みなさん
こんにちは！
加圧&ボディメイクトレーナー
YUKARI
です！
皆さんは
ファスティングダイエット
した事はありますか？
ファスティングダイエットとは基本的に一定期間食事を摂らないダイエット法です。
現在最も流行っているのは酵素ドリンクのみで断食をする方法です。
これにより体重が減少したと言う方も少なくはありませんが、ファスティングには、どのようなリスクを伴うのか、、、、
本日はファスティングによる
リスクをご紹介致します！
1.短期間ではあるが、心身共にストレスが大きい。
2.頭痛が起きる。
3.生理不順
4.拒食症、過食症に陥る可能性
5.貧血になるリスク
いかがでしょうか？
極端なファスティングや、
長期的なファスティングは体にも心にも大変大きな影響を与えますので、気をつけて行いましょうね！
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