群馬 高崎前橋 産後骨盤ケア・尿もれ・肩こり・腰痛・改善 更年期予防 マタニティ・産後ヨガ・ピラティス 「てらぴす」託児あり

マイナス5歳の美姿勢ボディメイク
産前・産後のカラダつくり
更年期予防・改善
★尿もれ改善・お腹引き締め★
■腰痛・肩こり解消
■子宮脱予防
保育士による託児サービス
プライベートレッスン募集中
~法人・個人向け出張レッスンも随時受付~

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ レッスンのご案内 ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎



全てのレッスン お子様連れでご参加できます!

(託児もご相談下さい)



産前・産後の過ごし方セミナー


ご希望に応じて1名様から開催致します。



女神筋エクササイズ


自宅スタジオ  10:30~12:00                         ★6月コース 残2
5月26日6月2.9.16日                        
★7月コース 残3
6月23.30日7月7.14日
募集中



グループレッスン



火曜
10:00~11:00        美姿勢よが


11:15~12:15    バレトン
     
12:30~13:30  バランスボールピラティス


  



出張レッスン ・プライベートレッスン


平日    9:00~16:00

土     9:00~12:30



ご希望に合わせてご予約ください。

ご予約・お問い合せはこちら

NEW !
テーマ:
マイナス5歳の大人女子ボディ

産後体型スッキリ
姿勢改善
腰痛、肩コリ解消
尿もれ予防・改善

保育士のいる
美姿勢ボディメイクスタジオ
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈

■お問合せ先■
お問合せフォーム
  080-5691-4624   
※託児サービスあり!ご相談下さい

てらぴすのホームページ

夏休みに入りましたね〜💦


いつもと違う生活リズムで
すでに…疲れが出始めている

今日この頃です(^_^;)

{4BB8260C-AD4A-450F-A404-7D217D86567B}

ウチでは
抱っこする時間もなくなってきましたが…


お子さんが小さいうちは
1日の半分くらい抱っこしていたりしますよね


抱っこの仕方を正しく知ると

カラダへの負担も減って
見た目もスッキリ✨

が叶っちゃうんですよ〜(//∇//)





抱っこ紐の使い方について





レッスンご参加者にはお伝えしているのですが


普段ショッピングモールなどで見ていると…



抱っこ紐のポジション!!



間違っている人が多い( ̄◇ ̄;)






気になる
気になる





肩痛くないかな?
腰痛くないかな?
赤ちゃん…落っことさないかな?



ドキドキ…ハラハラしながら
ついつい目で追ってしまいます



抱っこ紐を正しいポジションに直すと

・肩が軽い
・両手がフリー♪
・こんなに楽チンなの⁈
・ママ友みんなに教えます!
・目からウロコです∑(゚Д゚)


などなど嬉しい悲鳴が(笑)


{CA9D3E5F-CFC5-482A-87C2-3591C0AF466C}

{F5E5C574-2361-4F4B-B3CA-4792F655929C}



・ママの姿勢もスッキリ
・お子さんも安心
・カラダへの負担も少ない



抱っこ紐を正しいポジションで使って

⚫︎長時間のお出かけ
⚫︎お散歩
などなど

今よりももっと子供との時間を楽しんじゃいましょう〜(≧∀≦)


募集中のイベント
新月よが&クレイパック
8月22日(火)10:00〜13:30
詳細はこちら詳細はこちら
{347F466F-C713-46F1-93C8-7DE5F4FBF17E}

{1DBBF0F4-C0E9-405B-A8AF-800521369B97}






運動嫌いでも大丈夫!
たった4回で一生もののカラダが手に入る✨
女神筋エクササイズ8.9月コース 募集中!

{FBC43B37-A951-41F4-8C5B-88D4AED2DE3C}

{D18C4870-29F1-40F7-823A-418D4E2A0DA6}


■お問合せ先■
お問合せフォーム
  080-5691-4624   
※託児サービスあり!ご相談下さい
てらぴすのホームページ


Line@もやってます(^^)
お得なクーポンプレゼント♡
お友達登録でご
質問・ご相談もお気軽にどうぞ♪

{8868FF38-5EF5-414E-99E2-4C1616189861}


友だち追加数

ID :@zok5477e


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:
マイナス5歳の大人女子ボディメイク

産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ、子宮脱予防・改善

女性らしいボディラインが手に入る
美姿勢ボディメイクスタジオ
SmileBody「てらぴす」代表寺見佳奈



■お問合せ先■
お問合せフォーム
  080-5691-4624   
※託児サービスあり!ご相談下さい

てらぴすのホームページ




更年期…って言葉はよく聞くけど



いつから始まるの?
どんな症状がでるの?
予防できるの?



と分からないこと…多くありませんか?

{82F7712A-74C0-468B-99F3-04107B14992E}



『更年期』
閉経前後の5年程度の期間






なので…
実はもう更年期と言われる期間に入っている。
なんて方もいらっしゃるかもしれませんね






最近はこの時期以外でも
若年性更年期障害。。。



20代30代の若い世代でも
症状が出てしまう方も増えています



{87B4FAE6-D8DA-496C-AA4F-798DC1F97067}





では。。


どうして更年期障害と言われる症状が出てしまうのでしょうか?





その原因は


ホルモン!
特にエストロゲンの欠乏。。



エストロゲンは
20代をピークにどんどん減少していきます(T-T)





ホルモンバランスを整える事が大切なのですが





こんな方は要注意!

⚫︎ストレスを溜めやすい
⚫︎過度なダイエット経験がある
⚫︎不規則な生活(夜型、睡眠不足)
⚫︎食生活が乱れている
⚫︎喫煙をしている



いかがですか〜?





1つでも当てはまるものがあった方は
更年期障害の原因になってしまうことも⁈




出来るところから
見直してみてくださいね♡




まずは



寝る30分前には
パソコン、スマホをやめて



布団に入る前に



大きく深呼吸〜♪


{6DEF99BA-7027-4B86-801D-9CBC663B5EE0}







鼻から大きく息を吸って〜
口から細くなが〜く吐き出して





呼吸を整えて
いつもより少しだけ



ゆったりしたカラダとココロで
休んでみてください✨✨




大きな呼吸は
自律神経を整えるので
いつもよりスッキリ目覚められますよ♡





更年期についてもっと詳しく知りたい!
更年期の予防方法をしっかり学びたい!
いつまでも女性らしく健康的に過ごしたい!




そんな方には
更年期のためのココロとカラダの準備ができちゃう!!
35歳からの大人女子ボディメイク セミナーがオススメです(〃ω〃)




■お問合せ先■
お問合せフォーム
  080-5691-4624   
※託児サービスあり!ご相談下さい

てらぴすのホームページ


公式LINEでイベントの先行予約受付中!
お友達登録でお得なクーポンプレゼント♡
質問・ご相談もお気軽にどうぞ♪

{8868FF38-5EF5-414E-99E2-4C1616189861}


友だち追加数

ID :@zok5477e

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

マイナス5歳の大人女子ボディメイク

 

更年期の症状予防

腰痛・肩こり解消

尿もれ予防・改善

子宮下垂・子宮脱改善

産後体型スッキリ

 

保育士のいる

美姿勢ボディメイクスタジオ

SmileBody「てらぴす」代表寺見佳奈

 

■お問合せ先■
お問合せフォーム
  080-5691-4624   
※託児サービスあり!ご相談下さい

てらぴすのホームページ
 
 
「更年期」に向けての
カラダとココロの準備できていますか?
 
 
{D02F23AC-00FC-493D-9DF8-C797D7885CAA}
 
 
 
7月に大人女子のためのとっておきの講座を開催します~♪
 
 
 
 
絶対に知っておくべき!!
35歳以上の大人女性のための
「ココロ」と「カラダ」の準備
 
 
{63959CCE-B607-45FA-A65B-A35EB5593F8F}

 
 
 
 
 
大人女子のみなさん~♪
自分のカラダのこと知っていますか?
 
 
 
 
 
 
・更年期っていつから?
・更年期って予防できる?
・どんな症状があるの?
・気を付けることって?
 
 
 
 
 
自分のカラダのことなのに
知らない方が多いのではないでしょうか?
 
 
 
 
 
 
「更年期」の症状が出てしまってから
困っている大人女子の方
多く見かけます
 
 
 
 
 

そんな困っている方必見!!の講座を開催いたします
 
 
 
 
 
絶対に知っておくべき!!
35歳以上の大人女性のためのボディメイクセミナー
 
■こんな方にオススメ■
□更年期について知りたい方
□更年期障害で悩みたくない方
□更年期などでの不調で悩まされている方
□いつまでも女性らしく若々しく過ごしたい方
□尿もれを予防・改善したい方
□子宮脱について知りたい方
 
・・・などなど

 
この講座は
 

⚫︎これから更年期を迎える方
⚫︎現在、更年期での不調やトラブルで悩んでいる方
 
 
にと~ってもオススメの講座です!!
 
 
{730E2982-8ACE-482E-AE51-8A635AF60EAE}

 
 
 
【講座内容】
・更年期って何?
・更年期っていつから?
・更年期に起こる症状は?
・更年期の対処法は?
 ・更年期って予防できるの?
・・・・・などなど
 
 
30歳を超えたら「更年期」への準備って大切だと思います
 
 
 
 
 
大人女子のみなさん!!
必見の講座ですよ~♪
 
 
 
 
日時  7月24日(月)13:00~14:30
場所  「てらぴす」 高崎市新保田中町 (新前橋駅 車5分)

定員  5名 → 2名
参加費 5,000円
 
 
{5D23EDA9-300E-451B-9206-E6409CB71CC2}



 
 
 
 
■お問合せ先■
お問合せフォーム
  080-5691-4624   
※託児サービスあり!ご相談下さい

てらぴすのホームページ
 
公式LINEにてお得な情報配信中!!
お得なクーポンもプレゼント♡
お友達登録でご予約・ご
質問・ご相談もお気軽にどうぞ♪

{8868FF38-5EF5-414E-99E2-4C1616189861}


友だち追加数
 
ID :@zok5477e
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。