今日の妊婦ごはん・さんまｵﾚﾝｼﾞ煮のごはん

今日はこんなの食べてました。

以前も似たようなもの作ってたような・・・

さんまのオレンジ煮ってのを買ったので、使ってみた。

青魚も鉄分が豊富で、良質の脂も取れるから

ひとりランチに・・・とは思っているけど、

なにせ作るのが面倒～ってなる

かといってまた野菜+炭水化物ばっかり食べてても貧血の改善にはならないだろし、

こういうレトルトを使うのも、アリだと思います。味が合えば、ですけどね。

オレンジ煮、美味しかった！

さんまの味はしっかりしているのに、爽やかな風味があって、なかなかです。

合わせた焼きトマトも、美味しい～

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時短でお手軽無発酵ﾊﾟﾝ！絶品です～

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