こんにちは
これは予約更新です
この記事がUPされる頃は、爽やかに自転車を漕いでるはず・・・
脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪ by ねこまるり5日目（に戻ります）肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の鶏肉（煮魚も可）を食べる。
最大６個のトマトも食べる。
スープも最低1杯以上
昼食
塩麹
この鶏胸肉は、お母さん特製『塩麹』に漬けたお肉です
お母さんと話しをしていて、何かの話題から、『塩麹』の話しになって・・・
『塩麹』って知ってるぅ～～？？』って、何気なく聞いたら・・・・
『知ってるよぉ～！！！去年の秋、◯◯さんから教えてもらって仕込んだよぉ～！！！』
って、出してきてくれました・・・
今年の春注目された、乾燥麹を使ってお手軽に作るやり方じゃなくって
もち米をお粥みたいにドロドロに煮て作る作り方なんですって！！！
ブームのとはちょっと違うかもしれないけど、お肉が柔らかくなって
甘味も出て、美味しかったです
お米から作られてるから、
ダイエットに向かないと思いなかなか手を出せずにいたんだけど
お母さんに
『そんな、神経質になるんじゃないっ！』ってたしなめられちゃいました
夕食
この唐揚げは、お母さんが味付けをした鶏肉に、卵・片栗粉・小麦粉をつけて
揚げました！！！
じぃじ・息子ちゃんの夕食です！！！
わたしは、トマトだけちょこっとつまみました
運動は、『カーヴィー』『コアリズム』を午前中になって
午後からは、じぃじ・ばぁば・息子ちゃん・私で近所の体育館に行ってきました
私とお母さんはマシーンジム、じぃじと息子ちゃんはバドミントンをやりました
帰りの道のりは、ヘロヘロでした・・
さてさて、今朝の計測結果は・・・
私
＋0.1㎏
体重は増えたけど、運動した次の日は、体脂肪が下がってます
脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪【1～71日目】総集編はこちら
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