女神筋を使いこなして一生ものの
不調知らずの快適美ＢＯＤＹを手に入れよう
３人目妊娠中のお友達ママがお二人で来てくれましたよ♡
不調知らずの快適美ＢＯＤＹを手に入れよう
毎日を笑顔で過ごせるカラダつくりをサポートする
とっておきのエクササイズ教室
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈
■随時受付中■
女神筋エクササイズのクラスに参加して下さる方の多くから…
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もっと前から知っていたかったぁ！！
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ってよく言われます(￣◇￣;)
産後すぐに
やってほしいこと
やって欲しくないこと
せめて妊娠中から知っていたら
こんな…お腹にならなかったのに！！
腹直筋の離開が原因の１つかも！！
産後すぐの腹筋運動は要注意ですよ～(ｰ ｰ;)
◾︎どうして産後すぐの腹筋がNGなのか！
◾︎産後すぐのケアは何ができるのか？
そんなお話も含め
産前からしっかり準備を整えて、理想の産後を過ごすための講座
「産前・産後の過ごし方講座」を先日開催しました(^^)
３人目妊娠中のお友達ママがお二人で来てくれましたよ♡
なんと！お子様が３人とも同級生(￣▽￣)
ステキですね♪
【ご感想】
◾︎経産婦でも知らないことがたくさんあります
◾︎呼吸の仕方を変化させるところが良かったです！
◾︎妊婦さんじゃない方でもみんなにオススメです！
これから出産を考えてるみなさん（≧∇≦）
どんな産後をすごしたいですか？
夫婦で育児を楽しむ
キレイなママでいたい
子供とめいっぱい遊びたい
理想の産後のために、今から準備を始めませんか？
お一人から講座開催致します(^^)
6月21日