人気ダイエット法や綺麗に痩せるニュース -5ページ目

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サラ・ジェシカが痩せ過ぎ。メンタルが体を壊す？　

アメリカの女優サラ・ジェシカが、こころ（メンタル）の動揺から、
自分の容姿に自信を無くして、その後とった行動が異常なまでの
ダイエット。　→ランキング応援をお願い！

今では痩せすぎて、スリムなスタイルを通り越し“ガリガリ状態”
となっているようです。早い話、ダイエット中毒ではないかと言わ
れているようです。

サラ・ジェシカは、米テレビ「セックス・アンド・ザ・シティ」で、
人気を不動にした女優さんですね。ゴールデングローブ賞主演女優賞
（テレビ部門）を4度、エミー賞主演女優賞を2度も受賞している名優。

最近はファッションリーダー的存在でもあるようです。そんな
サラ・ジェシカが何故そこまでして痩せたかったのか？

（引用）
痛々しいほど細く、両腕の血管がぼっこり浮き出たサラ・ジェシカ
が異常なほどエクササイズに熱中している結果だと報じられている。

もともとスリムな体型のサラは、過去数か月間でさらに約6キロ減量し、
ファッション界で痩せ過ぎモデルの総称として使われている
“ゼロサイズ”まで洋服のサイズが落ちているらしい。

「彼女は自分が老けて見え始めたのではないかと心配していて、
健康的に見えるためには、もっとワークアウトしなくてはと思って
いる。まるで何かにとりつかれたようにエクササイズをしている。

毎日2時間は当たり前で、それに加えて8キロ走っているし、これ以上
は無理というぐらい低脂肪の食事をとっている」と言う。
（引用：yahooニュース）

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仕事柄スリムな体型を維持するために、エクササイズや食事に気を
使っていたようですが、メンタルまで損なってしまった結果のよう
です。　→ランキング応援をお願い！

ダイエットにおいて、いかにメンタル“こころ”が大事かと言う例
ではないでしょうか？気持ち（モチべーション）ですね。
自分を執拗なまでに追い込まない、ゆとりを持ってダイエットに
取り組んでいきたいものです。

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元モー娘。久住小春さんも注目「食と健康」の仕事！

今日はダイエットとも密接な関係がある「食と健康」に関して、
多くのかたが注目している事をご紹介します。当然、芸能人の方も
このテーマとは切っても切り離せない訳です。

タイトルにもあるように、以前モーニング娘。として活躍されていた
久住小春さんも、“食や健康”に魅せられた一人のようです。

私も「モー娘。」は大好きですから、久住さんは勿論知っています。
彼女は、05年にモー娘。7期生として加入し、09年の卒業まで第一線
で活躍されていました。そんな彼女が決心した事とは・・・

（引用）
元モーニング娘。の久住小春が、22日付の公式ホームページで
「食と健康」に関する仕事に就くことを発表した。小学校2年生の時に
梅干の美味しさに目覚めてから全国中の梅干を食べつくすなど“食”
にこだわりを持つ。　→ランキング応援をお願い！

久住は「モデルや歌などできることはこれからも頑張って挑戦して
いきたいと思っていますが、興味のある『食』や『健康』に関する事も
お仕事としてすすめていきたいと思います」としている。
（引用：yahooニュース）

このニュース記事を見て、久住さんの先輩でもある「なっち」こと、
安倍なつみさんも、野菜ソムリエとして知られる「ジュニアベジタブル
＆スイーツマスター」の取得をされていたことを知りました。
藤本さんや辻ちゃんなども、自身のブログなどを通じて、“生活・食
・健康”などの情報も発信されています。ハロプロ関係の人は、この
テーマに真剣に取り組む人が多いようです。

この他にも、多くの芸能人の方が、健康と食に真剣に取り組んで、
私たちにメッセージを贈って下さっていますね。

今は、“食育”に代表されるように、食をいかに健康や教育、そして
ダイエットなどと結び付けて考えるか？本当に熱いようです。
そう言う私もその一人です。　→ランキング応援をお願い！

毎日のことである、“食”を真剣に考えていくことは、自分の為であり
家族や周りの方の為でもあります。また、逆に、注目をされるほどに
誤った情報もたくさん世の中に出回っています。

それらをきちんと選別して、健康被害を受けない為にも、正しい知識を
つけて行くことが必要のようです。少なくとも、そういった一助を、
担って行くことが（偉そうですが）抱負でもあります。

今後も気になる情報をお伝えして行きます。では、

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ダイエットや老化防止のサプリ「αリポ酸」に注意！

先日の記事で、低インシュリン（インスリン）ダイエットの事を
紹介しました。このダイエット方法は、体内で脂肪燃焼の制御に
大きく関わっている、インスリンを利用するダイエットである事
をお話しました。　　→ランキング応援をお願い！

痩せる為には、血糖値の上昇をゆるやかにして、インシュリンの
分泌をおさえる。ＧＩ値で表わされた、低ＧＩの食品を状況に
応じて食べることが有効なダイエット方法です。

最新サプリメントかんたん事典

なかなか利にかなったものなんですが、ダイエットサプリの
αリポ酸で低血糖症になると言う、ちょっと気になるニュースが
あったので取り上げてみました。

※上記ダイエットのサプリにも若干絡んでいる為、あえて

　　取り上げました。

（引用）
ダイエットや老化防止に効果があるとして広く使われているサプリ
メント「α（アルファ）リポ酸」で、震えや動悸を引き起こす
「自発性低血糖症」を招くケースが相次いでいる。

２００７年から３年間で少なくとも１７件起きていたことがわかり、
注意を呼びかけている。自発性低血糖症は、血糖値を下げる薬を
使っているわけではないのに低血糖になるものをいう。重症になると、
昏睡状態に陥る。　　→ランキング応援をお願い！

原因は様々だが、ＳＨ基と呼ばれる構造を持つ薬やサプリメントを
服用すると、発症しやすい。３年間に自発性低血糖症と診断された
患者１８７人のうち１７人がαリポ酸だった。

摂取した量や期間は不明だが、服用を始めてから一、二か月で震えや
動悸などの症状が出る。使い方によって薬と同じような副作用が
起こる恐れがある。（引用：yahooニュース）

サプリメント事典第3版

ちなみに、αリポ酸とは、ビタミンのように体内で代謝を助ける働き
を持つ補酵素の一つ。もともとは医薬品だったようですが、現在では
サプリメントとして売られるようになって人気です。

インシュリンダイエットでも成分として、入っているものはあるよう
ですが、肌の張りなど老化防止としての方が多く採用されているよう
です。服用には気をつけましょう！

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