お立ち寄りありがとう
今日は、小学校の学校公開
先に参観してきたママ友から
心配な話ばかり聞くので
しっかりチェックしてこようと思います
今日のノンオイルレシピ
【もやしと春菊の梅じそ和え】
〈材料〉２人分
もやし‥１／２袋
春菊‥１／２の葉
梅干し‥大１個
大葉‥３枚
☆
かつおぶし‥３ｇ
みりん‥大さじ１
しょうゆ‥小さじあ
〈作り方〉
①もやしと春菊は電子レンジで600ｗで3、4分蒸す
梅干しは種を外し、刻む
大葉はみじん切りにする
②ボールに①、☆を和えて完全
春菊をニラに変えても美味しいよ
そのほかのおさらいノンオイルレシピ
とろーり甘い
胡麻風味が美味！
レシピは過去の記事リンクしてるので
を参考にしてみてね
今日のお献立
にんじんと油揚げの炊き込みごはん
キャベツと若芽のお味噌汁
ホッケ焼き
もやしとニラの梅じそ和え
じゃがいもの豆乳煮
ほうれん草の白和え
ノンオイルレシピでお腹も満足
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