夫の好きな、バターしょうゆおにぎり

今日のおひとりさまランチはバターしょうゆおにぎりを。

先週のお弁当 に入れたものです。今回レシピをとってみました。ちょっと大葉もプラスして。

＜バターしょうゆおにぎり＞二個分
材料
・ご飯・・・茶碗に軽く２杯
・塩昆布・・・大さじ2
・大葉・・・2枚
・有塩バター・・・5ｇ
・しょうゆ・・・小さじ1

作り方
①ご飯に、塩昆布とちぎった大葉を混ぜて握る。
（画像は玄米と白米の二種）

②フライパンにバターを熱し、おにぎりを焼き、
両面がカリっと焼けたらしょうゆを1/2量ずつこがしながらまわしかけ、両面にしょうゆをからませる。

これ、夫が喜んでくれたのですが、

「二個は無理かな」とのこと。

うん、二個はいらんかも～(笑)

でも香ばしくて、美味しい！

くらこん塩こんぶのＣＭで見たものを勝手に想像して作っています（サイトには行ってません）

今回は大葉もプラスしたから、すっごく爽やかでした。


午前中～お昼にかけては、

わりと魚や小魚、豆、玄米、味噌汁を食べるようにしています。

これは退職して１カ月後くらいから始めた習慣ですが、

なんとなく、体調が戻った（というより以前より健康になった）のは、

こういった食事のおかげもあるかなと思っています。

日が出てるうちに食べるのは、

カルシウムをもれなく吸収したいから(笑)

ＤＨＡもカルシウムもこれからずーっと大切なものですもんね。

命の恵みに感謝して、大事に食べていきたいと思います。

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今週のモーニングセットはＧＷスペシャル！
スコーンのデリ風セットですよ～

誰でも失敗なし！ふわふわバナナパンケーキ

バインセオ風オムレツ！もやしの簡単レシピだよ～

おすすめレシピ。
春限定、フレッシュないちごのケーキを作りましょう！

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