大人女子のための健康とダイエットのお話し

体質改善ダイエットアドバイザーの視点から
アラフォー女性が『健康な心と身体』を得るために
知っててお得なことを発信しています。

最終目標は健康であること。


大人女子が活動的に好きなこと、行動をするには、

キレイに見えるよりも コギレイに見えることも必要

太るには太る理由があります

100人いれば100通

1人1人に合わせた体質改善ダイエットアドバイスをしています。


【募集!】運動せずに、つらくない!!体質改善ダイエット



体質改善の3か月の流れのご説明



おうちで簡単に作れる健康料理教室
・10月(大阪) 
・11月11日(金)(横浜)「あの方をお呼びしました!」
開催リクエストもお待ちしています。

お母さんに知って欲しい【食と健康、ココロの関係】お話会
・10月05日(水)10時半~(大阪)

「食と健康と体質改善のお話し会」

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衣食住総合アドバイザー 
体質改善ダイエットアドバイザーの 福冨よしこ です。
 
健康料理教室しますよー、と言ったら、アルバム大使のすえなが あゆみさんがきてくれました!
 
料理しながら、3時間ずっと話しっぱなし。
アルバム大使のあゆみさん、話し上手で楽しい方^ ^
こちらもついつい話してしまう〜
 
あゆみさん曰く、
 
『もっと、これダメ!あれダメ!って、言われるかと思ってた〜』
 
『Facebookとリアルとギャップがある!』
(↑コレはよく言われます。
ガチガチに堅いイメージらしい…そうか…)
 
今日のメニューは、
【まごはやさしい】+メインの肉・魚料理。
全7品。もちろん基本のグルテンフリー。
中性脂肪が気になる方にもオススメの内容です♡
 
次回は10月21日大阪・塚本です。
11月11日は横浜です。
お申し込みはこちら
(メッセージ欄に参加希望日をご記入下さい)
 
やっぱり、写真の笑顔、固まるわ〜(^◇^;)
 
もちろん、体質改善ダイエットメソッドの募集もしています!

 

 

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「グルテンフリーのお菓子」にご感想をいただきました。

 

 

 

阿部 祐里子 さん、

ご感想ありがとうございます^ ^

 

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体質改善ダイエットアドバイザーの福冨よしこです。

 

 

ただいまご提供中のメニュー『体質改善ダイエットメゾッド』を受けてくださっているお客様や

興味を持ってくださっている方々から

 

「実際にどんな料理を作っているんですか?」

「家で私にも作れますか?」

 

というご質問をたくさんいただきます。

 

 

 

身体を作っているのは、毎日食べている食事です。

 

健康的でキレイであるには、

普段の生活で身体に良くて美味しい料理を気軽に作って

毎日いただかなければ、なかなか続きませんよね。

 

 

そこで、皆さまのリクエストにお応えして!

私と一緒に簡単健康料理を作って食べていただけるレッスンを開催することになりました。

 

 

【おうちで簡単に作れる健康料理教室】

日程:9月29日(木)11時〜14時

場所:大阪(お申し込みいただいた方に詳細お知らせします)

参加費:5,000円

お申し込みはこちらクリックhttps://ws.formzu.net/fgen/S97921518/
        (お申し込みフォームの「メッセージまたはお問い合わせ」欄に
         「9/29 健康料理」とご記入ください。)

 
(こちらは献立例です。当日のメニューは変わります)

電球以後、10月大阪・11月11日(金)横浜で開催予定です。
 こちらの参加ご希望・開催リクエストも上記フォームからお問い合わせください。

 

 

?どんな料理を作るのですか?

 

福私が普段から自宅で作っている料理をお教えします。5〜6品、+デザートを予定しています。

  家族みんなが飽きずに美味しく食べられる健康料理を、

  習って帰っておうちで再現していただけます。

 

 

?特別な材料・調理器具を使いますか?

 

福いいえ、おうちで今日から気軽に作れることが大事です。

  だから普段スーパーマーケットで買える材料を使い、

  どこのおうちにでもあるフライパンや電子レンジを使って調理できるメニューを

  ご用意しています。

 

 

?どんなところが健康に良く、続けられるポイントですか?

 

福私が得意としている低糖質・グルテンフリーの料理を中心にご紹介します。

  体質改善ダイエットアドバイザー・衣食住総合アドバイザーとしての経験から、

  健康に良いのはもちろん

  おうちで・美味しく・ご家族も一緒に・続けられる献立をご提案しています。

 

(こちらは献立例です。当日のメニューは変わります)
 

 

 

星身体に良くてキレイをサポートできる料理を、いつでも気軽に作りたい

星健康な料理を、家族と一緒に毎日いただきたい

星福冨よしこに会って、お料理しながら体質改善についての話を聞きたい

 

 

そんなあなたのお申し込みをお待ちしています。

 

 

【おうちで簡単に作れる健康料理】

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(お申し込みフォームの「メッセージまたはお問い合わせ」欄に

 「9/29 健康料理」とご記入ください。)

 

 

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福冨よしこです。
 
【高血糖の記憶】という言葉を聞いたとき、
40代まで糖質を取り過ぎてしまい、今さら脳の食欲をコントロールできないことがあるんじゃないかなぁ、と。 
 
だから、ダイエットしたいんです。と言ってるそばから、
オヤツは食べていいですか?
や、
パンはやめられません!っていう言うのかもなぁ…
 
つぶやきでした。
{EB6627DA-E4F4-4D5E-BFC3-B6C3F38628E8}
 

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衣食住総合アドバイザー、体質改善アドバイザーの

福冨よしこです。

 

体質改善ダイエットメゾッド終了の方に不定期にお声をかけています。

 

え?!なぜって?

 

それは、

 

やっぱり、一人でダイエットすると気が緩むから

 

もちろん、いずれは一人でするのが理想だけど、

それまでは、3ヶ月のご自身の行動を思い出すことだけでも十分に気は引き締まります。

 

思い出すのが大事なんです。

 

 

でも単に声をかけるだけではなくて、 

 

心をこめて「ケーキ」のプレゼントも。

 

そのご感想をいただきました。

 

 

 

渋川 ひろみさん、

パステルアート&個性筆 ここいろ☆大阪池田

ご感想ありがとうございます^ ^

 

単に、痩せるなら食べなかったらいいだけです。

 

でも私がご提案している体質改善ダイエットメゾッドは、

ご自身で体調管理ができるようにすることも大切にしています。

 

3ヶ月で『はい!おわり!』ではなく、できる限りお声かけさせていただいています。

 

 

 

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