◆スパイスたっぷりでカレー♪~ゆるやか糖質制限中 | fellowの美味しい物大好き

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美味しいって言葉が聞きたくて、美味しいおうちごはんを毎日発信中。
トップページは素材別でレシピの検索もできるようになっていますよ♪

音譜連日紫外線たっぷりのお天気だなぁ
大物の毛布を洗濯しちゃったから、雨が降らないように爆  笑
・スパイスたっぷりカレー
・春菊とパンチェッタのサラダ
・インゲンのお揚げの黒酢キンピラ
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜
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頂いたスリランカのカレーパウダーに更に更にスパイスを投入
じわじわっと辛みがあとからやってくる、スパイシーなカレー音譜
たっぷりのお肉に・花ひらたけ・パプリカ・茄子・玉ねぎ入りひらめき電球

自家製パンチェッタをじっくりじっくりソテーして、旨みの出たオイルごと春菊にひらめき電球
簡単だけど生春菊がとっても美味しいサラダになりました爆  笑
◆材料と作り方はこちら→パンチェッタ料理色々

冷凍してたインゲンを冷凍庫で発見したので、カリカリ炒ってお揚げとキンピラに
黒酢をアクセントに爆  笑

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品


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