご予約頂けます初めての方のご予約・お問い合わせはお問い合わせフォームよりご入力ください→☆★☆では皆様のご予約、お待ちしております七五三のお祝いに頂いたらくがん七五三のこともブログに書きたいのですがまた今度七五三のお詣りは今週末が多いのかなお天気良さそうですねレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 09 Nov
    • 娘が1人でお留守番

      今日は無事4名のお客様のレッスンを終えましたプライベートレッスンはひとりひとりのお客様と向き合えるのでいいですねレッスン後に気持ち良かった〜スッキリしましたと喜んでもらえると何とも嬉しいですもちろんグループレッスンでも思いやりを持って目配り気配りしながら全力でレッスンを進めていますよレッスンの合間にお昼ご飯をササっと食べて時間との戦いに少々必死ですが、お陰様でとっても充実した1日となりましたありがとうございました!出張レッスンは青葉区、都筑区、港北区、川崎市宮前区、川崎市麻生区、町田市などご自宅や公民館、会社や事務所、マンションの共有スペースなどでもレッスンいたします地域や保育園、幼稚園のイベントなどもご相談くださいお家ヨガサロンは横浜市青葉区荏田西の自宅の1室にて最寄り駅は田園都市線江田駅・市が尾駅、お車でお越しのお客様はご相談ください詳しい住所はご予約が確定しましたらお知らせいたしますご質問、お問い合わせはこちらよりお願い致しますhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/a26434804463099月のヨガフェスタでの写真娘を挟んで友達とハート♡今日のタイトルにもある娘のお留守番夕飯前に少し外出したい所があり娘に「行くから準備して〜」と言うと帰ってきた返事は「お留守番しとくー」と…お出かけ大好きな娘がお留守番?耳を疑いましたでも自分でそう言っておきながら少し涙目で「ギュッとして〜」と近付いてくる娘ギュッとすると「あーちゃん(私の母)がしてたみたいにお留守番しとくから」とそういえば先日母が来てくれている時に私と娘が主人を会社まで送って行って母は家でお留守番をしていたんです私が玄関に行くと着いてくるんじゃないかと思っていたらそんな気配もなく…笑それなら私はダッシュで行って用事を済ませてくるしかない泣いてるんじゃないかと急いで帰ると玄関に走ってくる様子もなくお利口さんに待ってくれていましたわずか4・5分のことでしたが1人でお留守番なんて初めてで今日また1つ大きくなりました初めてのお留守番記念日おめでとう!!!ただ心配なのは自信がついてこれからどこへ行くにも「お留守番しとく〜」と言われるんじゃないかと遠出したい時にそう言われるのは困るなぁ…笑レッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 08 Nov
    • 明日はオーダーメイドレッスン

      横浜市青葉区荏田西にあるお家ヨガサロンpranaではいつでもお客様のご希望に沿ったレッスン内容を提供しております明日のお客様は4名様午前中は出張ヨガレッスンヨガマットやプロップスを持参してお客様のご自宅に出向かいヨガレッスンをしますお客様のお子様はいつもと変わらないご自宅で遊んで待っていてくれます出張レッスンは違う空間だと特にママにベッタリになってしまうお子様連れのお客様にオススメです今日お客様より「下半身が重いです…」とご連絡を頂いたのでプロップスにアイテムも持参してほぐして緩めて温めようと考えています午後はお家サロンにて太陽礼拝を丁寧にお伝えしますこちらは以前まんまヨガのスペシャル企画の太陽礼拝ワークショップを受けられずご要望を頂きましてサロンにてプライベートレッスンをすることとなりました小さなお子様とご一緒だとなかなか集中出来ないお客様もプライベートレッスンなので途中で授乳を挟んでもOKですしマイペースに出来ますよお家で出来るようにしたいとのことですのでサポートしたいと思いますその後はお二人のセミプライベートレッスンヨガが初めての方と今までにも私のレッスンを受けてくださっている方太ももの裏(ハムストリングス)を鍛えたい首からくる偏頭痛を治したいと今日連絡頂いたので心を込めてレッスンをしたいと思いますその方々に合わせたレッスンを提供するのはグループレッスンとはまた違った難しさ、大変さがありますがその分やりがいも大きく木曜日、娘は1日保育園の日お昼寝をせず帰って来るので夕飯の準備もある程度しておかないとさぁこれから保育園の準備、夕飯の準備、レッスンの準備をしたいと思いますレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 07 Nov
    • 親子エアロとお友達

      参加して2期目の親子エアロフラフープを使って親子で電車になったりトンネルにしてくぐったり床に置いてケンケンパーをしたりママが抱っこしてスクワットしたりおんぶでヨーイドンと走ったりかけっこや後ろ歩き、お尻歩きなど…娘はこのエアロが大好きで特に後半にあるエアロビクスの時間がお気に入り先生の横にピッタリついてママ達とは向かい合わせになるのでちびっこ先生のようで…笑一生懸命な姿がとても可愛く後半は疲れてきているだろうに最後のストレッチまでやりきるので本当に好きなんだなと思います2期目のレッスンが今日で終了しました今日エアロに来ていなかったお休みだったお友達のことをお風呂の中で心配する娘最近保育園で一緒のお友達やプライベートで仲のいいお友達の話がよく出て来て、娘の中でお友達の存在が大きいものなのだと感じます「一緒に遊んだんだ〜」と嬉しそうな時もあれば「おてて繋いでくれなかったの」と寂しそうな時もあったり悪ふざけしている姿もいつまでかお友達の顔を触ることが心配でしたがいつからかしなくなり本当に成長したねこれからもお友達と仲良く過ごせますように…先日日比谷公園で見つけた薔薇凛と咲いている姿素敵だな12月のまんまヨガレッスンのスケジュールお待たせしております現在調整中ですので今週中にはこちらのブログでお知らせ出来ると思いますもうしばらくお待ちくださいレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 06 Nov
    • ママがHappyになること

      七五三と幼稚園の願書提出が済んでホッとしたものの落ち着いたら家のことやるべきことたくさんであれこれやらなきゃと思いながらも、子どもといると時間通り思い通りにコトが進む訳じゃないし、何かしようとすると一緒にやりたいと言われなかなか進まない…そんなこんなで負のスパイラルはぁ今日はガミガミ母さんだったなと娘が寝てから反省しています…今日まんまヨガレッスンで「ママがHappyになることでお子さんがHappyになり、家族みんながHappyになる」なんてお話をしたところでしたねまずは私が笑顔を取り戻さなきゃ…苦笑やりたいことに手をつける前にまずはヨガをして気持ちを切り替えよう!そして明日は娘も私も笑顔いっぱいで過ごせますように…本日の山内地区センターでのままヨガ今日もご参加の皆様ありがとうございました!冬はこっちの和室の方が日当たり良く温かいですね今まで広間の予約が取れなかったら和室を取っていたのですが来年から寒い時期は和室を優先してみようかな次回山内地区センターでのままヨガは11/22(水)10:00〜11:00 和室での開催ですご予約受付中です〜レッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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  • 05 Nov
    • 大切なお知らせ…ウィークエンド♡ヨガ

      昨日は満月…でしたので今日のヨガレッスンでは心穏やかに静けさを感じるプラーナヤマそして月礼拝の中のアーサナをピックアップしてアレンジしました「動」の後はまた静かな時間この3日間頭痛があった男性の方はレッスン後マシになったとおっしゃっていました頭痛に効果的だと言われるアーサナとお手当て方法をお伝えしました先週のレッスンの次の日化粧のノリが違ったとお話くださった女性リンパの流れを促すほぐしをしたからですよね効果が感じられると続けるモチベーションにもなりますね私としても伝えたいことが伝わってとても嬉しいです!ウィークエンド♡ヨガにご参加頂いているお客様にはお話させてもらったのですが、12月以降しばらくウィークエンド♡ヨガの開催は未定となります現在レッスンの間は主人に娘を見てもらっているのですが主人の仕事の都合で娘を見てもらえなく両親や預け先がないため、ご迷惑をおかけ致しますがご理解頂けますよう、宜しくお願い致します出来る限りレッスンをしたいけれど現実は家族の協力がなくては難しく今回苦渋の決断を致しました再開出来るのかどうかまだ分からないのですが、うまくタイミングが合ってこうして出逢ったご縁をまたヨガで繋げていけるといいなと思っておりますまた出来る時がきましたらこちらのブログにてお知らせ致しますね一旦次回が最終回となります11/19(日)13:00〜14:00@荏田西コミュニティハウス初めての方はこちらのメールフォームよりご連絡くださいhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/a2643480446309皆様のご参加をお待ちしております荏田西コミュニティハウス近くの歩道落ち葉がたくさんで歩くとカサカサ…いつも娘がすり足で歩いているのを私は横で見るだけですが今日は歩くと自然にカサカサカサ…1人で歩いているのに楽しくてちょっと似やけちゃいました…笑葉っぱが落ちるって少し切ない気持ちになりますが紅葉の彩りや感じる音、感触などワクワクすることもこの時期にしか感じられないこの感覚四季があってこそですね毎日一生懸命がむしゃらだと気付けない気がしますいつでも心にほんのちょっぴり余裕をもっていたいなと思えた3連休最終日でしたレッスンの詳細はこちらからどうぞ<まんまヨガ>11月のレッスンスケジュール11/13 西洋占星術ワークショップ 詳細11/13 西洋占星術ワークショップ 募集要項10・11月の空き状況来年度のまんまヨガおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ荏田西コミュニティハウス アクセス山内地区センター アクセスまんまヨガ facebook<ウィークエンドヨガ>今後のレッスン10・11月のレッスンスケジュール10・11月の空き状況荏田西コミュニティハウス アクセス<お家ヨガサロンprana>11月のご予約状況いずれのレッスンもご予約・お問い合わせはこちら↑をクリックしてくださいインストラクター yuka

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プロフィール

yuka(ヨガ・ダンスインストラクター)

性別:
女性
誕生日:
4月12日 早朝
お住まいの地域:
神奈川県
自己紹介:
小学生の頃、母の影響でDANCEを始める 高校卒業後、DANCEの専門学校に入学するも 半年...

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隠れ家ヨガサロン「prana」(プラーナ)

横浜市青葉区荏田西の自宅で
ヨガレッスンをしています

お1人でのプライベートレッスン・
お友達やご家族でのセミプライベートレッスンなど
少人数ならではの丁寧なレッスンをいたします

お子様連れでもOKです

体験レッスンは初回¥2500、2回目以降は¥4000
お得なチケットもご用意しております

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