■私の見た目がおかしいから○○って言われた？ー心のフィルターに気づいた話

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本日、夏の美人塾の最終日でした。

次回は12～1月ごろに今度は全国回ります

＞＞全国美人塾

***

今日は痩せたい/太りたくない症状の根本の
”生きづらさ”のクラスでした。

生きづらい心について話すクラスだったので
私も部分部分で涙がこみあげてきて
大変でしたが、何とか終了しました。

皆さんからの感想や疑問点は
おいおいUPしていくつもりですが

私自身の心のフィルター
【思い込み・当たり前】に気づくことができました。

心のフィルターっていうのは
自分で「当たり前」と思い込んでる
”考え”のことなんですが、

痩せる・太る関連や摂食障害関連の
心のフィルターについては
こんな記事をかいてきました。

↓↓

心のフィルター、心のメガネ＝ストレス過食のエネルギー

摂食障害色の心のメガネ、心のフィルター

私は、摂食障害克服してるので
だいぶそういうフィルターは
少なくなってきたけど

いまでもあるよｗｗｗ
いまでもやるよｗｗｗｗ

っていうフィルターの例をかいてみようとおもいます。

わたしもこんなことあるよーって話すと

心のクセも完璧になおさなきゃ

ってなりがちなひとは

ほっとする人もいるみたいなので＾＾。

ちょっと恥ずかしいけど
今回の美人塾と
私の、私の見た目に対するフィルター【思い込み】のこと。

***

今回の美人塾は、
当事者向けの会が週をまたいで2回あったのですが。、

前回の参加者の方に頂いた感想のなかで
（参加者の感想-「食の縛りから楽になる体/脳/栄養講座」美人塾ＢＹステップあや）

こんな素敵な感想をいただきました。

あやさんの話をきいてるうちに
どんどんアヤさんの印象がかわって
最後はとってもかわいく見えた、
人って見た目だけじゃない
内側の魅力ってあるなだな
自分もそうなれたらいいなーって。

こういうの、すっごくうれしいし
温かいし
わたしもやっててよかったなって
思えるありがたい感想です

でも、それなんだけど
その意味をわたしは

外見は残念なかんじだったけど

かわいくみえました！
って意味におもっていてね（笑）、

それがもっと具体的になって

○本に載せた自分の写真は
7年くらいまえのだから、今日あってみたら
写真と違っておばさんでちょっと残念て意味かな

とか

○汗で化粧崩れて残念になってたのかしら
とか

○黄色い服を着ていったから
　あれが変だったのかしら

○髪も似合ってなくて変だったかな

とかっておもってたのね。

～かしら　
～かな　

ってかいたけど
90％そうだろうなと
自信満々に信じてたくらいで＾＾；

そしたら　今日さ、

前回と続けて今日の美人塾にきた子が

「この前あやさんの黄色い服が
　かわいかったから私も買った」

って本当に黄色い服をきて着てきて、
あれ？って思って、

さらに帰りがけには
今日参加してくださったほかの方が
「あやさんきれい、

　髪とか肌とかつやつやね」
って声をかけてくれて

（43って年の割りにヘルシー＝健康的

　だという意味と思いますが）

「近くで見ないほうがいいよ
　（しわとアラが見えるから）ww」

って笑いながらまた、あれって。

よく考えたら
見た目がへんだったって
思ってたの私だなって。

皆が知ってる本の写真のときから
だいぶ年を取ってばーさんになってる　
っていのも

黄色い服がおかしかった
っていうのも

化粧崩れでやつれてみえた
っていうのも

髪型がおかしかった
っていうのも

全部私が
自分で気にしてたことだった＾＾

誰も変だなんていってないのに＾＾；

「話してるのきいてるうちに
中身にほれると
　見た目も好きになる」

って言う現象は私もよくある、

というか

芸能人好きになるときも

大体中身にほれて外見も好きになる

パターンばかりだけど、

自分に関しては　つい

そのとき気にしてることのほうが

心にフィルター【思い込み】

になってしまって

人の本当の気持ちとは違うものが

みえてきちゃってたんですね＾＾

いや～