yukaとyoga *ヨガサロンprana ままとこどものまんまヨガ*

横浜市青葉区荏田西の自宅プライベートヨガサロン「prana」(プラーナ)
ヨガやダンス、娘の育児のことなど気ままに書いています

***横浜市青葉区のお家ヨガサロン「prana」(プラーナ)***

プライベートサロンなので、その方にまたその日の体調に合わせたプログラムで
レッスンさせて頂きます


ヨガが初めての方、お子様連れのママ、妊婦さん(16週以降の健康な方)など、
お医者さんに運動を止められていない方ならどなたでも受けて頂けます


申し訳ございません…
現在ご新規のお客様の受け入れをストップしております

再開しましたらご連絡させて頂きますのでのその旨こちら までご連絡くださいませ


   ヨガスタジオに通うには大変という方のために、またお友達や家族と一緒に
   ご自宅・集会場・公民館・マンションのプライベートスペースなどで

   ヨガをしたいという方のために出張ヨガレッスンをさせて頂きます

1回だけ、毎週でも不定期でもお気軽にお問い合わせください

詳細はプロフィール画面右側をご覧ください
    http://profile.ameba.jp/yuka-prana/


***親子ヨガ「ままとこどものまんまヨガ」***

横浜市青葉区にて子連れヨガレッスンを開催しております
山内地区センター(あざみ野) 隔週月曜日13:00~14:00

荏田西コミュニティハウス(江田・市が尾) 隔週木曜日10:00~11:00


お問い合わせ・ご予約はこちら まで

yuka.prana.04.12@gmail.com より24時間以内に返信致します

返信ない場合はお手数ですが再度ご連絡お願いい致します



                   インストラクター yuka


NEW !
テーマ:
月曜日も木曜日も祝日だった先週

曜日感覚がおかしくなっています…

早いもので週末には10月がやってきます

今日は久し振りに雨が降らず
ようやく外に洗濯物を出せてスッキリ

娘は外遊びも出来て楽しそうでした


ヨガサロンpranaの
10月レッスン空き状況です

10/3(月)13:00~15:30 要相談

10/4(火)13:00~15:30

10/5(水)10:00~15:30

10/6(木)13:30〜15:30 要相談

10/7(金)10:00~15:30

10/11(火)10:00~11:00

10/12(水)13:30〜15:30 要相談

10/13(木)10:00~15:30

10/14(金)10:00~15:30

上記の時間帯よりご希望の60分を
お選びください

勝手ながら10/18(火)~10/28(金)まで
お休みを頂きます

回数チケットご利用の方は
土日を含む13日分延長させて頂きます

少ない日数でのレッスンとなりますが
どうぞ宜しくお願い致します



台風の影響や気温の変化で
体調を崩されている方も多いようです

これから冬を迎えるにあたって
特に冷えやすくなりますので
身体を動かす習慣をつけましょう

お家で簡単に出来ること
レッスンでご紹介いたします

せっかくなのでご自身が生活するなかで
ヨガをツールとして活用してみてください


明日は午前中
久々にピラティスレッスンを受けるので
ワクワクです

午後は山内地区センターでまんまヨガ

娘同伴でレッスンさせて頂きます


星お家ヨガサロン「prana」星
横浜市青葉区荏田西の一軒家の
プライベートヨガサロン

ヨガ以外にもピラティスやバレエ
体幹エクササイズなど
ご希望に応じて丁寧にレッスンいたします

ヨガサロンprana  yuka
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テーマ:
週末特に予定がない時はいつも
起きてからどこに行く?となるけれど
珍しく前日に川崎北部市場に行こう!と

…のわりにいつもより遅い起床で
9時過ぎに市場へ到着

何度か来たことはあるけれど
いつも市場が終わる頃に着くので
ほぼ買い物したことがなくお昼を食べるだけ

今日は豚肉や鶏肉、明太子を購入

途中娘は市場のおばあちゃんに
買い物していないのに抽選券をもらいました

残念ながらハズレでしたが
抽選所のお姉さんにも可愛がってもらえ
やっぱり子どもって愛される存在なんですね

川崎北部市場は水産、青果、
お惣菜や乾物、日用品と
いろいろあります


そしてやっぱりメインはご飯


サーモン、ホタテ、イカ、イクラ、カニの
北海丼


大海老と穴子、野菜の天丼

いくらデビューした娘は美味しかったようで
何度もちょうだい!と催促してました

やっぱり海鮮は最高!!

美味しかった〜
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テーマ:
大阪でのヨガレッスン、
ご予約やお問い合わせ
ありがとうございます!

ブログやFacebookの発信力に
ほんとビックリしています


久し振りにお会い出来る方
初めましての方もご予約頂き、
今からとっても楽しみです

皆さん心配されているのは
最近ヨガしてなくて…とか
ヨガ初心者で…とか

大丈夫ですか?とちょっと不安な感じを
お伝えくださります…笑

大丈夫ですよ〜

初めてのことや久し振りなこと、状況は
誰だってドキドキしますよね?

私も正直ドキドキです…笑

そんなハードなことはしませんし
気持ち良く心地良くをメインに
考えていますから!

皆さんはヨガを楽しむ気持ちだけ
お忘れないようご準備くださいね

何でもその時々を楽しんだもん勝ちです

来て良かったなと思って頂けるよう
心を込めてレッスンします

その時の気候や気温、
受けてくださる方々に合わせた内容と
なりますのでご安心ください

和室の落ち着いた空間で
皆さんと共に時間を過ごしヨガが出来ること
すごく嬉しいです

皆さんでホッコリできるティータイムの
お時間を作りたかったのですが、
娘同伴の為あまり遅くなれないので
今回は申し訳ありません…


先日書き忘れましたが
今回の大阪でのレッスンは
お子様同伴不可となります

もしお子様連れレッスンご希望でしたら
日中の開催を考えますので
お気軽に言ってください


あー早く大阪に帰りたくなってきた〜

その前に舞台頑張らないと!!!


「だるまさんの」を自分で読む娘

小さい頃から大好きなだるまさんシリーズ

今日は保育園のお迎えに行ったら
1人机で本を読んでいました

大きくなったなぁ〜
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テーマ:
まんまヨガのFacebookページを作ろうと
動き出しました

でもどういう風に活用すれば便利なのか
まだよく分かっていないので
ちょびっとずつです…



まだ何も投稿していませんが、
準備が整ったら
レッスンやイベントの事などを
お知らせ出来たらと思っています

Facebookに詳しい方、
私に活用術を教えてください!
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テーマ:
10月中旬の帰阪中に
大阪でヨガレッスンすることにしました

【日時】10/27(木)
    18:00~19:00 / 19:15~20:15

【場所】阪急淡路駅から徒歩10分
    お車の場合駐車料金の割引あり

    詳細はご予約時にお知らせします

【料金】1レッスン 1500円
    2レッスン 2500円

【持ち物】動きやすい服装(更衣可)
     ヨガマット(バスタオルでも)
     お飲み物 タオル

妊娠中にレッスンする予定が
突然の入院により出来なくなってしまい、
産後初のレッスンです

ヨガが久し振りの方もいらっしゃるので
のんびりほぐして、気持ち良く身体を動かす
レッスンにしたいと思います

私のレッスンを受けてくださっていた方、
初めましての方も
ヨガのご経験がない方も
お気軽にお越しください



皆さんとお会い出来るのを
楽しみにしています

予約制となりますので
ご予約、お問い合わせは
yuka.prana.04.12@gmail.comまで
お願いします


風船来月10月のまんまヨガ ご予約状況風船

◆10/4荏田西コミュニティハウス
 満員となりキャンセル待ち
◆10/11山内地区センター 残り2組
◆10/17荏田西コミュニティハウス
 満員となりキャンセル待ち
◆10/31山内地区センター 残り5組

9/26の山内地区センターも
まだ空きがあります

お問い合わせ等はこちらまで

ヨガインストラクター yuka
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