富山県で「足が速くなる」「スポーツ上達する」「身体を整える」ならトータルボディーサポートの出張トレーニング指導!!

富山県でスポーツ上達指導や運動指導をしているパーソナルトレーナー松木陽康のブログです。
かけっこ教室、スポーツ上達塾、ランニング教室、トレーニングのヒントや健康、日頃のことについて更新していきます。

出張スポーツ&健康運動指導。

トータルボディーサポート



■個人指導、団体指導

スポーツ上達、健康増進のための個人から団体指導をしてます!
希望があれば全国どこにでも
http://www.totalbodysupport.net/
 
 

■スポーツ上達塾
ほぼ毎週月曜日18時30分~
走ることを中心にしています。
http://www.totalbodysupport.net/スポーツ上達塾/
 
 

■富山新聞文化センタージュニア陸上教室
第1、第2、第3水曜日 18時30分~20時
http://www.totalbodysupport.net/富山新聞文化センター陸上教室/



テーマ:
富山県でスポーツ指導をしている松木陽康です。

このブログに来てくれて
ありがとうございます!


7月30日の話ですが
富山新聞が主催で
夏休みかけっこ教室をしました。

その内容が新聞掲載されました。





とても暑かった日でしたが
15名の子供たちが一生懸命に走っていました。


単発のイベントですので
1回では速くなることはありませんが
子供たちや保護者様のひとつのきっかけに
なればなと思っています。


基本、練習というのは
毎日しなければいけませんからね。


継続して練習をしてほしいと思います。




●練習内容

・体操
・競技場1周
・歩き方練習
・歩き方練習のながれから走り練習
・動物歩き + ダッシュ
・ダッシュ
・体操



単発イベントもやっています。

学校関係者様
地域スポーツクラブ様
民間スポーツクラブ様
町内会様など


子供たちのために
かけっこ教室を開催したいときは
ぜひ、声をかけて下さい。


よろしくお願いいたします。





出張スポーツ指導
トータルボディーサポート
松木陽康
http://www.totalbodysupport.net/


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
富山県でスポーツ指導をしている松木陽康です。

このブログに来てくれて
ありがとうございます!


8月8日(月)は、18時30分からの
「スポーツ上達塾」でした。


股関節
胴体(体幹)

やっぱり大事です!

身体のバランスがよくなります。

このスポーツ上達塾は、
しばらくは股関節トレーニングが中心です。


継続で股関節力を高めます!




練習内容

・身体を整える体操
・股関節トレーニング
・大股歩き
・押しトレーニング + ダッシュ




次回は、
8月29日(月) 18時30分~20時まで
富山県総合運動公園陸上競技場にて。







●スポーツ上達塾
http://www.totalbodysupport.net/スポーツ上達塾/








出張スポーツ指導
トータルボディーサポート
松木陽康
http://www.totalbodysupport.net/





AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
富山県でスポーツ指導を中心に活動している松木陽康です。

このブログに来てくれて
ありがとうございます!


6月9日は、
小矢部陸上競技場にて
夜間市民開放デイ!

今回も、こちらのイベントで
ランニング指導をしました。




前回の指導を受けたかたから

「階段が登るのが楽になりました!」

と言われました。

こうやって意識して動くことは大事ですね。


さて今回は、

前回の動きに骨盤の動きを付け加えました。


骨盤の動きはローリングについて指導をしました。

歩くとき走るときはローリングを大きくしたほうがいいと感じますが、
実はあまりローリングしないほうが効率的に動けます。


その練習をスロージョギングでゆっくりと。

あっという間の1時間でした。

楽しく動けましたねー

また、よろしくお願いいたします☆-( ^-゚)v










出張スポーツ指導
トータルボディーサポート
松木陽康
http://www.totalbodysupport.net/




AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
富山県でスポーツ指導をしている
松木陽康です!

このブログに来てくれて
ありがとうございます。


5月26日は、小矢部市のイベント
陸上競技場の夜間開放デイでした。





いい感じに灯りもつけて
雰囲気も最高です!

環境がバツグンにいいです!



私のランニング教室も
基礎からスタート。



競技場のコースを使い、
歩き方からスロージョギングへ。


「へ~!」

となる足の動きを意識して動いて頂きました。

参加者の方々に色々と話しを聞くと

外反母趾
膝が痛い
腰が痛い

など言われてました。


そういったことを歩きの意識から
改善していってもらえたらと思います。

1回では改善していかないので
日々、動いてほしいです!

頑張っていきましょー♪






出張スポーツ指導
トータルボディーサポート
松木陽康
http://www.totalbodysupport.net/





いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
富山県で出張スポーツ指導をしている松木陽康です!

このブログに来てくれて、
ありがとうございます!


小矢部の陸上競技場が市民のために
無料夜間開放されます。



開放日は、

5月26日(木)
6月9日(木)、23日(木)
7月14日(木)、28日(木)
8月10日(水)、25日(木)
9月8日(木)、21日(水)
10月13日(木)

の10回です。

開放時間は、
19時~21時まで

どなたでも利用できます。



また、8月10日(水)、9月21日(水)以外

私のランニング教室を19時30分~20時30分まで開催します!


参加費は、無料です。



・運動不足でどう動いたらいいかわからない。

・走り方のコツを知りたい。

・嫌な身体の痛みをとって元気に過ごしたい!

・マラソン大会で記録を出したい!

・痩せてキレイになりたい!

などなど

身体のために
よいきっかけになります。



ぜひ、ご参加下さい。


小矢部陸上競技場で
いい運動をしましょう。









出張スポーツ指導
トータルボディーサポート
松木陽康
http://www.totalbodysupport.net/

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。