２０１０年３月２４日に放送された「幸せ結婚計画」のお一人目の方がダイエットに関係する話題だったのでご紹介したいと思います。
２週間後に迫った結婚式のために１３号のドレスを着れるようにやせたいという曽我悦子さん
２週間でやせれるだけ痩せたいと意気込み十分！
（私的にはちょっと無理があるのではないかなと思いましたけど・・・）
というわけで
ドレスを着るため２週間ダイエットがスタート！
まずは体重測定
自己申告では８０キロだと言っていた曽我さんなんと実際に計ってみたら
９３．２キロ！（体重計に乗ったの一年ぶりだそうです。もっとこまめに計りましょうよ・・・）
いよいよ１３号ドレスを着るのが難しくなってきました。
なお、今回のダイエットを行うにあたって５０００人をやせさせたということで
ダイエット界のカリスマと呼ばれている
ダイエットトレーナー田中良さんが協力してくれることになりました。
ガチンコのダイエット企画とかTVチャンピオンのやせさせ王選手権に登場したことのある方ですね。
秋野 暢子さんの本の監修などもされているとか
ニューズ出版
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彼のエクササイズ内容はとても面白いもので
軍手とスリッパを使います。
軍手をはめることでての滑りがよくなり
こんな感じで膝をついた状態から手を大きく回すように（平泳ぎのような動き）をすると
上半身の引き締めになるのだとか
またスリッパの方は履いた状態で
寝そべり、
足を前後に動かす（スリッパが脱げないようにやる）と
お腹周りの部分やせに効くのだとか
（なかなか良いアイディアなので今度からやってみようと思いました。）
さらにサポーターとして、くわばたりえさんも登場
ご自身も２００８年に一ヶ月半で６．５キロのダイエット
（コアリズムで一躍話題になりましたね。→くわしくはこちら ）
ではエクササイズ開始！
出だし好調！
と、思いきや
５分後
も、もうむり・・・
さっそくへばってしまった曽我さん
「楽して痩せられると思うなよ！」田中トレーナーの檄が飛ぶ！
「楽して太ったんだからさ！」
「あなたの５年分を２週間で取り戻そうとしてるんだから
辛くて当たり前だよな！」
その通りなんですけど結構言い方がきついですね。
心の弱い人は泣き出してしまうかも・・・
ダイエット開始から二日目（ダイエットに集中するため一人暮らしを開始 普段は結婚予定の彼氏と同棲しているそうです。）
つきあっている人が一緒にいると幸せぶとりというのがありますから、出て正解だと思います。
（→くわしくはこちら ）
そこで心がけたのは食後３０分以内に運動すること
この時間内にやるのが一番脂肪が燃えるそうです。
結婚式まであと１０日！
今度向かったのは小顔セラピストの西倉瑞博先生のところ
西倉先生は骨格整形ダイエットで有名な方だそうで
骨をただすことでリンパの流れをよくし、代謝をアップさせる施術をしてくれるそうです。
ちなみにお値段は一か所につき２１万円・・・
（ちと高いかも・・・）
でもやってもらうと
あっという間に顔がすっきり（頬のあたりがシュッと引き締まってますね）
得した気分！
ダイエット開始から一週間（結婚式まであと７日）
測定の結果は９３．２が９０．８へ（マイナス２．４キロ）
普通に考えたら十分すぎるペースなんですけど
なんせ彼女の目標は１３号のドレスを着ることですから、
このままじゃ間に合わない！
着れたとしてもこのままじゃ１５号くらい・・・
あと六日、落ち込む彼女を励ますため番組スタッフは
彼女を結婚式場へと連れて行きます。
（ホテルフランクス チャペル・ド・オペラ）
ここで式を挙げるんだ！絶対頑張ろう！
一センチでも一ミリでもいい！とにかく絞ってここに来ましょうよ！
くわばたさんも励まします！
やる気になった彼女は翌日から最後の追い込みのためゴルフ場へ
広いコースをひたすら走って
走って
限界まで追い込みました。
そして結婚式当日の朝
体重は８８．４キロ（なんとたった二週間で約５キロ減！普通だったら一ヶ月くらいかけて落とすのをその半分でやってのけてるし！）
お腹周りのビフォーアフターはこちら
一気にしぼんでますね。
「やれるだけのことはやったので後悔はないです。」とのこと
はたして着れるのか？
絶対入るから！
ところが・・・
あら？
もうちょっとなんとかならない？
そこでくわばたさんの補正下着を使ってみることに（そんなのがあることに驚きました）
これを使うとある程度まではサイズダウンさせることができるみたいです。
ところが、それをつけてもチャックが上がらない！
なんとその場にいた男性スタッフ全員の力でチャックを押し上げることに！
それでも無理だった・・・
ぶっちゃけ１４日間が短すぎだったとしか思えない
（っていうかやる前に分かると思いますけど普通・・・）
怠けてたっていうのもいけない
（確かに２週間前まで何もしてこなかったとも言えます）
「着れなかったけど、これをバネしてこれからもがんばっていきたいです・・・」
結局ドレスには当て布をして臨むことになりました。
そして式で彼に本当のことを告白
「どうしても着ることができませんでした」
そんな彼女に対し彼は
「ダイエットの結果に関係なく
あなたと一緒になることは決めていました。」
その頑張ってくれたことがうれしいと
結果的に最後はハッピーエンド
ああ、もうちょっと早く番組に応募していればなぁと思いました。
どんなに頑張っても
人が痩せるときの早さには限界があるものです。
今でいえば
４月から新学期とか就職とか転勤とかちょうど生活が変わる節目ですよね。
こういうときって自分を変えようとしてダイエットに励む人が多いんですよ。
それ自体はとてもいいことですが、
くれぐれもペース配分にはご注意を！
最大でも月に５％減くらいが目安です。
例、
スタート時１００キロなら５キロ、５０キロなら２．５キロぐらいまで。
それを超えると停滞期に突入して痩せにくくなったり、リバウンド率が高くなってしまいます。
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（次々いろんなダイエット方が紹介されますが、まずはコレを守った上で取り入れましょうね）
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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
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