妊活ヨガ!不妊・流産を乗りこえ妊娠できる体を作るレッスン

不妊・流産は私たち女性にとってはとても悲しいできことですね・・・。不妊治療も何かと一喜一憂するので精神を疲労させます。ヨガで妊娠しやすい体を作りませんか?スッキリと、心も軽くなってきます。目指すは半年での妊娠!笑顔で妊活ライフを送って妊娠しましょ~♪

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● あと、何をどう頑張ったら妊娠するの?

こんばんは!植竹愛です。

明日発売を開始します、「妊娠に向かってぐぐっと前進する腸育セミナー」の動画。

「あと、何をどう頑張ったら妊娠するの?」という迷いから、あなたを解き放ちます。

生理周期によって、何をしたらいいか?
なぜそれをするのか?

を、明らかにして、妊娠に向かってゴーゴゴーです^^

まずはセミナー第1部。

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コラボ講師の吉田友美ちゃんの、第2部。

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そして、腸を活性化させる実践動画。

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わかりやすく、工夫しておりますよ^^

明日28日の20時から発売しますが、
一足先に、セット内容をご紹介しますね。

妊娠に向かってぐぐっと前進する腸育セミナー動画セット内容

動画1本目「セミナー第1部」 講師:植竹愛

・生活習慣を変えないと、妊娠できないの?
・それでも習慣をかえられないのは、なぜ?
・血液と生理周期、それぞれでやるべきこと。
・腸と妊活の深~い関係
・質の良い卵子を作るためには?
・妊娠しやすい体作りと共に、流産の予防も!

動画2本目「セミナー第2部」 講師:吉田友美

・若返る秘訣は、○○にあった!
・知っていますか?腸内環境を整えるためにやってはいけないこと3カ条
・腸もみの効果

動画3・4本目「腸もみ実践動画 小腸編&大腸編」

付録:セミナーレジュメ
    妊娠するパワーがあるかな?のチェック表


これだけの大容量!^^

セミナーのようなマンツーマン指導こそありませんが、
詳しい「腸もみ」動画もお付けして、メールでのご質問もOKです。

こちらのセットすべてで、15000円となっております。
(お支払は、銀行振込またはクレジットカード)

お申し込みは、明日20時からとなっております。

楽しみにお待ちくださいませ♪



流産・不妊を乗り越える!妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹あい

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・妊活ヨガWebレッスン  
・妊娠したいあなたのためのマインドセットヒーリング

・お問い合わせはこちら
(フォームは24時間対応)

TEL:090-9807-0115 (8時~21時) 
※留守電対応の場合あり


☆レッスンは、渋谷・大久保・池袋などで開催予定です。

☆不妊・流産・不育症・2人目不妊のかた、ヨガでカラダ作りから始めてみませんか?
 

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● 妊活中だけど痩せたい!あなたにおススメなのは、食べながらも痩せられるカラダ作り♪

こんにちは!植竹愛です。

「妊娠したいけど、その前に、ダイエットもしたいんですよね・・・。」

っていうお客さま、けっこういらっしゃるんですよね(笑)

私としては、ちょっとぐらい「丸い」ほうが、赤ちゃんはやってきやすいと思うのですが・・・。

でも、妊娠で10キロ前後太りますからね~。

その前に少しでも体重を減らしておきたいな♪って思うのは、「おとめゴコロ」としては当然と言えば当然ですよね^^

うんうん。わかります。

でも、ムリなワンフードダイエットとかは、やっぱり妊活中にはおススメしません!

ダイエットも、正しい知識がないと、体を壊してしまいます。

じゃあ、どうするか?

「痩せたかったら、食べなさい」っておっしゃっている、ダイエットの先生がいますよ♪

太らない体をつくり、いつまでもキレイで若々しい体になれ、 アンチエイジングにもなっちゃうカラダ作りはこちらです。


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● 最近、眠気が激しいあなたは、○○がお疲れです^^

おはようございます。植竹愛です。

今週は娘の県大会から始まっているので、あんまり仕事してないのに疲労感満載です(笑)

応援に、ついつい力が入ってしまったんでしょうね~。

さあ、お仕事に集中せねばっ!!!

さてさて。

関東はなかなか梅雨明けせずに涼しい毎日なのですが、いよいよ今週末には梅雨明け&猛暑の予感ですね。

これから夏の暑さと、仕事の忙しさなんかがやってきますね~。

でも・・・

「最近、疲れが抜けなくって・・・」

「あまりやる気が出なくって・・・」

「眠気がすごくって・・・」

そんな風に感じているあなたは、内臓がお疲れですよ^^


決して、「気合が足りない」「根性がない」わけではないのです。

こんな時に無理をしてしまうと、本格的に体調を崩します。

ご自身が今感じている肉体的な疲れを無視して体調を崩すと、リカバリーに時間をとられます。

泣く

夏は体力の消耗が激しく、過酷な時期であることを、肝に銘じてね。

こんなときにおススメなのが、「腸」のマッサージです。

おなかマッサージ

肩がこるように、腸もこるんですよね。

しかも、夏のように水分補給をたくさんするときは、むくみやすいですし。

冷たい食べ物や飲み物で冷えて、負担も大きいのです。

肩がこると、モミモミするじゃないですか?

それと同じように、腸を直接もみほぐすことで、内臓を元気にしていきます^^

内臓が元気になると、腸年齢が若返り、疲れにくい体になってきますよ。

昼間の眠気がひどい時は、夜に熟睡できてないことも考えられます。

まずは湯船にしっかりつかって、おなかを温めて、おなかをマッサージしましょう。

おなかが温まるだけでも疲れが取れ、よ~く眠れますよ。

とくに、妊活女性には質の高い卵ちゃんを作るためにも、腸のマッサージは腸おススメです!!!

疲れを解消し、心を整え、妊娠しやすい体を楽に作っていける、

「妊娠に向かってぐぐっと前進する腸育セミナー」のセミナー動画は7月28日、20時から発売開始です。


もう少し、お待ちくださいね。


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● 妊活ヨガレッスンで体をしっかり伸ばしていくと、気持ちがどんどん前向きになります♪

おはようございます♪植竹愛です。

妊活ヨガレッスンで思い切り体を動かすと、気持ちがどんどん前向きになります。

「子宮に効くレッスンで、半年で妊娠!」を目標にしています。

治る力・成長する力は、あなたの中にあるのですよ。


妊活ヨガレッスンに参加されている方は、

・自然妊娠を希望されるかた
・原因不明の不妊と言われた方
・流産後で、次こそ!と思っている方
・不妊治療でストレスがたまっている方
・高齢での妊娠を目指す方

などなど、それぞれの理由を抱えながらも、楽しくレッスンされています♪

2015年3月と4月にご参加いただいたお客さまは、みなさま妊娠されましたクラッカー

「体が変化」してくるには、半年ほどの期間が必要です。

ご年齢が気になっていらっしゃる方は、早めに体質改善に取り組みましょう。

「赤ちゃんに出会うためのヨガレッスン」は、8月クラスの参加者さんを募集中です(*'ω'*)

妊娠活動テーマ画像

「妊活」と、世間では軽く言いますが・・・。実際は、そんな軽いものではないですよね。

「赤ちゃんが欲しい!」

そう強く思っていても・・・

不妊治療はお金もかかるし、精神的にも辛い事が多いです。

旦那さまの協力を得るのが難しい場合もあります。

最初の頃こそ、ダーリンとの仲良しも頻繁ですし、不妊治療も軽いものから様子を見ながら・・・ですが

長期間、治療が続くと・・・

・赤ちゃんはもうできないかもしれない。治療なんてやめてしまいたい。

・流産の経験からなかなか立ち直れない

・肉体的・精神的・経済的に厳しい・・・

・ついつい旦那さまにストレスをぶつけてしまい、レスになってしまった。


なんていう想いを抱えるようになってきませんか?

不妊治療では体にも痛みがともないますが、流産などはココロにも傷を負ってしまいます。

女性にとって本当につらいものですよね。

そこから、なかなか立ち上げれない方も多いです。

私も流産の経験がありますので、その辛さはよくわかっております。

私の何がいけなかったのか?

何をどう頑張ればいいのか?

そんな思いを日々抱えながら、ストレスと焦りをため込む時間の使い方を変えていきませんか?

不妊症の方の特徴である「冷え」や「肩こり」を解消しつつ赤ちゃんを迎えやすいカラダを作るためのヨガレッスンです。


image

難しいポーズはありません。不妊治療中や流産後のカラダにも優しい内容です。

・体の血流、とくに骨盤周りの血流を良くすること
・子宮や卵巣をリラックスさせて活性化!
・骨盤周りのリンパを流してアンチエイジング!
・デトックス効果で、流れをスムーズに。
・子宮力UP!妊娠力UP!


を主なテーマにしてポーズを繋いでいます。

このレッスンを受けると・・・

・冷えが解消される
・よく眠れるようになる
・赤ちゃんができやすい体になる!
・気持ちが楽になる!
・体の無駄な力が抜けて、「プチ不調」から解放される!
・ストレス発散!

などなど、たくさんの女性に嬉しい効果が期待できます♪


そして、何より・・・

笑顔でベビ待ち期間を送ることができます(*^▽^*)

和み笑顔
※イメージ画像は親子でのヨガレッスンです。

これ、実は何よりも大事です!

赤ちゃんは、眉間にしわを寄せているママよりも、笑っているママのお腹に入りたいものなのですよ(*'ω'*)

妊活ヨガレッスンの流れをご説明しますね。

レッスンでは、まずは体をほぐして
無駄な力を抜いて、体を動かしやすくしていきます。

そして、身体をさすってリンパを流してデトックス。

ゆびきり

そのあとは・・・

・ストレッチをメインとしたポーズで流れを良くし、

・ペアヨガでダーリンとのスキンシップを促すポーズの練習

・下半身筋肉と腹筋、骨盤底筋群を鍛えるポーズをいくつか


ご参加のかたのカラダと月の周期に合わせた内容に、その都度していきます。

パートナーヨガ1

投薬や治療で疲れた体を整えつつ、心もメンテナンスできるヨガ。

通常のヨガクラスと違い、参加するかたは、み~んな同じ悩みを抱えている仲間です♪

同志とともに、エネルギッシュに体を動かして、たくさん笑ってみませんか?

ご参加いただいたお客さまからのご感想をご紹介しますね(*'ω'*)


本日参加させていただいた☆☆です。

レッスン時には体調を気遣っていただき、ありがとうございました。

流産後であまり運動もしていなかったので、自分の体がどれだけ動くのか心配でしたが、無理なくほぐしてのばして緩めて、とっても気持ちがよかったです(*^^*)

いつも夕方寒くなってくると冷え冷えの足が今日はポカポカしています!

下半身のリンパ流し、自宅でもできることから続けてみたいと思いました。主人も使ってみます(笑)

体がほぐれたのももちろんなのですが、植竹さんの明るくて優しい言葉を聞きながらのレッスン、心がほぐれたような気がします。

ゆっくりですが、前に進めるように、気持ちも体もほぐしていきたいです!

また次回お伺いできるのを楽しみにしております。

今日は本当にありがとうございました。



レッスンに参加させていただき、動きは簡単ですがすごく効果のあるポーズということを体感しました。

そんなに運動量はなかったにも関わらず、帰宅後すごく眠くなりました。

教えていただいたポーズを、寝る前などにこつこつ続けてやっていきたいと思います。

また予定が合うときには、ぜひレッスン参加させていただきたいと思います。


本日はありがとうございました!
 
妊活ヨガ気持ちよかったです♡

終わった後はポカポカして身体が軽くなりました!
 
自分でも出来そうなポーズがいっぱいあったので毎日やってみよう
と思います。

力を入れて脱力した時に血が流れてるなーと分かりました。

それが妊活に大事だということを知らなかったので、
これからも身体の声を聞きながらストレッチをしてみます。

またレッスンに参加してみたいと思っていますのでよろしくお願いします。
 

レッスンはポイントがよくわかり、YouTubeで分かりやすいなぁと思っていた通り、本当に分かりやすかったです。

楽しかったしとても勉強になったので、ぜひぜひまた参加させていただきたいと思っています!

 
もっとお話も聞きたいです♪

 
妊活ヨガ、参加させて頂いてありがとうございました♪

先生のブログやメルマガを読ませて頂いたとき、うまく表現できないのですか、なんだかワクワクしたんです。

ヨガの日程を見ると参加できそうだしこんなチャンスはないと思って勇気を出して参加して大正解でした!

受講中は体が伸びて気持ちよくて気持ちよくて、身体と心がすごく喜んでいるのが 自分でもわかりました。

そして少人数なので、ホッとできる空間で最高の時間でした。

先生の雰囲気も素敵で、一つのポーズでも色々なやり方を教え て下さって『心身が緩んでいることが大切』

なんだなと改めて感じました。
 

特に今まで意識していなかった部分(腹部の奥)に効きました。

ホットヨガの体験もやったことがありますが、そのときにはなかった感覚でした。

少人数でリラックスした雰囲気で丁寧に教えて頂けるのが有り難いです。


不妊治療でのストレス解消や気分転換にもなりました。


と、いうように、無理のないプログラムながらも

妊娠に向かって一歩前進できることは間違いありません!

治療の合間に、なにか妊娠のためになることをやりたい!というあなたのためのレッスンですよ♪

体を動かしているうちに、周囲の心ない声や細かい事など、あまり気にならなくなるものです(*'ω'*)

おうちで一人で運動や食事改善などもいいですが
みんなで一緒に体を動かしてみませんか?


「赤ちゃんに出会うためのヨガレッスン」開催日程
・日時 

平日クラス@渋谷   
8月16日(火)  10:45~12:10 ご予約受付中

土曜日クラス@渋谷   
8月6日(土)  10:45~12:10 ご予約受付中

土曜日クラス@池袋
8月27日(土) 
14:15~15:40 ご予約受付中

※開催日により時間が異なりますのでご注意ください

無料サテライトレッスン配信予定

8月9日(火)  10:45~11:45
 
こちらのチャンネルからご覧くださいね!

・場所

【渋谷スタジオ】
JR・東急・京王・東京メトロ渋谷駅から徒歩3~5分
画像つきスタジオまでのご案内はこちら

【池袋スタジオ】NEW!
JR・東京メトロ・東武東上線・西武池袋線 池袋駅東口 徒歩4分
画像つきスタジオまでのご案内はこちら

・定員
各クラス6名さま

・料金 3000円

お申し込み&お問い合わせはこちらからお願いいたします♪    


レッスン風景

赤ちゃんをこの手に抱くことを目標にエネルギッシュに体を動かしていきましょうね(*'ω'*)

「妊活ヨガ」へのよくあるご質問はこちらで回答していますよ。


遠方の方、忙しい方には「妊活ヨガWebレッスン」もありますよ~。    
 
  

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● 流産は、あなたが悪いわけではありません。

おはようございます。植竹愛です。

私は長女と次女の間に、ひとり流産しています。

やはり、「私のせいだ」と自分を責め続け、「何が悪かったんだろう」と考え続け

カラダ作りを懸命にやってみました。

その時は悲し過ぎて気がつかなかったのですが、今思ってみると・・・

命は、たとえ生まれてくることができなくっても、意味があるんだ、と。

その時に私には、流産が意味があるとは到底思えなかったのですが

自分の体を見直すきっかけになったのは事実です。

そして・・・

その時はちょうど、長女は2歳になる前。

子育てに必死な時期で、自分自身をおろそかにしていました。

もっと、自分を大切にしてね。ケアしてね。

そんなことを、天使ちゃんは命がけて教えてくれたのだと、今なら思えます。

この時、自分自身を大切にするということを経験していなければ
2人目を出産してからの生活で、私はボロボロになったいたことでしょう。

病気になっていたかもしれません。

あなたの天使ちゃんは、あなたにどんなメッセージを残してくれましたか?

あなたは、悪くありません。

自分が悪いんだと責めていると、体にギュギュっと力が入ってしまい、妊娠しずらくなってしまいます。

きっと、天使ちゃんはそんなことは求めていません。

「メッセージをありがとう。ママはちゃんと受け止めたよ」

そう伝えてあげましょうね。

流産は、とても悲しいことです。

いっぱい、泣いていいんです。

泣いて泣いて、感情をしっかりと味わってからでいいので・・・

天使ちゃんからのメッセージを受け止めて、自分自身に活かしていきましょう。

天使ちゃんからの課題を克服したならば、きっと。

また来てくれますよ^^

そして・・・。

流産はとっても悲しい事だから、こんな経験をする方が少しでも減ってほしいと思っております。

なので、28日から発売の「妊娠に向かってぐぐっと前進する腸育セミナー」の動画では

「妊活では、妊娠しやすい体作りとともに、流産の予防も必要なんですよ」

というお話をさせていただいております。

悲しい経験を受け止めて、みんなが立ち上がれるように。

そして、悲しい経験をする方が、少しでも減りますように。


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