レシピブログアワード2017スぺシャルBOXがどどいたぁレシピブログのモニターに当選しました
たっぷり届いたモニター商品
【レシピブログアワード2017スペシャルＢＯＸ】
調味料やスパイスって、メッチャ嬉しいし助かります
fellowもモニター商品を使って「レシピブログアワード」に参加します
レシピブログアワード2017
・肉豆腐鍋
・切り干し大根とツナのサラダ
・緑豆春雨と鶏ハムのスープ
・セロリの和え物
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
ポチッとお願い
インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな
牛肉・豆腐・ネギ・玉子
夕方の気温が低いので、温かな肉豆腐鍋
切干大根とツナのサラダ
歯ごたえ残して戻した切り干し大根が美味しいです
そうめん南瓜って知ってますか
断面はこんな感じで茹でるとそうめんのようにほぐれます
そうめん南瓜に梅酢漬けの茗荷を添えました
旬の茗荷は、梅酢に漬けると美味しいし、身体にも良いし便利ですよ
◆材料と作り方はこちら→そうめん南瓜のレシピ色々
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
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