おはようございます！植竹愛です。
今日から１２月ですね～。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と気持ちは焦りますが・・・。
できることは、限られていますね＾＾
ここは、あれもこれもと欲張らず、できることを確実に仕上げていきましょうね！
私もガンバル～っ。
さて、読者さまからご質問をいただいたので、お答えしていきますね。
YouTubeにあがっている動画などを見てストレッチ＆ポーズをしているのですが、やっぱり、先生のポーズと私のポーズって、ちょっと違う気がします(笑)
体がカタイせいだとは思いますが、それでも妊活の効果ってあるものですか？
体がカタイせいだとは思いますが、それでも妊活の効果ってあるものですか？
おおっ、YouTube見ていただいているのですね～。ありがとうございます。
結論から言うと・・・大丈夫！！！効果は、ちゃあんとありますよん＾＾
完成ポーズはあくまでもお手本(理想形)なので、自分が気持ちよく伸びていると感じられれば十分です♪
だって、もともと私のカラダをあなたの体は違うものだから。骨格も違えば、筋肉のつき方も違います。
同じようにしようと思っても、まったく同じはありえません。
どこをどう動かすか？どこに意識を向ければいいのか？
そして、あなたが「伸びていて、きもちいい」と感じるのは、どこをどのぐらい動かしたところなのか？
ということも動画ではお話していますので、その「ポイント」に集中しつつ、リラックスして動いてみてくださいね。
無理をして、ストレスになっては逆効果です。
続ける、ということに関しても、長い目で見ていただいてね。
また、冬場は寒さで体が硬いです。
いきなり伸ばして痛めないように、リンパ流しなどのウォーミングアップはできるだけ毎回行ってくださいね～。
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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