体に気づくセッションで
『揺らぎながら居心地いい私で自由に生きる』
女性専門カウンセラー
幸年期ナビゲーター りえです
今日もご訪問ありがとうございます♪
⭐️今日の話題は、更年期あたりの女性と
このタイトルに身に覚えがある方向けです
女性の相談室
喉にボールが入っているような
なにかが詰まっているような違和感
と話した方がいました
耳鼻咽喉科や内科で
器質的な問題がないとされた場合は
ストレスや抑圧などメンタル面から現れる
『咽喉頭異常感症』とか『ヒステリー球』
と呼ばれる状態があるんです
「中年の女性に多い」とも言われるので
更年期あたりの自律神経の乱れは
関係していると思います
新緑の有栖川公園
生きているだけで疲れますよね！
疲労を溜めないというのは
無理あるなあ
と私は思うんです
だからと言って
そのままではダメですよね
なら、どうする？？
『疲労』を『借金』に例えるなら
毎日返済
増えたら返すのが大変
だから
毎日ちょい返し！
いいと思います❗️
この咽喉頭異常感症
経験しました
しかも19歳の時です
芸能界に入る２年前
池袋サンシャインシティで専属司会をしていました
社会人になって
生活が変わり緊張もしていたと思います
気づかないけれど
疲れやストレスが貯まっていたんでしょうね
何十年も経ってこの症状を知った時
「あ〜あの時のあれ？！！」
と思い出しました
今はあの頃と比べられないくらいの
『ストレス社会』
ストレスがたまりやすい環境だけど
実はストレスの時代は終わり
トラウマの時代に入っている
という説があります
大人だけでなく
子供も疲れています
メンタル面の疲労
自分の安心させられるかがカギ🔑
そのために自律神経を活用できます
自分ひとりの時間を使って
好きなことをして
背側迷走神経複合体に入ることです
(長くて専門的な名前ですがひとまず
副交感神経に近いものと思ってください)
自分にとって心地よいペースを取り戻す時間を
毎日ちょっとでも持って
疲労借金を減らしたいですね
自律神経を整えるメソッドの過去記事です
