痩せる為に食事を制限すると、抑圧された反動で太る。

ダイエットは我慢するもの。“食べたいけど、食べたら負け”という
考えを今でも持っている方は多いですね。昔から、日本には健康的な
観点から「腹八分目」という言葉があります。


これを実践して見ると案外難しいことが分かると思います。人は何か
をしたいと言う欲求に対して、中途半端で終わってしまうと何故か
物足りないという衝動にかられます。


そして、抑制された状態から一気に解放されると、その行為が前より
加速されてしまう。煙草・お酒・ダイエット・・いろいろなものに
当てはまるのではないでしょうか？


話を戻すと、腹八分目は本当に長い人生のことを考えると、是非実践
されたほうがいいとは思います。ちょっと足りないなあ～　ここで
止めればいい訳です。


まあ、それが出来ないから、こうしたダイエット法のご紹介をしている
とも言えますが（笑）。やはり、ある程度は食べないと空腹感は抑えら
れない。


そう考えれば、食べないダイエットや置き換えダイエットは、人間の
最も基本的な欲求を抑えるるものですから、やはり長続きするものでは
ありませんね！


短期的なダイエットとしては、それなりに効果は出ますが、健康被害と
隣合わせでもあると言えます。でも何故か人気があります。ある意味、
「ちょっとあり得ないダイエット」と理解していても、何故かトライ
してしまう。


単純で簡単なものが多いから。そして、即効性（短期間）なんでしょう。
ただ、その分、太る → 痩せる → 太る → 痩せる → ○○・・・
この繰り返しとなる可能性が高い方法でもあります。


そう言った事を踏まえて、あなたにご紹介しているダイエット方法が
村本エリカ式ダイエット方法です。


⇒村本エリカ式ダイエットへ

やっぱり食べるのが好き。食べられないダイエットは出来ないから、
なかなか痩せられない・・・そんな方に取り組んで欲しいダイエットです。
ちゃんと食べられるダイエット法だから、食べたい反動がありません。


例えば、あなたがブラスバンドの一員で楽器のサックスが一番好きだと
します。しかし、先生からフルートも出来るから転向してくれと言われ
たら如何ですか？


できないことはないけど、好きな事をやるのと、違う事をやるのでは、
練習に対する意欲も、また結果も恐らく変わってきますよね。
ダイエットもそうなんです。


食べる事が好きなのに、食べられない、食べることを制限してしまう。
これでは、反動が起こるのも、いい結果が出ないのも仕方のない事では
ないでしょうか！


食べたい時に、食欲を無理に押さえようとせずきちんと食べる。そして
食べたいと言う負の反動も極力無くす。これはかなり利にかなった方法
だと思います。


きちんと食べるけど、そのかわりバランスを考えた食事をする。当然、
健康にも良い。ただ、決して即効性のダイエットではありません。
辛い時も停滞期もあるかも知れません。


しかし、この方法が身に着いて痩せれば、一過性のダイエットと違い
ある意味一生分のダイエット方法を手に入れたと言っても過言ではあり
ません。


健康にも、そしてあなたの未来にもいい状況を作ってくれるダイエット。
気になった方はどうぞ、覗いて見て下さい。


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