京王線 笹塚駅 徒歩１０分
体も心も艶やかにする「艶サロン」
艶ヨガ家の遠藤 理恵です。
クラスの中のワンシーン。
えっ？！
ヨガは？！
と、思っている人いますよねー。
これもヨガなんです。
開脚のポーズの応用バージョン。
有名なポーズ、戦士のポーズや
三角のポーズをとるだけが
ヨガではないのです。
自分の体に向き合って、
気付いて、意識させて、
呼吸をしてこそがヨガ。
ポーズの形だけにとらわれ、
自分に合わないことをしていると・・・
体を痛める原因にもなります。
それでは、ヨガをやる意味が
なくなってしまう。
だから、
まず自分の体をじっくりと
観察する時間を作っていきましょう。
そして、
これからの自分の体との
付き合い方を考えることが
大切になってきます。
考える時間を持つことで
１０年後、２０年後の体が
変わっていきます。
以前よりも肌に艶が増した
年々、増える脂肪が増えなくなった
更年期が軽くなった
これらは、体を動かしただけで
出た効果だけではありません。
自分の体の状態を知って
自分だけの体の保ち方がわかり
自分でも対処ができるように
なったから
出てきた効果です。
何も知らなかったら、
年齢の流れに沿って老いてくばかり・・・
３０代からは、
何も知らないではなく
知ったうえで、自分に合うものを
選んでいきましょう！
自分に合うもを探すためにも
まずは・・・体験から
艶ヨガ ベーシッククラス
12月7日 （水）10:20～11:30
12月8日 （木）18:50～20:00
12月13日（火）10:20～11:30
12月15日（木）14:00～15:10
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