こんにちは
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5日目(に戻ります)肉とトマトの日
350g~700g程度の鶏肉(煮魚も可)を食べる。
最大6個のトマトも食べる。
スープも最低1杯以上
という事で・・・
昨日は、旬のイサキが特売だったので
イサキのアクアパッツア
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![◎楽しく過ごせたら二重マル◎](https://stat.ameba.jp/user_images/20110713/10/sachi825/0f/c5/j/o0800045011347218722.jpg?caw=800)
お顔を避けて、アクアパッツアのUP
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![◎楽しく過ごせたら二重マル◎](https://stat.ameba.jp/user_images/20110713/10/sachi825/80/00/j/o0800045011347218723.jpg?caw=800)
魚の切り込みに、スライスしたにんにくを押し込んでますw
オリーブオイルは使いませんでした
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
材料を全てルクに入れて、白ワイン・塩・胡椒・水で蒸してます
![~Э](https://emoji.ameba.jp/img/user/s3/s38/795348.gif)
他に、野菜スープ飲んでますよー!!!
お昼は、私ささ身&野菜スープでした
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
昨日はカーヴィーダンスを朝・晩やりましたよ~
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
さてさて計測結果は・・・・
私
-0.3㎏
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
パパ
-0.2㎏
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
2人とも減ってるし、夕食は満足だったし
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
いい日だったわぁ~
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
脂肪燃焼!ミラクルダイエットスープ♪【1~59日目】総集編はこちら
![クリック](https://emoji.ameba.jp/img/user/ts/tsumegaeru/274919.gif)
※1週間毎の体重の減り方がまとめて観れます
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