![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
4・5日だけだから、あ~っと思ったら終わっちゃいますが
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ゆっくりしたいけど放置の庭の手入れもししたい
天気悪いって最悪
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
衣替えもしたいし、溜まってる色々やったら終わっちゃいそうで
![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
必ず書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、確認の上始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
・春キャベツで筍入りのファルシー
・ひじきサラダ
・お揚げでなんちゃってピザ
・具たっぷりの豚汁
![キャベツのファルシーでおうちごはん](https://stat.ameba.jp/user_images/20160429/23/wishfellow/cc/31/j/o0400060013632491698.jpg?caw=800)
暖かな食事と普通の生活に感謝です
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
被災地の熊本では必要な支援物資も変化してきています
自分にできる事で、長く応援したいと思っています
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![にほんブログ村 料理ブログ 家庭料理へ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Ffood.blogmura.com%2Fkatei%2Fimg%2Fkatei88_31.gif)
![](https://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_1.gif)
![人気ブログランキングへ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.with2.net%2Fimg%2Fbanner%2Fbanner_24.gif)
何度か作ってるやミーさんのキャベツのファルシー
今回は筍も刻んでたっぷり入れてみました
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![春キャベツのファルシー](https://stat.ameba.jp/user_images/20160429/23/wishfellow/c4/ce/j/o0400060013632491697.jpg?caw=800)
![切り分けて](https://stat.ameba.jp/user_images/20160429/23/wishfellow/46/41/j/o0400060013632495754.jpg?caw=800)
脂抜きしたお揚げの上に、スライスした筍とトマトソース乗せて。
モッツァレラチーズとスライスチーズを乗せてこんがり焼いてみた
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
糖質制限中なので、ピザ生地の代用でお揚げ使ったなんちゃってピザ
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
これはこれで、なかなかいけるよん
大豆製品はタンパク質豊富だし、美肌効果絶大なのでいっぱい撮ろうね
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
本日も糖質制限オフのおうちごはんでした
![油揚げでカリカリピザ風](https://stat.ameba.jp/user_images/20160429/23/wishfellow/5f/c6/j/o0400060013632491699.jpg?caw=800)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
・野菜のトマト煮込みと筍入りの春キャベツのファルシ
・ひじきの煮つけ
・具だくさんの豚汁(いっぱい作り過ぎた前日残りです)
![おうちごはん](https://stat.ameba.jp/user_images/20160501/11/wishfellow/28/01/j/o0400060013633719750.jpg?caw=800)
茄子・玉ねぎ・金時豆・エリンギ・しめじを入れてトマト煮
前日残ったファルシーを乗せていただきました
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![トマトでアレンジ](https://stat.ameba.jp/user_images/20160501/11/wishfellow/8e/da/j/o0400060013633719749.jpg?caw=800)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べずに赤ワインや糖質オフビール
![ビール](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/077.gif)
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
|
|
|
![桜](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/49/imgb8707ccazik0zj.gif)
旬の筍を茹でて、美味しい筍を味わいましょう
自分で茹でれば、姫皮もさしみも味わえますよ
下処理が早いほどえぐみも少なく、美味しいよ
![キスマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
◆筍の茹で方はこちら→筍の茹で方
![fellowの美味しい物大好き-茹で方](https://stat.ameba.jp/user_images/20100420/17/wishfellow/9f/07/j/o0500031210504380017.jpg?caw=800)
筍レシピも、50種類を超えましたよ
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
和洋中と盛りだくさんのレシピがいっぱいです
◆筍レシピはこちら→筍メニューがたっぷり
![fellowの美味しい物大好き-筍](https://stat.ameba.jp/user_images/20100407/12/wishfellow/19/c4/j/o0500050010485861522.jpg?caw=800)
昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![にほんブログ村 料理ブログ 家庭料理へ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Ffood.blogmura.com%2Fkatei%2Fimg%2Fkatei88_31.gif)
![](https://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_1.gif)
![人気ブログランキングへ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.with2.net%2Fimg%2Fbanner%2Fbanner_24.gif)
fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)