妊活ヨガ!不妊・流産を乗りこえ妊娠できる体を作るレッスン

不妊・流産は私たち女性にとってはとても悲しいできことですね・・・。不妊治療も何かと一喜一憂するので精神を疲労させます。ヨガで妊娠しやすい体を作りませんか?スッキリと、心も軽くなってきます。目指すは半年での妊娠!笑顔で妊活ライフを送って妊娠しましょ~♪

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● 妊娠しないのは、あなたの努力が足りないわけではありませんよ^^

こんばんは!植竹愛です。

人間は、人と自分を比べてしまう生き物です。

ヨガでは「人と比べないで」とレッスンで言ってはいますが、日本人は特に、無意識に比較してしまうみたいですね~。

欧米の方は、他人と比べるなんてナンセンスっていう方が多いです。

他人と自分は違うから。違うのに、比べてどうするの?ってね^^

そう、他の人と、あなたは違うのです。

顔はもちろん、骨格も、筋肉も、ぜ~んぶ。

だから、あの人は妊娠したのに、どうして私は・・・。って思ってもね。

決して、あなたの努力が足りないわけではありませんよ。

そして、「余力」がないと妊娠できないというお話も、以前させていただきましたね。

他人と比べて一喜一憂しているのは、やっぱり余裕がないんだと思います。

まずは自分自身を、余裕が持てる、元気な状態に持っていくことが大事です^^

頑張り過ぎてはいませんか?

年末の疲れがたまる時期です。ご自身を大切にね。


流産・不妊を乗り越える!妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛

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TEL:090-9807-0115 (8時~21時) 

※レッスン中など、留守電対応の場合あり

☆レッスンは、渋谷・大久保・池袋などで開催予定です。

☆不妊・流産・不育症・2人目不妊のかた、ヨガでカラダ作りから始めてみませんか?
 
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● 1月から、「ゆるヨガ&痛くないストレッチ」開催です^^

こんにちは。植竹愛です。

1月から、妊活ではない普通の、ヨガとストレッチのクラスも開催することにしました!

緩めて、温めるヨガ、「ゆるヨガ」です。

そして、痛くないストレッチで、ラク~に体を柔らかくしましょう。

ヨガが初めてでも大丈夫!カラダが硬くても大丈夫!なヨガ。

あなたもヨガで体を緩めて、肩こりや背中のコリ、腰の疲れとはバイバイです^^

柔らかいカラダも、手に入りますよ♪

開脚

私のヨガのクラスに参加された方からのご感想をご紹介しますね。

当日は終始リラックスして参加でき、「あ、これでいいんだ」と、肩の力がストンと抜けた感じです。

いままで、「身体を柔らかくする!」と気合いが入った時点で、固い身体がよけいに固くなっていたような感じだったのかなー、と思っています。

無理をせず、1日1ミリ、できる範囲でやってみます。

どうもありがとうございました。

1時間と短い時間でしたが、ストレッチをじっくり教えていただき(自分の実感はあまりないのですが)、

一緒に参加されていた3名の方が、驚くほど柔軟性が高くなっており、ここまでの効果があるとは正直思いませんでした。

ぜひまた参加したいです。

どうもありがとうございました。

運動不足の私でも辛くなく受けることができました♪

私、そのうちダンス習いたいのです。

いままで何度か、体験レッスンに行くもついていけず、断念していたのです。

だから、体を柔軟にして再チャレンジしたいって思っていました。

レッスン次の日、筋肉痛とかではなくって、ビックリするほど体調不良になりました。

なんだろう、なんだろう、と思っていたら、その次の朝、ビックリするほどのう〇〇が・・・

お食事中の方、スミマセン。

私、別に便秘とかなくっていつも定量が出るタイプ。それが、いつもの5倍は出た。

で、前日の体調不良は嘘のように解消されました。

あの体調不良は好転反応だったのかなあ。。。

すごくいい。痛くないストレッチ&ゆるヨガ。

一番よかったのは、「左右差」や体の状態に意識して感じることができたことです。

左の肩こりは、完全に麻痺していたのでレッスンで改めて「あ、左肩、ひどい」って思いました。

あと、足の指から足をマッサージすると、「今まで何も考えずにこき使っていたな~」と。

指先からくるくるマッサージすると「足にありがとう」と思いました。

ありがとうなんて感じるなんて生まれて初めてでした。

元気に動いてくれる体に感謝ですね。

確かに、体がもっと柔らかくなる予感がします。頑張ってみよう、がんばれるかな~。

ほんとうにありがとうございました。

体のほぐし方から、無理なく痛くなくゆっくり丁寧に教えていただけ

どこの筋肉が鍛えられてないのかなど、細かく見ていただけたので

自分の身体の弱い部分がよくわかりました。

また、レッスンでやった方法をしっかり間違えなく覚えるために、機会がありましたらまた是非ご指導お願いいたします~!

ステキなご感想を、ありがとうございます^^

みなさま1時間で、お体が柔らかくなり、リラックスできたんですよね~。

1月からのクラスでは、お時間を少し長めの1時間20分に設定。

少人数のクラス編成で、実際にお体を触って、お伝えしていきますよ。

なので、たった1回でも効果抜群!

以前レッスンに参加された方の、ビフォーアフターです。

まず、こちらのお客さまの、ビフォー。猫背で腰が立ったままですね。

ビフォー1

アフター↓足の付け根から前屈できるようになりました!

アフター1

別な方の、ビフォー↓こちらも、手はついていますが、猫背で前屈していませんね。

ビフォー2

アフター↓足の付け根から、ちゃあんと前屈しています。

アフター2

そして、もうお一方のビフォー↓足先が持てているので、硬くはないですよね。

ビフォー3

アフター↓足の横を持つことができるようになり、深い前屈が!やわらか~い^^

アフター3

たった1レッスンでこれなので、続けることでさらに、柔らかくなっていきます。

柔らかいカラダは、何をするにも快適ですよ。

あなたの骨格や、なりたい体のイメージを大切にしながらレッスンをしていきますね。

では、以下、開催日程です。

ゆるヨガ&痛くないストレッチレッスン 開催日程

 ・日時
 

平日クラス@渋谷   
  
1月31日(火) 10:45~12:10
2月28日(火) 10:45~12:10

平日クラス@池袋

1月24日(火) 10:45〜12:10
2月21日(火) 
10:45〜12:10

※3月から、土曜日クラスも開講予定です!

・場所

【渋谷スタジオ】

JR・東急・京王・東京メトロ渋谷駅から徒歩3~5分
  画像つきスタジオまでのご案内はこちら

【池袋スタジオ】

JR・東京メトロ・東武東上線・西武池袋線 池袋駅東口 徒歩4分
 画像つきスタジオまでのご案内はこちら

・定員 各クラス6名さま

・料金 

1レッスン単発 3000円

チケット制    4レッスンチケット 10000円(妊活ヨガにも使えます)

お申し込みは、1月4日から開始します。


3月から土曜日クラスも開講予定です。こちらは少しお待ちくださいね。

ムリのないストレッチと、ヨガの動きを行うレッスンです。

あなたも、柔らかく、肩こりなどの不調がないカラダになることができますよ。


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● 不妊治療を経ての、出産のキモチ^^

おはようございます。植竹愛です。

今朝、こんなブログ記事を見つけて。



ああ、そうだよね。そうなんだよね。会えないと思っていた我が子に会える時の気持ちって、本当に言葉に表せないよねって、思いました。

そして、ひとりじゃないって、本当に勇気が出ますし、励まされます。

やっぱり、ひとりじゃ頑張れない。

じゅらるみんさん、出産おめでとうございます。

今度は産褥期ブログになっているみたいですが、これまた産後の参考になると思いますので、おススメです^^

女性は、妊娠・出産と、カラダに負担がかかることがたくさん待ち構えています。

だからこそ、やっぱり体のベースを作っていくということは、とっても大事。

今ではお掃除でさえ、ロボットがやってくれる時代ですよね。

でも、そこを、あえて・・・・

床に這いつくばって、雑巾がけをすることで、血の巡りが良くなって、妊娠力が上がるのです。

年末の大掃除はぜひ、床に這いつくばって欲しい(笑)

あなたも、来年の出産めざして、笑顔で2017年を迎える準備、していきましょうね^^


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● 明るくて優しい言葉を聞きながらのレッスン、心がほぐれたような気がします。

こんばんは!植竹愛です。

私も経験がありますが、流産はとてもとても悲しい経験です。

ほとんどの人が、自分が流産を経験するなんて、予想もしていないから。

想像力をめいいっぱい働かせたって、流産した時の想いは、経験した人にしかわからないと思います。

でも、いつかは、前を向かないとね。

たくさん泣いたら、また、立ち上がりましょう^^

以前、赤ちゃんに出会うためのヨガレッスンに初めて参加されたお客さま。

流産して間もなくのご参加にも関わらず、とっても一生懸命に、トライしていらっしゃいました。

ご感想を、ご紹介させていただきますね。

本日参加させていただいた☆☆です。

レッスン時には体調を気遣っていただき、ありがとうございました。

あまり運動もしていなかったので、自分の体がどれだけ動くのか心配でしたが、無理なくほぐしてのばして緩めて、とっても気持ちがよかったです(*^^*)

いつも夕方寒くなってくると冷え冷えの足が今日はポカポカしています!

下半身のリンパ流し、自宅でもできることから続けてみたいと思いました。主人も使ってみます(笑)

体がほぐれたのももちろんなのですが、植竹さんの明るくて優しい言葉を聞きながらのレッスン、心がほぐれたような気がします。

ゆっくりですが、前に進めるように、気持ちも体もほぐしていきたいです!

また次回お伺いできるのを楽しみにしております。

今日は本当にありがとうございました。

うわ~♪ステキなご感想、ありがとうございます^^

心もほぐれたとのこと。良かったです~。

あ、流産後の方は、お医者さまと相談の上、カラダがきちんと回復してからご参加くださいね。

みなさまいろいろなご事情がありますので、レッスンではお体をほぐすところから、丁寧に進めていきます。

ポーズをしっかりとるよりは、温め、ほぐし、緩めるほうが先ですよ。

ですので、90分近いレッスンの約半分のお時間を、準備体操やほぐし、ストレッチに使います。

その後はポーズやペアヨガで、「血」や「気」を、さらにエネルギッシュに巡らせますよ。

だからレッスン後も、一日体がポカポカした感じになるのですね~。

あなたも、妊活ヨガレッスンで、心と体をほぐしに来ませんか?


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