妊活ヨガ!不妊・流産を乗りこえ妊娠できる体を作るレッスン

不妊・流産は私たち女性にとってはとても悲しいできことですね・・・。不妊治療も何かと一喜一憂するので精神を疲労させます。ヨガで妊娠しやすい体を作りませんか?スッキリと、心も軽くなってきます。目指すは半年での妊娠!笑顔で妊活ライフを送って妊娠しましょ~♪

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テーマ:
● 妊娠するために!体の余裕の作り方。

おはようございます。植竹愛です。

あなたも、心と体に「余裕」を作って、赤ちゃんを迎えましょう。

体の中で、もうひとり人間を育てるのですから、そのための余力がないと、妊娠は難しいのです。

妊娠したとしても、継続ができないという、悲しいことになってしまうのですね。

私が以前、流産した時も、身辺バタバタしている時で、確かに余裕がありませんでした。

余裕の作り方としては・・・

1.血流や筋力をアップして、カラダのベースとなる部分のパワーをアップしていく

2.力が入り過ぎているカラダを休ませて、リラックスさせ、余力を上げていく


の、ふたつの方法があるのです。

平たく言ってしまえば、「押す」のか?「引く」のか?ということですね^^

さて、あなたはどちらのやり方が合うのでしょうか?

普段からあまり体を使っておらず、すぐに疲れてしまうような方は、1のやり方。

頑張り屋さんで、せっかち、自分のことより人のことを優先させている方は、2のやり方。


ところが、自己流でカラダ作りをはじめると、この逆を行ってしまう場合が多いのです~。

もっともっと、パワーアップしなくちゃいけない人が、カラダを休ませてしまい。

頑張り屋さんが、さらに頑張ってしまい、カラダもココロもガッチガチに。

Oh!no!!!

これでは、赤ちゃんを迎えるための余裕はできませ~~~ん(涙)

そこでっ。

あなたが、せっかく頑張っている妊娠に向けてのカラダ作りを、より効果的にするには、どうしたらいいのかな?

ということを、ご自身で軌道修正していただける「妊娠できるカラダ作り見直しセミナー」を8月に開催したいと思います。

場所は都内になると思います。

まずは、受講してみたい方が、どれぐらいいらっしゃるか?アンケートをとりたいと思います。

「妊娠できるカラダ作り見直しセミナー」、興味あり!参加してみたい!という方は、こちらをクリック。

「妊娠できるカラダ作り見直しセミナー」、興味なし!他のやって。という方は、こちらをクリック。

クリックすると、リンクが開きますが、そちらは無視して閉じていただければと思います。

アンケートに答えたからと言って、参加しなければいけないという義務はありませんので、どうぞお気軽に♪

流産・不妊を乗り越える!妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛

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・お問い合わせはこちら (フォームは24時間対応)

TEL:090-9807-0115 (8時~21時) 

※レッスン中など、留守電対応の場合あり

☆レッスンは、渋谷・大久保・池袋などで開催しています。

☆不妊・流産・不育症・2人目不妊のかた、ヨガでカラダ作りから始めてみませんか?
 
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テーマ:
● 妊活ヨガで体を整えて、妊娠をゲットしましょうね^^

こんにちは♪植竹愛です。

あなたも、妊娠できる体を手に入れることができますよ。

不妊治療の合間に、妊娠するために、ご自身でできることがあるのです。

妊娠できる力は、あなたの中に眠っているのです。

さあ、あなたの中に眠っている妊娠力を揺り動かしていきましょう!

レッスンイメージ再

妊活ヨガレッスンに参加されている方は、

・自然妊娠を希望されるかた
・原因不明の不妊と言われた方
・流産後で、次こそ!と思っている方
・不妊治療でストレスがたまっている方
・高齢での妊娠を目指す方

などなど、それぞれの理由を抱えながらも、楽しくレッスンされています♪


レッスンイメージ7

ご参加いただいたお客さまからのご感想をご紹介しますね(*'ω'*)

本日参加させていただいた☆☆です。

レッスン時には体調を気遣っていただき、ありがとうございました。

流産後であまり運動もしていなかったので、自分の体がどれだけ動くのか心配でしたが、無理なくほぐしてのばして緩めて、とっても気持ちがよかったです(*^^*)

いつも夕方寒くなってくると冷え冷えの足が今日はポカポカしています!

下半身のリンパ流し、自宅でもできることから続けてみたいと思いました。主人も使ってみます(笑)

体がほぐれたのももちろんなのですが、植竹さんの明るくて優しい言葉を聞きながらのレッスン、心がほぐれたような気がします。

ゆっくりですが、前に進めるように、気持ちも体もほぐしていきたいです!

また次回お伺いできるのを楽しみにしております。

今日は本当にありがとうございました。

レッスンに参加させていただき、動きは簡単ですがすごく効果のあるポーズということを体感しました。

そんなに運動量はなかったにも関わらず、帰宅後すごく眠くなりました。

教えていただいたポーズを、寝る前などにこつこつ続けてやっていきたいと思います。

また予定が合うときには、ぜひレッスン参加させていただきたいと思います。

本日はありがとうございました!
 
妊活ヨガ気持ちよかったです♡

終わった後はポカポカして身体が軽くなりました!
 
自分でも出来そうなポーズがいっぱいあったので毎日やってみようと思います。

力を入れて脱力した時に血が流れてるなーと分かりました。

それが妊活に大事だということを知らなかったので、これからも身体の声を聞きながらストレッチをしてみます。

またレッスンに参加してみたいと思っていますのでよろしくお願いします。

レッスンはポイントがよくわかり、YouTubeで分かりやすいなぁと思っていた通り、本当に分かりやすかったです。

楽しかったしとても勉強になったので、ぜひぜひまた参加させていただきたいと思っています!

 
もっとお話も聞きたいです♪

妊活ヨガ、参加させて頂いてありがとうございました♪

先生のブログやメルマガを読ませて頂いたとき、うまく表現できないのですか、なんだかワクワクしたんです。

ヨガの日程を見ると参加できそうだしこんなチャンスはないと思って勇気を出して参加して大正解でした!

受講中は体が伸びて気持ちよくて気持ちよくて、身体と心がすごく喜んでいるのが 自分でもわかりました。

そして少人数なので、ホッとできる空間で最高の時間でした。

先生の雰囲気も素敵で、一つのポーズでも色々なやり方を教えて下さって『心身が緩んでいることが大切』

なんだなと改めて感じました。

特に今まで意識していなかった部分(腹部の奥)に効きました。

ホットヨガの体験もやったことがありますが、そのときにはなかった感覚でした。

少人数でリラックスした雰囲気で丁寧に教えて頂けるのが有り難いです。


不妊治療でのストレス解消や気分転換にもなりました。


ヨガが初めての方も安心のレッスンです。

あなたも妊娠に向かって一歩前進できることは間違いありませんよ^^


レッスンイメージ再3

カラダのベースさえきちんとできてくれば、不妊治療にかける時間が短縮されます。
 
 

難しいポーズはありません。不妊治療中や流産後のカラダにも優しい内容です。

あなたも、笑顔でベビ待ち期間を送ることができますよ^^

レッスンイメージ5

通常のヨガクラスと違い、参加するかたは、み~んな同じ悩みを抱えている仲間です♪

同志とともに、エネルギッシュに体を動かして、たくさん笑ってみませんか?

治療の合間に、なにか妊娠のためになることをやりたい!という想いを叶えましょう。

体を動かしているうちに、周囲の心ない声や細かい事など、あまり気にならなくなるものです。

レッスンイメージ8

おうちで一人で運動や食事改善などもいいですが、同じ悩みを持つみなさんと、一緒に体を動かしましょう。

赤ちゃんに出会うためのヨガレッスン開催日程

7月~9月の3か月コース開講に向けて、7月までは体験レッスンが可能です。

体験レッスンを受けたからと言って、コースの受講義務はありませんので(笑)お気軽にご参加くださいね。

日時


・渋谷スタジオ

7月11日(火) 10:45~12:10 お申し込み受付中
7月25日(火) 10:45~12:10 お申し込み受付中  

 
・池袋スタジオ

  
7月5日(水) 14:15~15:40   お申し込み受付中    
6月27日(火) 14:15~15:40 お申し込み受付中

内容は、どちらのスタジオも、妊活ヨガビギナーレッスンです。

赤ちゃんに出会うためのヨガ3か月コースの日程はこちらです。

・場所

【渋谷スタジオ】

JR・東急・京王・東京メトロ渋谷駅から徒歩3~5分

  画像つきスタジオまでのご案内はこちら

【池袋スタジオ】

JR・東京メトロ・東武東上線・西武池袋線 池袋駅東口 徒歩4分

 画像つきスタジオまでのご案内はこちら

・定員 各クラス5名さま

・料金 6000円


お申し込み&お問い合わせはこちらからお願いいたします♪    
 
7月のレッスンは、3か月コースの第1回目をそのまま体験していただきます。

ですので、受講料は少し高めになっておりますが、その後、3か月コース入会されましたら、体験料はそのままご返金させていただきますね。


レッスンイメージ再2

「妊活ヨガ」へのよくあるご質問はこちらで回答していますよ。

遠方の方、忙しい方には「妊活ヨガWebレッスン」もありますよ~。        
 
  

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● 赤ちゃんに出会うためのヨガ、空き状況カレンダー

こんばんは!植竹愛です。

赤ちゃんに出会うためのヨガ、空き状況カレンダーです。

7月~9月の3か月コース開講 に向けて、7月までは体験レッスン期間です。

体験レッスンを受けたからと言って、コースの受講義務はありませんので(笑)お気軽にご参加くださいね。


・渋谷スタジオ

7月11日(火) 10:45~12:10 お申し込み受付中
7月25日(火) 10:45~12:10 お申し込み受付中  

 
・池袋スタジオ

  
7月5日(水) 14:15~15:40   お申し込み受付中    
7月19日(水) 14:15~15:40 お申し込み受付中

内容は、どちらのスタジオも、妊活ヨガビギナーレッスンです。

※7月のレッスンは、3か月コースの第1回目をそのまま体験していただきます。

ですので、受講料は少し高めになっておりますが、その後、3か月コース入会されましたら、体験料はそのままご返金させていただきますね。

・場所

【渋谷スタジオ】

JR・東急・京王・東京メトロ渋谷駅から徒歩3~5分

  画像つきスタジオまでのご案内はこちら

【池袋スタジオ】

JR・東京メトロ・東武東上線・西武池袋線 池袋駅東口 徒歩4分

 画像つきスタジオまでのご案内はこちら
 
・定員 各クラス5名さま

・料金 6000円


お申し込み&お問い合わせはこちらからお願いいたします♪    

ヨガが初めての方も安心のレッスンです。

あなたも妊娠に向かって一歩前進できることは間違いありませんよ^^


レッスンイメージ再3

みなさん、妊娠に向かって前進することを心に決めた、仲間です^^

レッスンイメージ7

赤ちゃんに出会うためのヨガ3か月コースの詳細は、こちらから。

お客さまのご感想は、こちらから。

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※レッスン中など、留守電対応の場合あり

☆レッスンは、渋谷・大久保・池袋などで開催しています。

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● 運動ばかりが、妊娠のためのカラダ作りではありません。

こんにちは!植竹愛です。

妊娠に向けてのカラダ作りは、思い立ったが吉日、です^^

やってみようと思ったことは、やってみたほうが、後悔しません。

不妊治療ばかりが妊活ではありませんよね。

カラダや心に負担が少ない、「体を整える」ということ、やってみて損はありませんよ。

うまくいけば、それだけで、自然妊娠をされる方もいらっしゃるのです。

昨日は、渋谷にて、赤ちゃんに出会うためのヨガレッスンを開催しました。

ご参加は、2名さま。暑い中、ありがとうございました。

梅雨の間は、なんとな~く、ダルさとん眠気があり、カラダを動かしたくな時期です。

でも、やらなくっちゃ~っていう想いはあるので、さらにイライラ、モヤモヤしやすい季節で・・・

言ってしまえば、梅雨は妊活の敵!ですね~(笑)

この時期は、カラダを動かしたくないのは重々承知しておりますが。

体を動かさないと、さらに低気圧で水分が下に下がり、むくみをはじめとした循環不良を起こしやすくなってきます。

だから、ある程度、ご自身が気持ち良いと思うぐらいは、カラダを動かしたほうがいいのですね。

おススメなのは、壁に脚を預けて、ただ横になるという姿勢。

おしりを壁にピッタリと付けて、脚はそのまま壁に寄り掛からせ、上半身は仰向けで、手はバンザイ。

これ、かなりリラックスできますし、下がってしまった古い血を心臓に戻す働きもあります。

そして、内臓の重みから、骨盤を解放することもできて、骨盤のアンチエイジングにもつながりますよ。

画像、用意できましたら、アップしますね^^

体を動かしたくない時は、ムリに動かさなくっていいのです。

それよりも、「カラダ動かしたくないな~」って、感じることができることが、素晴らしい!!!

妊活女性は頑張り屋さんが多く、ご自身の感情や体の声に、鈍感な方も多くいらっしゃいます。

私もそうでしたし(笑)

自分のカラダに、「動きたい?動きたくない?」って、問いかけていただいて。

動きたくない!って答えが返ってきたら、だら~んと、カラダを休めつつ、血流を良くする動きを取り入れていきましょう。

運動ばかりが、カラダ作りではないのです。

休むことも、大事。体の声を聴いてあげてくださいね♪

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● 妊活ヨガは、心と体に「○○」を作ってくれるんですよ♪

こんばんは。植竹愛です。

あなたも、妊娠するための余力をアップすることができるようになりますよ。

普段、自分が休むための時間や、ホッとできる空間を持っていますか?

実は、それが、妊娠に有効なんですよ。

血流を良くしたり、代謝を上げたりする運動療法はウォーキングとかランニングとか、手軽なものもありますが。

私は妊活にヨガをおススメする理由として・・・

ヨガは、心と体に、空間を作ってくれるんですね。

日常生活をしているだけで、それなりのストレスがかかる現代社会です。

そして、女性はホルモンの変動もあって、心と体が

「ぎゅ~」

って、圧縮されたような状態になっていますね。

最近は寒いので、余計にギューッとなっていますよね。

ヨガで体を伸ばすと、カラダにスキマ=空間を作ることができます。

力をグ~っと入れると、脱力した時に、ホッと余裕がでてきます。

心については、まず、自分のためにヨガをする時間をとるという

空間=余裕ができますよね。

ぎゅぎゅっと圧縮された体、自分ひとりが活きるのに精いっぱいな体には、赤ちゃんは入ってきにくいです。

赤ちゃんが入ってきやすい、余裕=空間をお体に作ってあげましょうね。

赤ちゃんは、心と体にできた余白にやってくるのですよ^^

暑かったり、低気圧でダル日が続く梅雨時。

ぜひぜひ、ゆったりするひと時を、持つようにしてくださいね。
 

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