こんにちは
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ダイエット12週目が経ちました!!!
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![パチパチ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shinpeita0830/941132.gif)
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里帰りをしてから、ダイエットメニューの日にちが変わってるので、
昨日が3日目のメニューだけど
東京にいたら、昨日は7日目のメニューが終わる日です
![Cpicon](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimg3.cookpad.com%2Fimage%2Flink%2Fcpicon.gif)
3日目(に戻ります) 1日目と2日目のコンビネーション
スープ・果物・野菜は好きなだけ食べる。
ただし、今日はベイクドポテトはだめ
朝食
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![$◎楽しく過ごせたら二重マル◎-ライチ インゲン豆](https://stat.ameba.jp/user_images/20110805/03/sachi825/08/e9/j/o0800045011395535436.jpg?caw=800)
ライチ・茹でインゲン豆・野菜スープです
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
昨日は息子ちゃんと映画を観に出掛け
軽くランチをしたので、サラダをたのみました
ランチの様子はこちら☆
![クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/274919.gif)
映画を見終わった後
大通公園で、焼きとうきびや他にも色々食べて・・・
![$◎楽しく過ごせたら二重マル◎-DVC00140.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20110804/22/sachi825/b4/a8/j/t02200391_0480085411395067791.jpg?caw=800)
時計台~大通公園の様子はこちら☆
![クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/274919.gif)
結構昼間に色々食べてしまったので、夕食は抜いて
運動は、夜にカーヴィーダンス
![コアリズム](https://emoji.ameba.jp/img/user/po/pokoo/510439.gif)
![テクテク歩く人](https://emoji.ameba.jp/img/user/td/td-lab/3338151.gif)
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
さてさて今朝の計測結果は・・・
-1.1㎏
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
ダイエットを始めてトータルで
-10.9㎏
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
ちなみにBMI 20.2になりました
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1192525.gif)
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1171945.gif)
脂肪燃焼!ミラクルダイエットスープ♪【1~84日目】総集編はこちら
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※1週間毎の体重の減り方がまとめて観れます
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