こんにちは
![ごあいさつ](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/985355.gif)
![ena](https://emoji.ameba.jp/img/user/en/enashika/1344408.gif)
これは予約更新です
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1083694.gif)
はい、今日も汗流してる頃です
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
昨日の夕食
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![◎楽しく過ごせたら二重マル◎-塩うにごはん](https://stat.ameba.jp/user_images/20110906/05/sachi825/40/ce/j/t02200124_0800045011465506417.jpg?caw=800)
![◎楽しく過ごせたら二重マル◎-夕食 塩うに バター醤油炒め](https://stat.ameba.jp/user_images/20110906/05/sachi825/84/e5/j/t02200124_0800045011465491842.jpg?caw=800)
昨日の夕食詳しくはこちら→☆
![クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/274919.gif)
昨日は夕食に『塩うに』をごはんで食べるつもりだったので
日中は控えめにしていました
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
午前中に
![コアリズム](https://emoji.ameba.jp/img/user/po/pokoo/510439.gif)
![→](https://emoji.ameba.jp/img/user/ru/rubbish-box/254859.gif)
![温泉](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/134.gif)
![→](https://emoji.ameba.jp/img/user/ru/rubbish-box/254859.gif)
![ぐるぐる](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/naffin/196308.gif)
のパターンを久しぶりにやりました
がっ
![ぎくっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/dannytomo-aya/50800.gif)
息子ちゃんが、塾に行く前に
自由が丘で買って来た
![食パン(デニッシュ)](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chiechiepuntess/325000.gif)
美味しそうだったので、私も一緒に食べちゃいました
![ぷぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ah/ahahakyahaha/29491.gif)
(写真は取り忘れです
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
さてさて今朝の計測結果です・・・
+0.5㎏
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
夕方食べた
![食パン(デニッシュ)](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chiechiepuntess/325000.gif)
![苦笑い](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/konepanco/1435402.gif)
![9月からの目標](https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif)
今年の春から始めたダイエット
当初は夏までにナイスボデーwになって
水着を着て泳ぎたい!!!
と言う目標で頑張ってましたが・・・
一応プールでは水着を着たけど・・・
目標体重には到達してません
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
特に夏休みの後半くらいから
食生活も乱れ気味・・・
当然体重も停滞気味・・・
なので
9月からの目標は!!!
食事のリズムを取り戻し
ダイエットを継続!!!
目標に近づける
![ぼちいさん おー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chiisankoubou/2261511.gif)
![もやしもん](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/radical-ed/2148027.gif)
(目標 BMI値 18)
アメーバニュースに、ダイエットに向いてる意外な食材が紹介されてました!!!
「食べ過ぎ」防止に意外な食材が効果あり? 料理研究家・浜内千波氏がアドバイス
トレンダーズ株式会社 (東京都渋谷区)は、22~39歳の有職者女性302名を対象に、「食生活」に関す..........≪続きを読む≫
脂肪燃焼!ミラクルダイエットスープ♪【1~116日目】総集編はこちら
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※1週間毎の体重の減り方がまとめて観れます
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