こんにちは
これは予約更新です
はい、今日も汗流してる頃です
昨日の夕食
昨日の夕食詳しくはこちら→☆
★昨日は夕食に『塩うに』をごはんで食べるつもりだったので
日中は控えめにしていました
午前中に
カーヴィーダンス
お風呂マッサージ
のパターンを久しぶりにやりました
がっ
！！！息子ちゃんが、塾に行く前に
自由が丘で買って来た
パンを食べてて美味しそうだったので、私も一緒に食べちゃいました
（写真は取り忘れです
）さてさて今朝の計測結果です・・・
＋0.5㎏
夕方食べた
パンが、想定外でした
ブログネタ：9月からの目標 参加中今年の春から始めたダイエット
当初は夏までにナイスボデーwになって
水着を着て泳ぎたい！！！
と言う目標で頑張ってましたが・・・
一応プールでは水着を着たけど・・・
目標体重には到達してません
特に夏休みの後半くらいから
食生活も乱れ気味・・・
当然体重も停滞気味・・・
なので
9月からの目標は！！！
食事のリズムを取り戻し
ダイエットを継続！！！
目標に近づける
！！！（目標 BMI値 18）
アメーバニュースに、ダイエットに向いてる意外な食材が紹介されてました！！！
「食べ過ぎ」防止に意外な食材が効果あり？ 料理研究家・浜内千波氏がアドバイス
トレンダーズ株式会社 (東京都渋谷区)は、22～39歳の有職者女性302名を対象に、「食生活」に関す..........≪続きを読む≫
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