ログにご訪問頂きありがとうございます。
福冨よしこです。
体質改善ダイエット実践開始したばかりの
みちよさん。
まだまだ道は遠いです。でも、素直なのがとても良いところです。
夕食での会話
お昼はどうしても手軽なパンを選びがち。
では、朝におにぎり作ってすぐ食べられるようにしましょう！
パンを食べるより、ずっといいです。
ただ、今日は少しおにぎりを作りすぎたようです。
なので、夜もおにぎりを。
おにぎりはぎゅっと握って小さくなるので、
見た目よりご飯の量は多くなる。
塩も付けて、塩分も過多。
なので、あしたから冷凍庫も使うことに！
2日目のみちよさん
体重：68.4キロ（±０）
体脂肪率：33.8％（-0.5％）
今は勢いがあるので、数週間後の勢いがどうなるでしょうか？
