スポーツ整体が受けられるジム、SSCの佐藤です。
久しぶりに（ネタが無いから?）
バランスボールトレーニングです！
以前ご紹介した腹筋コアシリーズその4です。
（3まで紹介してその後を忘れてたのはヒミツです(^o^;)）
腹筋コア
腹筋コアその2
腹筋コアその３ もどうぞ。
まずは手を床について片足だけボールに乗せます。
そこから赤い矢印のように両足で大きく円を
描くように回しながら両足を胸の方へ引きつけて
伸ばします↓
片足10回ずつくらいからどうぞ(^O^)
次の運動は＞＞コアトレその5
幼児のバランスボールあそび
海老名市社家の子連れ歓迎！
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