艶ヨガ家 遠藤理恵  心も体も艶やかに…笹塚駅にある「艶サロン」

もっと艶増す、もっと欲張りになれるサロン
ヨガだけではなく、「艶」に繋がることをお伝えします!


テーマ:

大人の女性のための

ヨガ&リラクゼーション「艶サロン」

 

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

艶ヨガ家の遠藤 理恵です。

 

プロフィール クリック艶ヨガ家 遠藤理恵

 

 

 

 

急に寒くなり洋服も冬仕様へ

 

 

寒くなると体も冷えやすく・・・

 

 

 

というわけで、、、

 

 

寒くなったので温めて欲しい部分をご紹介

 

 

 

それは「首」がつく3箇所

 

 

 

① 首

 

② 手首

 

③ 足首

 

 

 

この3つ。

 

 

 

 

私も寒くなると・・・

 

マフラーやタートルネック

 

手袋、レッグウォーマーなど

 

 

寒さ対策グッズを使います。

 

 

とくにヨガをする時は、足首が出てしまうので

 

レッグウォーマー必須アイテム!!

 

 

ちょっと昭和な感じになりそうですが(笑)

 

 

 

体を冷やすことは絶対NG!!

 

だから、温めること!

 

 

 

この首がつく3箇所、なぜ温めるかというと・・・

 

 

3つの共通点は、関節ということ

 

関節には筋肉が薄いので

 

体を保温する力が弱いんです。

 

 

だから、冷えやすい。

 

 

それに、皮膚が薄いのに太い血管があるため

 

その部分を冷やすと・・・

 

血流が悪くなったりと体が冷えてきます。

 

 

 

 

 

 

体が冷えるって全くいいことがなくて

 

 

 

肩こり、むくみ、代謝ダウン、

 

冷え性、、、など

 

 

 

本当にいいこと0ゼロです。
 
 
 
だから、寒くなったら寒さ対策をしっかり
 
首がつく場所の3つ。
 
 
首筋、手首、足首
 
 
をぬくぬくグッズで温めてーー!!
 
 
 
さらに、体を温めるならやっぱり動かすこと。
 
 
 
グルグルと回したり
 
首と頭の付け根をマッサージしたり
 
 
 
 
お風呂に浸かりながらでもできるので
 
オススメです!
 
 
冷えない、冷やさない体は健康になり
 
健康になると、自然と美へと繋がりますよ!
 

 

クリックメニュー・料金一覧

 

 

 

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