ハリウッドセレブにも大人気のホールフーズマーケットに行ってみた感想！

アメリカのダイエット事情を知るにはハリウッドに行くのが一番！

なぜなら人に見られることを仕事にしている人が多いので

見た目に気を使う人が多いから！

で、最近彼らの間で流行している太らない食習慣が

「まるごと」食べること。

まるごと（whole ホール）食べれば酵素や栄養素をすべて摂ることができます。

まるごと野菜を売っているスーパーがホールフーズマーケット！

なんと陳列されている野菜に根っこや葉っぱが付いたまま！

（６月６日に放送されたはなまるマーケット　LA最新ダイエット事情より
→より詳しくはこちら）

最新の旅行ガイドにもホールフーズマーケットのことが取り上げられていて

なんだかこのスーパー面白そう！

これはダイエッターとして見逃すわけには！

視察に行くしか！

ただ、問題は

一度も海外に行ったことがなく、

英語はろくにできないし、、、

そしたらなんとこのスーパー

ハワイにもあるということが判明しまして

日本人観光客がいっぱいで日本語でも大丈夫なのでは！？

そんなテキトーな理由で出かけていったのでした。

（アメリカ視察に行ったといっても実はハワイなんでしたｗ
　れっきとしたアメリカの州の一つですから、嘘ではないですよね

）

さて、ハワイに着いてからですが

一番簡単なのは観光客用にワイキキビーチ周辺をぐるぐる回っているトロリーバスのグリーンライン
（ダイヤモンドヘッド方面行き）に乗ることです。

ただ、トロリーバスのチケットを買うのって結構かかります。
（一日乗車券しかないので２０～３０ドルくらいします。）

もっと安く上げたいのであれば

地元住民用の市内バス（The　Bus）を利用する方がいいです。

これなら何処まで乗っても２ドル５０セント！
（メインストリートのカラカウア通りの裏手、クヒオ通り（免税店（DFS）がある通り）沿いのバス停から２２、２３、２４番　ダイアモンド・ヘッド方面行きに乗りましょう。お釣りが出ないので小銭の用意を忘れずに！）

途中で観光客が大勢乗ってきましたが、

ほとんどの方がダイアモンド・ヘッド近くで降りていってしまいました。

なんと日本人で残っていたのは私だけ（＾＾；

降りる場所ですが、

キレイに手入れされた芝生に

デッカイお屋敷がどーんと立ち並ぶ高級住宅街、カハラ地区にある

カハラモールです。（ワイキキビーチからは結構離れてます。）

モールの一角がホールフーズマーケットになっています。

（モール全体がオープンするのは１０時からなのですが、ホールフーズマーケットだけは７時からオープンしてます！）

店内はこんな感じ

早速野菜コーナーに向かったら

ありました！根っこ付き野菜！

普通のスーパーだったら切り落としてしまうであろう部分がそのままついた状態で並んでいます。

それにしてもお店全体が大きいのもありますが、

棚の使い方がダイナミックすぎｗ

野菜サラダのパックが縦にぶら下げられてるのは初めて見ました。

関連商品の並べ方も凄いです。
種類が多すぎて１フレームに収まりきりません。

スパイスの棚

↓乳製品の棚

フルーツヨーグルト

アーモンドミルク

アーモンドはこちらでも大人気のようですね。

棚がスカスカでした。

関連記事→すごすぎなアーモンドのダイエット効果！

あと気になったのがオーガニックやナチュラルが商品名につくものが多いこと

オーガニック味噌

オーガニックオートミール

お菓子もオーガニック

バニークッキー（オールナチュラルだそう）

離乳食もオーガニック

ナチュラルアーモンドバターにオーガニックアーモンドバター

キャットフードもナチュラル！

あとはなんとなくヘルシーなイメージの商品が多いです。

豆腐しらたき（お豆腐をラーメンの麺のようにしたもの）

栄養バー

冷凍食品の棚

冷凍野菜がズラーッっと！

冷凍ピザなんかもあるのですが、

野菜たっぷりなものが多数。

トレーニングマニュアルも売ってます。

（ダイエット本ですが、英語でdietというと食品そのものを表すフレーズになってしまうので、ウェイトロスガイドというネーミングでした。）

カロリーが高そうな商品は総じて少なめ

ただサイズは巨大なものが多いので

食べ過ぎには注意が必要そうでしたけどｗ

体に良い物は気にするけど

食べる量が半端ない人は結局痩せない！
→詳しく見たい方はこちらを参照

大盛りだとたくさん食べてしまいがちな方にオススメしたいのが、

必要な分だけ量り売りしてくれるコーナー

ナッツコーナーに行きますと

こんなかんじ

カパッと蓋を開けて必要な分だけ取れます。

試しに買ってみることに。

今回はナッツとドライフルーツが混ざったものをチョイス

カパッとすくって

近くにある専用の袋に入れ

あとは蓋に書いてある番号を見ながら

それを専用の用紙にメモ

これを袋につけた状態でレジに持って行くとお会計をしてくれます。

（乾燥剤が無いので買ったらすぐ食べないと湿気ってしまうので注意！）

ちなみにナッツはそのままではなく、

すりつぶしてバター状にしてくれるマシンもありました。

他にはオリジナルのお惣菜弁当を作れるコーナーがあります。

サラダバーのようになっていまして

食材は違えど

重さあたりの値段はすべて同じ

近くに器がありますので

好きな形のものを選んで

食べたいものを選んで

お好みのドレッシングを

適量かけて

蓋を閉じれば出来上がり
（何をどう詰めるかは自由！）

雑穀ごはんやカレールーも並んでいますよ！

雑穀米入野菜たっぷりカレーを作ってみましたｗ

こうして購入したものは

お店のすぐ近くにイートインスペースがありますので

すぐ食べられます。

私旅行に出かけて

ここで初めて太りにくいメニューを食べたなという気がしましたｗ

↓それ以外の場所はこんなのばっかりでしたから（＾＾；

（デカイ！脂っこい！まさにアメリカン！）

いやぁこのスーパー良いですよ！

ぜひ日本にも支店を出して欲しいところ！

ホールフーズマーケットが気になった方！

今すぐ海外へGO！
（ちなみにハワイは日本語でOKでしょと完全に油断していたらワイキキからちょっと離れるとほとんど通じませんｗ
ボディランゲージとスマートホンの翻訳機能で何とか乗り切りましたｗ）

私は次こそハリウッドに行きますよ！

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私はリバウンドしない正しいダイエットとは

運動と食事制限で適正なカロリーバランスをとることだと考えています。
（栄養バランスもとれているのが一番理想ですが、毎日理想を求めるとストレスがたまりますから時にハメを外して好きなものを食べ、息抜きしてもいいじゃない？というのが私のポリシーｗ　なので時々ダイエッターらしからぬメニューをブログで紹介しますよね

）

運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！
ダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなりますｗ