砂糖は１日２５ｇまで！炭酸飲料１缶でアウト！

今日３月７日の読売新聞朝刊にこんな記事がありました。

なんでも世界保健機関（WHO）が新指針として砂糖を１日２５ｇまでにしようと発表したそうです。

ちなみにこのような指針が出来たのは２００２年のことで

砂糖は肥満や虫歯、慢性疾患の原因になるので

１日５０ｇまでにしようということになっていました。

つまり、今回一気に半分になったということです。

これで困ってしまうのが飲料業界

３５０ｍｌ入の炭酸飲料には砂糖が約４０ｇ入っていて

既にオーバーしているからです。

もっと具体的にコーラで表すとこんな感じ
（参考サイト→画像で砂糖の量が分かるシュガースタックス）

何とかしないと、これまで以上に健康に悪い飲み物

というレッテルを貼られてしまいます。

まだ２５ｇというのは正式決定ではなく

今月末まで意見を募集するようですが、

前の５０ｇという指針が発表になった時もメーカーは猛反対していますので

どうなることやら。

追記、砂糖が半分になるなら
糖質を含むごはん、パンなどの主食類も減らしたほうがいいのでは？と考える人も増えそうですね。
低糖質ダイエットにさらなる追い風が吹きそうです。

正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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