おはようございまーす!!
昨日は日中、すさまじい暑さで、
お客様ありだったので準備が大変でした。汗がタラタラ~・・・
お師匠さんのおうちに、朝ヨガにも行ってたからかな?
朝ヨガってやっぱり素敵ですね。
ミネラルたっぷりの綺麗なお水が身体を巡る感覚です。
ブロ友さんが私のヨガ講座 をして下さっているみたいですが![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/natuandgurei/2728363.gif)
ヨガは、伸ばし切って、力を限界まで入れて、
そういうヨガもありますが、必ずしもそうではありません。
お師匠さんに今、習っているのはそこまでしなくても、実は身体はふんわり軟らかくなる、
心もふんわり解き放たれる、という別のアプローチ。
ヨガは決して苦しんでやるものではないので、
ご自分の「気持ち良い」と思える所で止めて下さい。
関節がいくら曲がっていても、筋力がなくても、
何秒キープしたら勝ち!とか・・・そういうの、ヨガじゃないんで。
個人の身体と相談して、深い呼吸を繰りかえして、
いつか心の底からハッピーと思えるように、ご自分を導いて下さいね。
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
さてさて、週末妄想喫茶店です。
今日は、突然こんなのが食べたくなって!
<Cafeシンプルライフ・アジアンちっくモーニングセット>
・えびとアボカドのアジアンサンド
・豆とポテトのサラダ
・ぷち卵焼き
・バナナとオレンジのミックスジュース
「えびとアボカドをなんとかしたものを挟んだ何かが食べたい」
っていう時ないですか(笑)
そういう時に、テレビを見たら、あるある~☆
戦場カメラマンの方が、チリソースをアボカドにかけたサンドイッチを紹介されていました。
これだ!と思って、パンを買いにいったのですが、
最適なサイズのパンが見つからず。
本当は、フランスパンが良かったんだけど、かなり大きい、とか、小さい、とか・・・
でも、素晴らしく美味しそうなクッペがあったので、それにしました。
ほらほら~
絵に描いたようなクッペじゃないですか?
これ、本当に美味しかったんです。また買いにいこー
こんな綺麗なクッペがいつか焼けるようになりたい・・・
サンドのレシピはのちほど書きますね。
チリソース、使います。
チリソースって、便利ですよ!味に変化が付きます。
小さいサイズのものを買えば、使いきれるし。
私も使う頻度が少ないほど、サイズの小さいものを買っています。
割高ですが、気持ちに負担がないし、これがちょうどいいんです。
ポテトサラダには、ひじきと豆の煮ものを混ぜました。
卵焼きは・・・冷食です![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/natuandgurei/2728363.gif)
ミックスジュースは、間違いない美味しさ、バナナとオレンジ。
ステキな週末をお過ごしくださーい!
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
ピンチはチャンス!本当に、一品だけで作るサラダです。
これからの季節にぴったり!さっぱりな南蛮漬け。
保存しておくとさらに美味しい!
そっくりだけど、お肉でない!ベジミートの不思議。
たっぷり食べるほど綺麗になれます。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
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昨日は日中、すさまじい暑さで、
お客様ありだったので準備が大変でした。汗がタラタラ~・・・
お師匠さんのおうちに、朝ヨガにも行ってたからかな?
朝ヨガってやっぱり素敵ですね。
ミネラルたっぷりの綺麗なお水が身体を巡る感覚です。
ブロ友さんが私のヨガ講座 をして下さっているみたいですが
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ヨガは、伸ばし切って、力を限界まで入れて、
そういうヨガもありますが、必ずしもそうではありません。
お師匠さんに今、習っているのはそこまでしなくても、実は身体はふんわり軟らかくなる、
心もふんわり解き放たれる、という別のアプローチ。
ヨガは決して苦しんでやるものではないので、
ご自分の「気持ち良い」と思える所で止めて下さい。
関節がいくら曲がっていても、筋力がなくても、
何秒キープしたら勝ち!とか・・・そういうの、ヨガじゃないんで。
個人の身体と相談して、深い呼吸を繰りかえして、
いつか心の底からハッピーと思えるように、ご自分を導いて下さいね。
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
さてさて、週末妄想喫茶店です。
今日は、突然こんなのが食べたくなって!
<Cafeシンプルライフ・アジアンちっくモーニングセット>
・えびとアボカドのアジアンサンド
・豆とポテトのサラダ
・ぷち卵焼き
・バナナとオレンジのミックスジュース
「えびとアボカドをなんとかしたものを挟んだ何かが食べたい」
っていう時ないですか(笑)
そういう時に、テレビを見たら、あるある~☆
戦場カメラマンの方が、チリソースをアボカドにかけたサンドイッチを紹介されていました。
これだ!と思って、パンを買いにいったのですが、
最適なサイズのパンが見つからず。
本当は、フランスパンが良かったんだけど、かなり大きい、とか、小さい、とか・・・
でも、素晴らしく美味しそうなクッペがあったので、それにしました。
ほらほら~
絵に描いたようなクッペじゃないですか?
これ、本当に美味しかったんです。また買いにいこー
こんな綺麗なクッペがいつか焼けるようになりたい・・・
サンドのレシピはのちほど書きますね。
チリソース、使います。
チリソースって、便利ですよ!味に変化が付きます。
小さいサイズのものを買えば、使いきれるし。
私も使う頻度が少ないほど、サイズの小さいものを買っています。
割高ですが、気持ちに負担がないし、これがちょうどいいんです。
ポテトサラダには、ひじきと豆の煮ものを混ぜました。
卵焼きは・・・冷食です
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/natuandgurei/2728363.gif)
ミックスジュースは、間違いない美味しさ、バナナとオレンジ。
ステキな週末をお過ごしくださーい!
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
ピンチはチャンス!本当に、一品だけで作るサラダです。
これからの季節にぴったり!さっぱりな南蛮漬け。
保存しておくとさらに美味しい!
そっくりだけど、お肉でない!ベジミートの不思議。
たっぷり食べるほど綺麗になれます。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
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