おはようございます
脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪ by ねこまるり6日目（に戻ります）牛肉と野菜の日
野菜は好きなだけ食べる。
2～3枚のステーキを食べても良い。
スープは最低でも1杯は飲もう。
夕食
ステーキ＆きのこ ヤンニョム風ソース添え
ステーキはいつもの、グリル・ロンドで焼いてます
ル・クルーゼ グリル・ロンド 25cm20125-00チェリーレッド【smtb-KD】
￥14,401
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何度か登場してる燃焼系の『ヤンニョム風ソース』は、↓↓↓を参考にしてます！
これ、美味しくってヘビロテ中
覚悟を決めて1週間!リセットダイエット成功レシピ集/篠塚 蘭美以
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朝から燃焼出来るよー！！！
でもね、このソースはかなりにんにくが効いてるから、
要注意！！！お出掛けする日は、食べない方が無難かも
パパのお弁当
私、昨日は朝にいつものコアリズム
上級プログラムをやったんだけど夕食を食べ過ぎてカラダが重たい気がしたので
夜に、コアリズム
『上級プログラム・20分』と『基本プログラム・40分』をやりました！！！久々に『基本プログラム・40分』をやったけど、腰回りに効いた気がしますw
さてさて今朝の測定結果は・・・
私
＋0.1㎏
パパ
＋0.1㎏
※昨日、パパは申告ミスをしていて、
この日、パパはいつも増えるんだけど
私まで増えてるし・・・
今日はバタバタするので、コメ欄閉じますね
↓↓↓アメーバニュースで見つけました
やせる体質をつくる「5つ」のコツ
■無理なダイエットは続けても意味がない 「炭水化物を抜く」「低カロリー食を続ける」「単品ダイエットを..........≪続きを読む≫
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