明日からやっとGW4・5日だけだから、あ～っと思ったら終わっちゃいますが
ゆっくりしたいけど放置の庭の手入れもししたい
天気悪いって最悪
衣替えもしたいし、溜まってる色々やったら終わっちゃいそうで
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
必ず書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、確認の上始めてくださいね
・春キャベツで筍入りのファルシー
・ひじきサラダ
・お揚げでなんちゃってピザ
・具たっぷりの豚汁
暖かな食事と普通の生活に感謝です
被災地の熊本では必要な支援物資も変化してきています
自分にできる事で、長く応援したいと思っています
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね
何度か作ってるやミーさんのキャベツのファルシー
今回は筍も刻んでたっぷり入れてみました
脂抜きしたお揚げの上に、スライスした筍とトマトソース乗せて。
モッツァレラチーズとスライスチーズを乗せてこんがり焼いてみた
糖質制限中なので、ピザ生地の代用でお揚げ使ったなんちゃってピザ
これはこれで、なかなかいけるよん
大豆製品はタンパク質豊富だし、美肌効果絶大なのでいっぱい撮ろうね
本日も糖質制限オフのおうちごはんでした
・野菜のトマト煮込みと筍入りの春キャベツのファルシ
・ひじきの煮つけ
・具だくさんの豚汁（いっぱい作り過ぎた前日残りです）
茄子・玉ねぎ・金時豆・エリンギ・しめじを入れてトマト煮
前日残ったファルシーを乗せていただきました
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べずに赤ワインや糖質オフビール
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
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旬の筍を茹でて、美味しい筍を味わいましょう
自分で茹でれば、姫皮もさしみも味わえますよ
下処理が早いほどえぐみも少なく、美味しいよ
◆筍の茹で方はこちら→筍の茹で方
筍レシピも、50種類を超えましたよ
和洋中と盛りだくさんのレシピがいっぱいです
◆筍レシピはこちら→筍メニューがたっぷり
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
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