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昨日のブログに寄せられたコメントです。
すごいね～。よく気づいたねえ。
座布団2枚進呈だわっヾ(=^▽^=)ノ
*******************
あやさんの文章引用↓
----------------------------------------
「無条件の自信」がある人は、
自分にも人にも優しく謙虚で温かい
なせなら「自分は～できる」と
「できる」を誇示する必要がないから
そして
「自分のほうが正しい」と
正論をもって人に自分を認めさせようと
誇示する必要もないから
----------------------------------------
↑引用ここまで
「誇示する"必要がないから"」というところにはっとさせられました。
私は時々「誇示」をしてしまい後悔するので、
意識して「誇示するのをやめる」ことで、
「おだやかで素敵な人」なりたい（そう見られたい）、と思っていました。
でも、優しくて温かい人は、
意識してやめているんじゃなく、
自信があるから
やろうとも思わないんですね。
他人からよく思われたいとも考えない。
「誇示するのをやめよう」と自分を押さえつけるんじゃなく、根本にある自信のなさのケアに目を向ける。
そういうことかなと思いました。
友人に、一緒にいるとほっとする素敵な人がいて、あんな風になりたいな～と思うのですが、彼女も無条件の自信があるタイプなのかな？
彼女はいかにも「自信あります！」というパワフルな雰囲気ではなく、おだやかで控えめ、口喧嘩をしたらすぐ負けてしまいそうに見えるのですが、見た目のパワフルさと「無条件の自信がある」ことは別なのかもしれないですね。
****************
うんうん！大体、そういうこと♪
「自信」ていろんな意味で使われるけど、
昨日も書いたように
ここのブログでは
自分を大きく見せるために高くする”プライド”とは間逆のものをさしています。
つまり
「自分はありのままでいいのだ」と自分の存在に対する安心感」＝自己肯定感 自尊心とも呼ばれるもの のこと。。
それが低いと、
世間や他人に認めてもらえなければ
「自分」の存在価値が低くなったと感じますので、
心身をボロボロなっても
不健康な努力を自分に強いることが止められません。
あるいは、
そのような努力ができない自分は無価値と感じ、ウツや無気力、無感動などの心の症状がでてきます。
それらのストレスの程度によっては、
紛らし行為のダイエットへの依存、
その結果の’拒食や過食、
人によっては
ワーカホリックになったり
買い物やアルコールに依存したり、
セックス依存や恋愛依存に走り
満たされない心のストレスで
また症状が強まる
という悪循環に陥る人もいます。
＊私の拒食や過食、恋愛依存や仕事への依存もそんな感じだったので
責めてるわけじゃないからね
矛先が自分でなく他人に向かうと、
自分を認めない「他人」「社会」にいつも怒りを感じるようになりますので、常に「耐え難い生き辛さ」を感じるようになります。
死にたい、消えたいという気持ちを別の言葉でいうと「生きていることが死ぬよりも辛い」と感じるほど生き辛さを感じている、ということだと思います。
文字通り
「自分はありのままでいい！大好き！」
みたいな感覚になれなくても
（なれればそれもいいのですが）、
そうまでは思えなくても大丈夫だよ。
「いい」とは思えなくてもまあいいか～って思える人は〈←病気の人や予備軍はこれができない、してはいけないと思っている）病気にはなりませんし
「ここはよいと思えないけれども
あちらは私いいと思えるから
×駄目ではないよね」
と全体をみる力がつけば
それでも心穏やかに、
健康に過ごせるようになります。
でもね～
自己肯定感が比較的高い人でも、
他人からよく思われ「なきゃだめ！」
とは思わなくても、
｢よく思われたら素直に嬉しい♪」はありますよね。
人間ですからね♪
そんな意味でも、
コメントの方がおっしゃるように、
「無理矢理に人に凄いと誇示するのやめて
いい人にみられるよう頑張る」ことしなくても
自分の心のケアに集中していたら全然OKなのです。
そしたら自然に
私のほうが正しいの！あなた間違ってるわ！
って自分を正当化したり誇示しなてないと
自分を保てない状態は、
ほっといてもなくなっていきますから
心のケアって
どうやって？
っていうのは色々かいてきたけど
自分の他人機嫌とるより
自分の心身のご機嫌とり
他人喜ばすためじゃなくて
自分のために生きること
とかもそうだよねヾ(=^▽^=)ノ
それするの怖いかもしれないけど
全然怖くないよ
そんな自分に喜んでくれる人が
勝手に集まってきます。
そんな自分が好きでない人は
去っていってくださいます。
人の好みはそれぞれですから
それはそれでいいですよね♪
正しい正しくないのジャッジを抜きにしても
「好き嫌い」
「好み」
はみんなあります。
全部受け入れて
そーだねーっって共感できないと
いけないわけじゃないよ。
私の好き嫌い
あの人の好き嫌い
って考えると
どっちが正しいって認めなくても
認めてもらわなくても
それで傷ついたり怒りを感じたり、
というのは楽になるかもしれません
でも自分がそう思えても
相手が
それはおかしい
間違いだって
正しさで説き伏せてきたら
どうすればいいか？
これはまた、いつか記事を改めて書きますね～。
FBにちょっと寝る前のひとこと
。。。のつもりが長くなったので、ブログにしました
おやすみ～
ヾ(=^▽^=)ノ
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自分にも人にも優しく謙虚で温かい
なせなら「自分は～できる」と
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そして
「自分のほうが正しい」と
正論をもって人に自分を認めさせようと
誇示する必要もないから
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「誇示する"必要がないから"」というところにはっとさせられました。
私は時々「誇示」をしてしまい後悔するので、
意識して「誇示するのをやめる」ことで、
「おだやかで素敵な人」なりたい（そう見られたい）、と思っていました。
でも、優しくて温かい人は、
意識してやめているんじゃなく、
自信があるから
やろうとも思わないんですね。
他人からよく思われたいとも考えない。
「誇示するのをやめよう」と自分を押さえつけるんじゃなく、根本にある自信のなさのケアに目を向ける。
そういうことかなと思いました。
友人に、一緒にいるとほっとする素敵な人がいて、あんな風になりたいな～と思うのですが、彼女も無条件の自信があるタイプなのかな？
彼女はいかにも「自信あります！」というパワフルな雰囲気ではなく、おだやかで控えめ、口喧嘩をしたらすぐ負けてしまいそうに見えるのですが、見た目のパワフルさと「無条件の自信がある」ことは別なのかもしれないですね。
****************
うんうん！大体、そういうこと♪
「自信」ていろんな意味で使われるけど、
昨日も書いたように
ここのブログでは
自分を大きく見せるために高くする”プライド”とは間逆のものをさしています。
つまり
「自分はありのままでいいのだ」と自分の存在に対する安心感」＝自己肯定感 自尊心とも呼ばれるもの のこと。。
それが低いと、
世間や他人に認めてもらえなければ
「自分」の存在価値が低くなったと感じますので、
心身をボロボロなっても
不健康な努力を自分に強いることが止められません。
あるいは、
そのような努力ができない自分は無価値と感じ、ウツや無気力、無感動などの心の症状がでてきます。
それらのストレスの程度によっては、
紛らし行為のダイエットへの依存、
その結果の’拒食や過食、
人によっては
ワーカホリックになったり
買い物やアルコールに依存したり、
セックス依存や恋愛依存に走り
満たされない心のストレスで
また症状が強まる
という悪循環に陥る人もいます。
＊私の拒食や過食、恋愛依存や仕事への依存もそんな感じだったので
責めてるわけじゃないからね
矛先が自分でなく他人に向かうと、
自分を認めない「他人」「社会」にいつも怒りを感じるようになりますので、常に「耐え難い生き辛さ」を感じるようになります。
死にたい、消えたいという気持ちを別の言葉でいうと「生きていることが死ぬよりも辛い」と感じるほど生き辛さを感じている、ということだと思います。
文字通り
「自分はありのままでいい！大好き！」
みたいな感覚になれなくても
（なれればそれもいいのですが）、
そうまでは思えなくても大丈夫だよ。
「いい」とは思えなくてもまあいいか～って思える人は〈←病気の人や予備軍はこれができない、してはいけないと思っている）病気にはなりませんし
「ここはよいと思えないけれども
あちらは私いいと思えるから
×駄目ではないよね」
と全体をみる力がつけば
それでも心穏やかに、
健康に過ごせるようになります。
でもね～
自己肯定感が比較的高い人でも、
他人からよく思われ「なきゃだめ！」
とは思わなくても、
｢よく思われたら素直に嬉しい♪」はありますよね。
人間ですからね♪
そんな意味でも、
コメントの方がおっしゃるように、
「無理矢理に人に凄いと誇示するのやめて
いい人にみられるよう頑張る」ことしなくても
自分の心のケアに集中していたら全然OKなのです。
そしたら自然に
私のほうが正しいの！あなた間違ってるわ！
って自分を正当化したり誇示しなてないと
自分を保てない状態は、
ほっといてもなくなっていきますから
心のケアって
どうやって？
っていうのは色々かいてきたけど
自分の他人機嫌とるより
自分の心身のご機嫌とり
他人喜ばすためじゃなくて
自分のために生きること
とかもそうだよねヾ(=^▽^=)ノ
それするの怖いかもしれないけど
全然怖くないよ
そんな自分に喜んでくれる人が
勝手に集まってきます。
そんな自分が好きでない人は
去っていってくださいます。
人の好みはそれぞれですから
それはそれでいいですよね♪
正しい正しくないのジャッジを抜きにしても
「好き嫌い」
「好み」
はみんなあります。
全部受け入れて
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いけないわけじゃないよ。
私の好き嫌い
あの人の好き嫌い
って考えると
どっちが正しいって認めなくても
認めてもらわなくても
それで傷ついたり怒りを感じたり、
というのは楽になるかもしれません
でも自分がそう思えても
相手が
それはおかしい
間違いだって
正しさで説き伏せてきたら
どうすればいいか？
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