トレーニングジム＆スポーツ整体SSC の佐藤 です！
お陰様で先週の土曜日はたくさんのご予約をいただき
パソコンに向かう時間がつくれず・・・
さらに個人的な話ですがやっとウインドウズXPから
７に移行した為、設定やらでやっとアップができるように
なりました(^o^;)
では、
赤ちゃんの運動
1回目
2回目
3回目
４回目
につづき５回目。
今回も腹筋・背筋さらに首の強化に効果的です。
抱きかかえる時と同じように両手で背中からしっかり抱えて少しだけ持ち上げます。
身体を反るようにして頭が少しだけ床から離れるくらいでキープします。
少しづつ長い時間できるようにしていけるといいと思います。
次の運動は＞＞こちら
やがて歩く・走る時に必要な
バランス感覚に効果的な運動は＞＞こちら
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